（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。

　?。?）喝得適當(dāng)。多喝水，少喝酒

　?。?）戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機(jī)會并縮短壽命。

　?。?）散步。散步是保持機(jī)敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補(bǔ)藥更好。

　?。?）多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學(xué)到老、教到老。

　?。?）積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

　?。?）時時當(dāng)心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。

（8）性生活。性生活沒有年齡限制。

　?。?）運(yùn)動對你有好處。不很劇烈的運(yùn)動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應(yīng)性鍛煉特別值得推薦。

（10）藥物。不濫用抗抑郁藥和安眠藥。只服用醫(yī)生推薦的藥物。

隨著年齡的增長要做位健康的老年人，必須要對自己的身體更加的關(guān)愛和呵護(hù)，這樣才不會給自己給孩子增添麻煩，請多多的關(guān)愛自己的父 母！健康是人類永恒的主題，也是人生最大的財(cái)富！
愿所有的老人們，老有所養(yǎng)，老有所樂。幸福安康。

祝天下所有的父母長命百歲!

身體健康，笑口常開

身體康健,吉祥如意

福如東海，壽比南山！