痛經(jīng)是一種婦女常見的癥狀，可分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)指的是從月經(jīng)初潮時即有痛經(jīng)以后每次來潮均出現(xiàn)反復疼痛，繼發(fā)性痛經(jīng)指的是初潮開始有一個階段在月經(jīng)來潮前后并不感到疼痛，以后逐步出現(xiàn)腹痛，并逐漸加劇。

痛經(jīng)時最好不要吃止痛藥，因為止痛藥多是含激素，長時間服用內(nèi)分泌會嚴重失調(diào)。所以痛經(jīng)時可以包暖水袋緩解一下，但無法根除痛經(jīng)，這里整理了一些中藥偏方來調(diào)養(yǎng)。

1.姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

2.益母棗茶

用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

3.益母草香附湯

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

4.山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

還可以用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

方法：在喝牛奶時加入適量蜂蜜一起飲用。

時間：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

牛奶營養(yǎng)豐富，長期喝牛奶有健腦和促進智力發(fā)育的作用，特別對嬰幼兒、青少年的健康發(fā)育及成長有重要影響，對促進中老年人健康長壽有積極作用，有提高人體免疫和治療疾病的作用。

蜂蜜是天然物質(zhì)，且營養(yǎng)豐富，是保健的佳品。自古以來，醫(yī)學認為蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒、美容養(yǎng)顏等功效。兩者加起來一起喝自然好處多多，對于營養(yǎng)的吸收和保健都有很多的好處。