白發(fā)變黑發(fā)的4大實(shí)用妙方

誰(shuí)也不想年紀(jì)輕輕就兩鬢斑白，白發(fā)上頭不僅暴露了一個(gè)人的年齡，更暴露了他的心態(tài)。如何預(yù)防黑發(fā)變白，或者讓白發(fā)變黑呢。以下食療方子就可以辦到。

妙方一：內(nèi)服枸杞子

 每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對(duì)肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。

妙方二：食用黑豆

 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過(guò)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用有療效。
妙方三：黑芝麻粥

 準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝明、潤(rùn)五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

妙方四：常按太溪穴

  腳踝的太溪穴是重要穴位，能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分，用手指輕按此養(yǎng)生穴位，可促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。

 不管怎樣，也許有一天誰(shuí)都不可避免要有白頭發(fā)，我們還是保持最好的心態(tài)，迎接每個(gè)年紀(jì)應(yīng)有的蒼老和成熟。