|
第一步：找東西吃（對應(yīng)獲取信息） 注: 我主要靠自學(xué)。我自學(xué)了多種編程語言、商務(wù)知識和寫作技巧，我的書架上放著最近兩年里閱讀的數(shù)百本圖書。我還抽空學(xué)習(xí)了動漫設(shè)計、作曲等知識。 注: 之所以稱為整體性學(xué)習(xí)，是因為它教你認識到學(xué)習(xí)不僅僅是記憶一些事實，記憶只是學(xué)習(xí)的一小部分，我們要全面地認識學(xué)習(xí) 注: 高智商者并不認為學(xué)科之間的界限那么清晰，他們喜歡將知識視為整體，也容易將所學(xué)的知識與其他知識相聯(lián)系。 注: 整體性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)就是將知識關(guān)聯(lián)起來以達到記憶和應(yīng)用知識的目的，開始學(xué)習(xí)的最佳技術(shù)是比喻、內(nèi)在化、基于流程的記事和畫圖表法，這些方法構(gòu)成了整體性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。 是不是有些學(xué)科你可以輕松“拿下”？你讀起這些科目的書毫不費力、興趣盎然，一切內(nèi)容看起來那么淺顯、通俗，原因何在？因為你的腦袋里已經(jīng)有這些科目的發(fā)達知識結(jié)構(gòu)。 建立良好的知識結(jié)構(gòu)就是繪制一份優(yōu)秀的地圖，就是建造一座設(shè)計良好的城市。所以建立知識結(jié)構(gòu)時，你的目標(biāo)就是在各種知識之間建立盡可能多的聯(lián)系，聰明的人會很自然地這么做，每學(xué)習(xí)一個新概念，都會自動地與其他知識相聯(lián)系。 模型并不一定是一張圖，但一定是一種壓縮形式，它把多個關(guān)鍵思想壓至一處。有 整體性學(xué)習(xí)的順序： （1）獲取 （2）理解 （3）拓展 （4）糾錯 （5）應(yīng)用 應(yīng)用把糾錯帶入最后的水平，通過比較（知識）信息是如何在現(xiàn)實中運行的來進行調(diào)整，如果理解不符合現(xiàn)實世界，那么再多也無用。在這一步中失敗的典型例子就是書呆子，即那些讀書讀得很好但是出了學(xué)校大門卻茫然不知所措的家伙。 （6）測試 上述階段的每一步都需要測試，測試有助于你迅速找到學(xué)習(xí)中的問題所在，幫助你改進學(xué)習(xí)技術(shù)，克服缺點。 本書第二部分介紹的各種學(xué)習(xí)技術(shù)是針對不同階段使用的?？焖匍喿x用于獲取信息，筆記流和比喻法有助于拓展，而模型糾錯法和項目學(xué)習(xí)法用于對觀點的糾錯和實際應(yīng)用。 獲取信息時有三個主要目標(biāo)： （1）簡化 （2）容量 （3）速度 閱讀時，要盡可能地找出真正需要的信息，很多作者和老師喜歡講些無關(guān)緊要的話，這些東西對形成模型和結(jié)構(gòu)毫無幫助。 簡化表示在獲取的信息中將無用的東西盡量刪除，只有那些對你形成模型非常有幫助的例子才需要認真學(xué)習(xí)。如果你覺得不需要掌握，就大膽地跳過它。 速度 獲取信息的最后一個目標(biāo)是速度，30分鐘讀完一本書比一小時讀完效率要高。速度看起來與容量和簡化相反，讀得越快，漏掉的信息就越多，信息獲取也越差。 獲取信息而不理解是沒有任何價值的，這就是所謂的填鴨式學(xué)習(xí)。 注: 整體性學(xué)習(xí)過程對信息的理解有三個層次，層次越高，對信息的理解越深入。首先是理解階段，其次是拓展階段，最后是應(yīng)用階段。 如果你不能立即理解某段話，并不代表你的學(xué)習(xí)不具有整體性。