肘打去意上胸膛
肘打去意上胸膛是描述用肘擊敵時最合適的部位是胸膛，既不可過高，也不可太低。過高及下部空當部位太大易受擊，太低及上部空隙太容易受敵，偏左敵方有右臂支撐，偏右會被左臂堵?lián)酰挥幸_其手臂抬肘當胸擊頂有空當，才是正確的擊頂，肘打方可湊效。
肘打的方法很多，我這里簡單介紹幾種常用打法：
一、五行肘法
劈肘：劈肘基本和劈拳性質(zhì)大同小異，劈肘主要是左右兩臂由上而下輪翻斜劈而擊，主擊對方右右脖頸大動脈和胸部的心肺部位，狠砸兩大臂與左右兩肋，謂之劈肘。
崩肘：崩肘運用必須和手配合，手起擊面部下巴或喉部同時彎臂肘頂撞其胸部，頂撞部位是左心、右肺、咽喉、左右兩肋、中脘穴、膻中穴、鳩尾穴等，擊法左右互易輪翻彎肘攻擊，或沉身下勢側身橫頂，謂之崩肘。
鉆肘：鉆肘主要是由下而往上挑打，用時兩肘輪翻滾動出擊，攻其喉部下巴、左右兩肋、心、肺、鳩尾等穴位，下鉆肘擊其肝、脾、胃，也可擊其后背，弓身可下沉擊打，謂之鉆肘。
炮肘：炮肘主要也是顧打相間，一架一頂，左架右頂或右架左頂，主要攻擊部位是兩肋與中心，也稱頂心肘。挑頂鳩尾穴稱天蓬手，象挑天蓬似的，主動用肘向上左右輪翻滾架，下面輪翻頂撞。此肘用法相當危險，訓練者在搓手中一定要點點化化把握分寸，不可誤傷陪練，此謂炮肘。
橫肘：橫肘運用比較廣泛，主要左右里外橫擺，化被動為主動的纏繞轉撥。里擰裹外橫扒，高支架、下攔截等法都屬橫肘。盤肘必與揉膀配合，手肘膀三節(jié)，節(jié)節(jié)相連，節(jié)節(jié)翻滾擊打，手起擊、彎肘頂、肩膀撞，在搓手訓練中把握分寸，每日練成起手不見手，主要突出肘，肘頂人難防，貼身頭肩撞，點點不露空，步步搶中央的自然習慣。近身肘打三角形，喉頭、兩肋、頂中心，尺寸正好很適用。腰轉背輪寸步頂，這是講肘打三角四個點，及上點咽喉，下戳兩肋，正頂中心，如我用左肘點彼咽喉，彼用左肘上挑，正好暴露左肋，我則用右肘戳彼左肋；彼下壓肘橫扒，我則左肘己調(diào)膀收回，復出頂其中心鳩尾穴。如我左肘頂彼喉時，彼卻抬起右臂挑架，這便不能擊彼左肋，而是務必抬右肘擊其左心房，彼左臂挑架，我則左肘頂心。彼用肘架頂我肘時，我則可左右橫擺纏繞擊打破解。如此反復抽身調(diào)膀滾輪擊打，左前擊右后調(diào)，右前頂左后調(diào)，這樣如球體越滾越近，步步逼進貼身靠，順其自然的用肩頂撞，用膀左右橫擺，充分發(fā)揮肘臂肩膀的活動范圍，調(diào)用自身本能運動能量，去打擊敵人。謂之橫肘。起手好似虎撲羊：
形意拳有一勇猛的招勢是“虎撲”，象形取意就是猛虎撲食?；⑹谦F中之王，在老拳法上仿虎動作很多，虎抱頭、虎下山、虎坐窩、老撲食、虎出籠、虎剪尾、虎跳澗、虎蹲、虎爬、虎伏等，每一形象都是一套完整套路。形意拳去繁從簡，只取其中的一二勢為主要練習法，而且每一招勢都要求有虎的勢態(tài)，即是起手鷹抓，出勢虎撲，在運動中要求起手要象練鷹形一樣擰裹鉆翻，而出勢要象猛虎撲羊一樣勇猛狠毒，要有排山倒海之勢壓倒一切的氣魄。
或往里撥一旁走：
應敵的主要攻擊路線有三個，一是進中搶中，是踏中門搶地位，就是神手也難防；二是走偏門左右進攻，自古應敵講究手法有三項：高挑、低壓、平扒拉，高挑即敵手從高處擊我時，我則易向上高挑低下直攻；敵手從下攻擊我時，我則易下壓其手臂，順勢進或上面打擊；敵從中間進來平行進攻時，我則應該向左右撥拉拽，就是說敵從正面打來,我可往左右撥拉拽，上下攻之。敵人來勢兇猛，順其攻力，以四兩撥千斤技藝，順手牽羊，拉拽轉到敵側旁邊或后面破之。
