很多人都愛吃水果，尤其是愛美的美眉們，經(jīng)常吃水果，不但能夠補(bǔ)充維生素，還可以美容養(yǎng)顏哦。但是需要注意的是有些水果是不宜空腹吃的，空腹吃了會給危害身體健康。下面就來看看哪些水果不宜空腹吃?

1、山楂

味酸，空腹時(shí)食用，會增強(qiáng)饑餓感或產(chǎn)生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會發(fā)生膠凝，在胃內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。而對于患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。

2、甘蔗

空腹時(shí)不宜過多食用甘蔗，否則過高糖分的攝入會發(fā)生“高滲性昏迷”?？崭钩愿收岵缓?人在空腹時(shí)，胃酸的濃度較高，倘若胃酸與含有膠質(zhì)、柿膠酚、果膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分的物質(zhì)相結(jié)合，就會形成難于溶解的沉淀物，如果沉淀物結(jié)成大塊，就會堵塞幽門，產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)和消化道的疾病。

3、荔枝

空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會影響正常進(jìn)食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充，加劇“荔枝病”的反應(yīng)，“搶救不及時(shí)的話，甚至可能喪命?！?/p>

4、西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛。番茄雖然維生素很多，但是比較酸的，空腹不要吃，對胃不好的，而且它還是涼的。男人要吃就隨便他了，女人和小孩，老人絕對不要空腹吃山楂，番茄，以及各種涼的和酸的東西。要先墊上熱的食物才可以吃。

5、柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用，在空腹時(shí)如遇較強(qiáng)的酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊，而引起“胃柿結(jié)石癥”。如果空腹吃進(jìn)大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質(zhì)便與胃酸或酸性食物凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。胃里若有“柿石”，就會引起胃痛、惡心、嘔吐。如果仍不注意，繼續(xù)空腹吃柿子，硬塊就會越結(jié)越大，胃內(nèi)壓力升高，引起胃擴(kuò)張，造成疾患。因此，柿子宜在飯后吃。由于胃酸已與食物結(jié)合，就不容易出現(xiàn)“柿石”。

6、香蕉

含有大量的鎂元素，空腹吃后會使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。香蕉偏涼性，很多朋友在有餓感得時(shí)候，采用空腹吃香蕉來充饑，長期這樣會引起肚子不適。當(dāng)然也有一部分人，一直這樣，身體已經(jīng)習(xí)慣，影響不大。

7、橘子

橘汁含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。最好別空腹吃橘子。因?yàn)殚僮拥墓庵泻杏袡C(jī)酸，對胃黏膜會產(chǎn)生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或在一定時(shí)期內(nèi)連續(xù)攝入過多的時(shí)候，血液中胡蘿卜素濃度就會過高，會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。