我的建議是當(dāng)你遇到比較難的課程時，首先嘗試將其分解為更小的問題、縮小范圍，搞清楚你真正不能理解的地方，你才可以深入閱讀，跨過障礙。 一名整體性學(xué)習(xí)者對前面提到的公式會怎么做？先去獲取，然后理解公式本來的意思，接著開始拓展它。他會問：公式是怎么來的？公式中的每個成分代表的真實含義是什么？公式中的什么成分可以做些改變？這種改變會導(dǎo)致結(jié)果發(fā)生什么樣的變化？其他公式與這個公式有什么相同之處，又有什么不同之處？ 拓展有三種主要方式：深度拓展、橫向拓展和縱向拓展。 整體性學(xué)習(xí)并不需要追求標(biāo)新立異，只要保持好奇心以及不斷地追問，你就會拓展知識。 糾錯階段 注: 糾錯可以看作在整體性知識網(wǎng)絡(luò)中做修剪工作，添加一些特殊的例子，刪除一些現(xiàn)實中不存在的聯(lián)系，這不是一個完美的過程，修剪工作是必要的。 糾錯可以采取多種方法，包括閱讀那些與你觀點相反的書籍，以及把結(jié)論放入現(xiàn)實世界中看看等方法。 格子的比喻可能會導(dǎo)致一些錯誤的結(jié)論，糾錯的目的就是要修正這些錯誤。 應(yīng)用是學(xué)習(xí)的最終目的，能做到學(xué)以致用方能更好地適應(yīng)現(xiàn)實世界 知識中的很大一部分存在于潛意識中，這部分知識如果不去運用就得不到很好的發(fā)展。 注: 創(chuàng)造新的途徑，將所學(xué)的知識應(yīng)用到生活中去，這是整體性學(xué)習(xí)的最后環(huán)節(jié)，也是最終目的。 無論五個階段中的哪一個都需要進行測試。不管你何時嘗試新的方法，知識都有可能發(fā)生丟失和誤解的現(xiàn)象。測試可以讓你了解弱點是什么，該如何改進它。 ·獲取階段的測試──我以前看過或聽過這個知識嗎？ ·理解階段的測試──我理解知識的含義嗎？（至少是字面上的意思。） ·拓展階段的測試──我知道知識從何而來，與哪些知識有關(guān)系嗎？ ·糾錯階段的測試──我刪除了那些不恰當(dāng)?shù)穆?lián)系嗎？我刪除了那些錯誤結(jié)論嗎？·應(yīng)用階段的測試──我將知識用到實際生活中了嗎？ 找出薄弱環(huán)節(jié) 注: 解決獲取缺陷的方法是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、閱讀和記筆記的習(xí)慣。 注: 如果理解有困難，不如尋找寫得更好、解釋得更清楚的材料閱讀，而高級技術(shù)如比喻法或內(nèi)在化只有在有了基本的理解（也就是字面上的意思搞清楚了）后才能發(fā)揮作用。 注: 即使你覺得無法理解一段話，也不必太憂慮。我發(fā)現(xiàn)，這很少成為主要問題。通常，大多數(shù)人能理解某個觀點的基礎(chǔ)知識，只有在應(yīng)用以及需要與記憶中的想法聯(lián)系在一起的時候，大家才會覺得困難。 注: 遇到不能理解的問題時，你可以放慢閱讀速度，尋找不同的說法。 注: 課堂上，人們很少做拓展工作，因為聯(lián)系得少，所以錯誤的聯(lián)系也就少，結(jié)果也就很少有需要糾錯的地方了。 注: 糾錯做得不夠的一個表現(xiàn)是常常不能發(fā)現(xiàn)自己在某個主要的看法或問題上是錯誤的，如果你總認為自己是正確的，可能是你沒有對建立的聯(lián)系做足夠嚴謹?shù)臋z查。 應(yīng)用上的缺陷是不能在真實世界中很好地運用知識，有華麗的理論卻不會應(yīng)用于實際是無用的。 。一開始，采用新技術(shù)總是要花一點時間的，一旦掌握之后，它們就成了屬于你自己的學(xué)習(xí)策略。 注: 你不能用同一種方式處理不同類型的信息。