注意定期隨訪

現(xiàn)在常規(guī)體檢中總少不了頸部觸診這一項(xiàng)，然而就是這看似簡單的“一摸”，一些人卻“摸”出了問題——甲狀腺結(jié)節(jié)。有人一聽到“結(jié)節(jié)”兩個字就非常緊張，生怕自己得的是不治之癥；另一些人則認(rèn)為結(jié)節(jié)沒什么大不了的，既不痛又不癢，隨它去好了。兩種想法都屬極端，建議甲狀腺結(jié)節(jié)的患者關(guān)注“三個注意”。

甲狀腺結(jié)節(jié)的患者在臨床上可能沒有不適癥狀，惡性率也很低，所以體檢查出來有結(jié)節(jié)不用驚慌，但是合并橋本氏甲狀腺炎的患者要適當(dāng)注意，這種情況下結(jié)節(jié)的惡性率較單純的甲狀腺結(jié)節(jié)患者要高一些。橋本的患者通常會有不明原因的乏力、干燥感、睡眠質(zhì)量差的癥狀。

甲狀腺結(jié)節(jié)的患者不論治療與否，都要定期隨訪復(fù)查，一般來說，6—12個月要復(fù)查甲狀腺B超、血清甲狀腺功能指標(biāo)，以防病情發(fā)展，錯失治療時機(jī)。即使證實(shí)了結(jié)節(jié)是惡性的，也不必談癌色變。甲狀腺癌根據(jù)病變細(xì)胞類型的不同有迥異的發(fā)展過程，常見的乳頭狀癌術(shù)后治愈率達(dá)90%，對生活質(zhì)量和壽命都沒有太大的影響。

注意日常飲食

攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。隨著飲食的豐富，因缺碘而引起的甲狀腺結(jié)節(jié)已經(jīng)非常少見。所以，在日常沿海地區(qū)人群則應(yīng)控制碘的攝入，控制加碘鹽的食用量。

甲狀腺組織內(nèi)由于需要合成甲狀腺激素，幾乎每時每刻進(jìn)行著生化合成反應(yīng)，而催化這一反應(yīng)所需的酶容易受到有害化學(xué)物質(zhì)的破壞和干擾，特別是一些人工合成的化學(xué)物質(zhì)，如硫氰酸鹽、過氯酸鹽、農(nóng)藥、有害化學(xué)氣體、過量的食品添加劑等，當(dāng)食品中出現(xiàn)這些化學(xué)物質(zhì)時，容易誘發(fā)結(jié)節(jié)。同時應(yīng)該杜絕吸煙不良嗜好，還應(yīng)減少油炸、燒烤、腌制食品的攝入，多食用綠色健康食品；吸煙人群避免短時間內(nèi)大量食用富含硫氰酸的十字花科食物（如西蘭花、蘿卜、卷心菜等）；避免同時食用十字花科食物和富含類黃酮的水果（如橘子、梨、蘋果、葡萄等）；多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等；多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。

注意調(diào)整情緒

中醫(yī)認(rèn)為甲狀腺結(jié)節(jié)是“情志致病”，特別是工作壓力大，精神情緒不暢，經(jīng)常郁怒的人；在西醫(yī)看來這些都是甲狀腺疾病的易感因素。過度勞累也會加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。因此，注意調(diào)整心態(tài)、勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺病的有效方法。