后手備在肋下藏：
指左右撥時要前后手身法步法都配合好，前手里扒后手必須做好進攻的準備和攻擊動作。
拳打三節(jié)不見形，如見形影不為能：
拳打三節(jié)即梢、中、根節(jié)。人身整體或每一部位都可以劃分為三節(jié)而論之，身而言之頭為梢節(jié)，腰為中節(jié)，步為根節(jié)。上肢而言，手為梢節(jié)，肘為中節(jié)，肩為根節(jié)。手而言之指為梢節(jié)，掌為中節(jié)，掌托及掌根為根節(jié)。下肢而言，腳為梢節(jié)，膝為中節(jié)，胯為根節(jié)等等。明了三節(jié)便于運用，三節(jié)相應，擊敵時防不勝防。上肢運用梢節(jié)起，中節(jié)追，根節(jié)摧。梢節(jié)擊，中節(jié)彎頂，根節(jié)靠撞，三節(jié)連環(huán)技擊。整體梢節(jié)(頭點打或拳掌擊)，中節(jié)挺丹田暴發(fā)(束展)，根節(jié)踩踏蹬，五弓抖絕齊發(fā)。特別注意三節(jié)配合奇正相照應技擊，例如：梢節(jié)接觸對方時,即可用中節(jié)肘頂與根節(jié)貼撞對方；如中節(jié)接觸時，可用梢節(jié)與根節(jié)兩頭擊打；如根節(jié)接觸時,又可用中節(jié)與梢節(jié)連擊。上面接觸的可中下攻擊，而中近敵時上擊下踢，下步搶進時上擊中靠胯撅之。形意拳經(jīng)中說：若不明三節(jié)，即無著意之處。上節(jié)不明無依無宗，中節(jié)不明渾身是空，下節(jié)不明動輒跌傾。三節(jié)不明非僵即空，三節(jié)不明變換不靈，三節(jié)不明很難提高技擊水平。
能在一時進，莫在一時存：
這里講與人戰(zhàn)斗時一定掌握主動權，能進則一定要進，千萬別三心二意。要在對方身上使用咱的技法(主動用咱的招法促使讓對方被動)別讓對方得逞，在咱的身上玩他的(別先讓對方得逞而把技擊招法用在咱先)，處處打主動進攻，讓對方被動招架，調(diào)動自身的各個部位，巧妙地應用到對方的薄弱部位。破其鋒芒，擊其薄弱，誰也是用拳頭打其鼻頭，絕不會用鼻頭去打拳頭的。
能在一氣先，莫在一氣后：
形意拳講究形與意合，意與氣合，氣與力合，謂之內(nèi)三合。形意拳為內(nèi)功拳，必然以意氣為主，形體為外，意氣為內(nèi)，以意領氣，氣隨意行，意欲行而氣必至，意欲止而氣必斂，意欲攻則氣必發(fā)。這里講以氣勢之，一是有壓倒一切的氣魄，二是氣力要行動于敵方之前，而不是行之于后，打他個措手不及。
胯打中節(jié)并相連，陰陽相合必自然：
講胯打并不是單純的用法，胯打活動范圍不大，必須與手肘膝相配合作戰(zhàn)，主要是陰陽相合，里扒與外擺，上撅與下沉，外胯好似魚打挺，里胯插步變勢難。胯打主要是一個插步的問題，走外插至對方大腿外部，然后用胯撅，用手拽，彎背抗，必可把對方摔過頭去。走里插入敵腿根則對手無法變勢，而撅其襠部橫般，敵必傷之。
膝打幾處人不明，好似猛虎出木籠：
膝的打法狠準猛，拳諺講，抬膝自攻襠，專心也難防。近敵時只要抬膝便在對方的襠部，由于人顧上容易護下難的自然規(guī)律，所以上面出手是明的容易看到，下面抬膝頂便很難防范。而且膝頂?shù)奈恢幂^多，對方貓腰可頂頭胸肋，直立可頂肋胃襠，頂襠最難防范。所以抬膝就如猛虎出籠一樣，無拘無束，可任意行動。在搓手訓練時一定要把握分寸，手為輔助，二人輪換抬膝運用，熟練地撐握膝頂?shù)膭幼鳎竭\用自如，無意之中是真意的境界。