學(xué)習(xí)必須根據(jù)內(nèi)容做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，如學(xué)習(xí)的內(nèi)容是一個名詞解釋，還是針對一個有爭議問題提出不同的看法？ 注: 我把信息分為五種類型，便于你了解遇到的信息屬于哪一種類型。 ·隨意信息 ·觀點信息 ·過程信息 ·具體信息 ·抽象信息 隨意信息 注: 對待這種信息的第一個目標(biāo)就是：假如存在某種邏輯關(guān)系，那么盡量去發(fā)現(xiàn)它，否則記憶和使用信息的工作會更加困難。 ·聯(lián)想法 ·掛鉤法 ·壓縮法 隨意信息如果不進行反復(fù)機械記憶，非常容易遺忘。聯(lián)想法、掛鉤法和壓縮法就是幫助我們記憶隨意信息的方法。 小貼士 隨意信息是最不容易進行整體學(xué)習(xí)的，假如你需要記憶大量的隨意信息。聯(lián)想法、掛鉤法和壓縮法會有些幫助。 速讀技巧對于收集信息非常重要。 圖表法對于觀點來說也是非常有用的方法，它能幫助你在閱讀以后提取出關(guān)鍵思想。 學(xué)習(xí)這類信息最重要的是不斷練習(xí)、反復(fù)去做。 注: 以下是一些可以改進模型的技術(shù)： ·內(nèi)在化 ·比喻法 ·圖表法 ·模型糾錯 過程信息的最大難點是需要實際投入大量的時間用于練習(xí)。 過程信息的好處是：如果練習(xí)了，它比其他類型的信息記得更牢，保存時間更長。通過練習(xí)，你可以將模型與知識結(jié)構(gòu)更好地融合在一起。 假如你感到理解困難，可以降低接受信息的速度，將前面的信息深入仔細地探究。這種知識的特點是一環(huán)接著一環(huán)，所以打好基礎(chǔ)至關(guān)重要。 小貼士 在學(xué)習(xí)抽象信息時，整體性學(xué)習(xí)優(yōu)勢明顯。通過將信息轉(zhuǎn)化為更容易想象成圖像的形式，你可以為知識建立廣泛的聯(lián)系。內(nèi)化和比喻法是兩種主要的辦法。 隨意信息結(jié)構(gòu)是最弱的結(jié)構(gòu)，難以進行整體性學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)起來時間長，而實際應(yīng)用價值又很局限。 要盡量找出隨意信息中可能的邏輯結(jié)構(gòu)（于無序中尋有序），能幫助你記憶。 如果實在找不到邏輯關(guān)系，也可以試試針對隨意信息的聯(lián)想法，比如掛鉤法和信息壓縮技術(shù)。 問題是：你能否掌控自己喜歡或是討厭某門學(xué)科？你能讓一門枯燥的課變得有趣嗎？假如你能掌控自己的學(xué)習(xí)，那么，我相信你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)任何學(xué)科都會變得生動有趣。 注: 整體性學(xué)習(xí)和對課程的興趣密切相關(guān)。你對一門課程的興趣越大，學(xué)習(xí)就越容易整體性。你有沒有發(fā)現(xiàn)自己可以很容易地聯(lián)系到喜歡的學(xué)科上，卻很難聯(lián)系到乏味的學(xué)科上。反過來，學(xué)習(xí)越是整體性，課程就越生動有趣。你可以通過整體性學(xué)習(xí)，來讓你感覺乏味的課程變得有趣 注: 下一次當(dāng)碰到“乏味”的課程時，不要馬上抱怨。問題可能在于老師教你時沒有和你的經(jīng)驗聯(lián)系，而使用整體性學(xué)習(xí)方法，你可以將內(nèi)容與你感興趣的東西相連。 注: 整體性學(xué)習(xí)的一個附加的好處是它強迫你以不同的視角看待學(xué)科、課程和問題。任何知識都可以從抽象的原理轉(zhuǎn)化為生動的圖像、有趣的故事。 注: 僅僅是通過考試，有好分數(shù)是不夠的。你學(xué)習(xí)眼前這個知識的目的是什么？