和身輾轉不停勢，左右明撥任意行：
這里指在與敵交手時一定要變化運動。車永宏祖師說，寧可不勢不可停勢。就是在戰(zhàn)斗中別管姿勢正確與否，也要想方設法順勢而應變攻擊，尤其是左右明撥，因再強硬的直力,也要被有意無意的橫撥而動搖，同時膝也可左右撥動對方，腿膝也要和手臂一樣的纏繞，橫撥運用。這句話最適合搓手的情況，因搓手便是不傷害的不停點化，全身的滾動頭、肩、肘、手、胯、膝、足的自然運用，使甲乙雙方都可以在互不傷害的原則下，練就渾身自然運用的過硬功夫。
腳打踩意不落空，消息全憑后足蹬：
這指步法，足每進時要有用意，而且要以低步而進，進步要低，退步要高，這是至理明言，不可違背。搶中入或走旁門都要有占主動的用意，或踢或蹬或磋或踩或跨或踹，都要行之有效，千萬別盲目亂動。因為身體全靠兩足支撐，落空受擊必倒。消息專憑后足蹬：前足為先鋒，后足為主帥，前足吃好位置后，就全憑后足的蹬力。前足的踢、蹬、踩也是全憑后足的把握，穩(wěn)當發(fā)力而奏效。在搓手中足步的作用，主要用法為勾、掛、拌、掃、不許踢，左右橫扒不許擊。如膝頂定要把握分寸，如防護措施得當可以互相發(fā)放。
與人較勇無虛備，進退好似卷地風：
這里講與人交手時千萬別輕敵，驕兵必敗，一定要認真對付。毛主席講在戰(zhàn)略上要渺視敵人，而在戰(zhàn)術上卻要重視敵人。對于敵人的一舉一動，必須處處警惕，認真解決，要戰(zhàn)就要像秋風掃落葉一樣冷酷無情。
打法定要先上身，手足齊到方為真：
武術就是打法，武術是動武之藝術，打法是攻擊之方法。這里講在交手時，身法最重要，打法定要先上身。這里講上身，一是自己的身要上，身如弩弓，手似飛箭，只有進身才可有整體的擊發(fā)勁。只手去而足與身不上，手如行云漂渺，無根無力，而且宜前傾被控。足上手不上身宜仰面后跌，而任人擺布。手足齊到站好三體式的陣勢，無論在任何情況下都是有益的。二是講上敵身，手上敵身及攻入根節(jié)。拳諺說：顧梢拿中打根節(jié)，攻到根節(jié)手足齊上就有勝利的希望。無論在任何情況下的戰(zhàn)斗，都要上中下配合，出手則足同行，出足則手就上。足去手不去，肯定沒武藝；手去足不去，定然藝不精；手如兩扇門，全憑腿勝人。
身法近敵,便可施展頭、肩、手、肘、胯、膝、足的七拳作用，遠去手足及近用肘膝，貼身肩撞膀靠，渾身上下哪處見空哪里打，定叫他防也防不住，躲也躲不了。動作協(xié)調(diào)勁力順達，姿勢舒暢乃為六合，這才是真正的形意打法。
天地交合云遮月，武藝相戰(zhàn)蔽日光：
天地交合是指自身配合安全，站好了天時地利，這就需要出手。一般出手先上撲面掌，閉其五觀取其目，使敵在盲目中處于被動狀態(tài)，則由我擺布。云遮月則是手傷或遮對方眼睛，使對方成盲人而鑒察不到我的動靜，便由我打擊。武藝相戰(zhàn)蔽日光，也是在交戰(zhàn)中一有機會便是打擊對方的眼目。
明者眼晴，云遮月及手封其目也，蔽日光之使敵成盲人。我們在搓手訓練中，千萬不可以傷及對方，一定要把握住分寸，可以用手晃其二目，合乎云遮月的動作，只可離開遮蔽一下瞬間變化，而不可傷其目，在沒有把握的情況下盡可能少用或不用。 轉帖【太極網(wǎng)】