你為什么要學(xué)習(xí)它？它對你的生活、人生有什么用處？ 注: 要想超出知識本身，光有熱情還不夠，你要尋找各種應(yīng)用知識的途徑（即使現(xiàn)在討厭它），知識因“用”而獲得新的意義。 整體性學(xué)習(xí)中最關(guān)鍵的步驟是將所學(xué)的知識運用到實際中去，知識只有獲得了在實際生活中的價值才是真正的知識。 我關(guān)心是否學(xué)到了有用的知識。學(xué)習(xí)上的投資會給你的生活帶來巨大的益處，前提是你能真正應(yīng)用那些花時間學(xué)來的知識。如果只學(xué)習(xí)而沒有實際的應(yīng)用，就是在浪費生命。 注: 小貼士 整體性學(xué)習(xí)使你的課程更有價值。通過聯(lián)想，所有的觀點、知識都會變得有用，嘗試將你的課程與感興趣的東西聯(lián)系在一起，任何所學(xué)知識都要發(fā)掘其實際的用處，特別是對于改進自身有什么實際用處。 技術(shù)并不是萬能的，不可能適合任何場合的任何學(xué)習(xí)者。所以，在決定應(yīng)用哪種技術(shù)之前，你應(yīng)該應(yīng)用整體性學(xué)習(xí)理論找出自己的弱點所在。 以下是第二部分中將要介紹的技術(shù)： A）獲取知識 1）快速閱讀 2）筆記流 B）聯(lián)系觀點 1）比喻 2）內(nèi)在化 3）圖表法 C）隨意信息的處理 1）聯(lián)想法 2）掛鉤法 3）信息壓縮技術(shù) D）知識擴展 1）實際應(yīng)用 2）模型糾錯 3）以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí) 有兩種方法對于知識的獲取很有成效：快速閱讀和筆記流。 不過快速閱讀不僅僅是強調(diào)快，一味地圖快會造成理解得不夠。 在這里我主要介紹以下三種主要的方法。 （1）指讀法 （2）練習(xí)閱讀法 （3）積極閱讀法 在讀書時，你的眼睛不會總是停留在書上的某個地方，眼睛會不斷地運動，這會降低閱讀速度。使用手指會讓眼睛停留在你要閱讀的地方，這樣簡單的辦法也會提高你的閱讀速度。 注: 指讀法的好處還能通過調(diào)整手指移動的速度來控制閱讀的速度。 手指提供的控制和聚焦會大幅度地提高閱讀速度。 當(dāng)你練習(xí)閱讀時，你的目的并不是吸收閱讀的內(nèi)容，練習(xí)閱讀的唯一目的是訓(xùn)練自己以盡可能快的速度理解所讀內(nèi)容。 （1）你可以通過閱讀一本從未讀過的書來練習(xí)閱讀，在書上做一個標(biāo)記，設(shè)定3分鐘，然后用指讀法從標(biāo)記開始，以稍快于自己能讀懂內(nèi)容的速度進行閱讀，3分鐘一到，停止閱讀，再做一個標(biāo)記。 （2）算算自己讀了幾行，再乘以每行平均單詞數(shù)（第一段總單詞除以第一段行數(shù)），得到自己剛才3分鐘的總閱讀單詞數(shù)；再除以3分鐘，得到大約每分鐘的閱讀單詞量。 （3）這個練習(xí)能測試你提高閱讀速度的空間有多大。 另一個練習(xí)是針對提高理解力的，與上面的練習(xí)類似，先閱讀3分鐘的材料，然后盡可能地寫下你記下的知識點（不準(zhǔn)翻書）。然后再讀一遍材料，邊讀邊記下所有的知識點，然后比較兩份記錄，看看自己正確的知識點有多少，錯誤和沒寫的有多少，用前者減去后者，再除以總數(shù)，得到的數(shù)字就是你以一定的閱讀速度閱讀這一類型材料的理解能力，通過降低閱讀速度練習(xí)，你可以提高自己的理解能力，以實現(xiàn)最快的閱讀速度和最好的理解能力。 積極閱讀強調(diào)深入地理解材料，所以自然降低了閱讀速度。積極閱讀不僅僅是簡單地在書上畫各種顏色的記號和在空白處寫一寫心得體會，還是將知識點真正地整合在一起 進行積極閱讀時你需要記下： （1）這一節(jié)中主要觀點是什么？ （2）我怎樣才能記住主要觀點？ （3）我要怎樣將主要觀點拓展開以及應(yīng)用它。 智力挑戰(zhàn) 這個挑戰(zhàn)的目的是讓你適應(yīng)快速閱讀的技巧，快速提高閱讀速度和理解力。我個人建議只有在完成本次挑戰(zhàn)之后，才進行下次智力挑戰(zhàn)。 1.買一兩本內(nèi)容適合做快速閱讀練習(xí)的書。 2.確保至3周內(nèi)每天15分鐘進行閱讀速度和理解力的練習(xí)（具體方法見“練習(xí)閱讀”一節(jié)）。 3.練習(xí)指讀法兩周。 4.每周練習(xí)1次積極閱讀。 注: “一次學(xué)會”表示你在學(xué)習(xí)時要全神貫注地聽老師講課，而不是忙著做細致漂亮的筆記，等到課下再學(xué)。 筆記流技術(shù)的目標(biāo)是提供一個平臺以聯(lián)系學(xué)到的東西。大多數(shù)人采用的畫線、畫圈等傳統(tǒng)記筆記的方式被很多“流”（雖然有些雜亂）替代。 使用筆記流時，首先寫下最主要的觀點，盡量用很短的單詞來替換完整的句子，這可能會降低可讀性，但是提高了上課時的學(xué)習(xí)效率。事實、日期、細節(jié)和描寫要盡量減少單詞量，不要寫冗長的段落。 注: 觀點不是建立成金字塔式的結(jié)構(gòu)，而是呈現(xiàn)出相互關(guān)聯(lián)的關(guān)系，這個過程與實際的整體性學(xué)習(xí)策略類似，觀點連在一張網(wǎng)中。 通過筆記流，你可以寫下各種主要的觀點，也可以將觀點與圖像、圖表以及其他主題相聯(lián)系。 記筆記是為了更好地理解所學(xué)內(nèi)容， 雖然筆記流看起來雜亂、粗糙，但是在幫助理解材料上效果不俗。 筆記流技術(shù)涉及兩個方面：記錄和拓展。 筆記流會為了當(dāng)前的理解而犧牲一些隨后的可讀性。 大多數(shù)優(yōu)秀教師會在課堂上留有思考的時間，在這些時間里，你可以創(chuàng)造整體性學(xué)習(xí)需要的聯(lián)系、比喻和圖表。 小貼士 在嘗試課堂上做筆記流之前，要先習(xí)慣以“流”的方式寫下信息。如果你掌握了下一章介紹的圖表法和比喻法，筆記流會做得更好。智力挑戰(zhàn) 本次智力挑戰(zhàn)的目的是在決定是否用筆記流取代傳統(tǒng)記筆記方法之前，練習(xí)筆記流技術(shù)。 1.買一本專門的筆記本，在封面上寫下“筆記流技術(shù)練習(xí)本”。 2.確保2周內(nèi)每天練習(xí)1次：把你課堂上記的筆記拿出來，按照筆記流的方式重新記錄，記下知識點并在知識點之間畫上聯(lián)系。 3.練習(xí)將其他技術(shù)融合到筆記流技術(shù)中。 我的做法是將要處理的知識分為兩類，有選擇地應(yīng)用這些方法。 （1）困難信息。 （2）關(guān)鍵信息。 可以按照下面三個簡單步驟找出一個比喻。 （1）確定你要深入理解和記憶的信息，在上面例子中就是經(jīng)典條件反射。 （2）在你的個人經(jīng)驗中尋找與信息部分相似的東西，要達到完全符合不太可能，所以與其尋找一個完全符合的東西，不如稍作讓步，找到十幾個部分符合的“不完美比喻”，在上面的例子里我想到的是雪中行走。 （3）重復(fù)上述過程，檢查比喻不恰當(dāng)?shù)牡胤健＠?，雪中行走是線性的痕跡，而腦神經(jīng)卻是錯綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。 怎樣才能提高運用比喻法的速度和質(zhì)量呢？ 1. 要有尋找比喻的欲望 2. 注意第一個出現(xiàn)在腦海中的念頭 3. 優(yōu)化和測試你的比喻 注: 智力挑戰(zhàn) 本次智力挑戰(zhàn)在于提高你運用比喻法理解和記憶抽象信息的能力。 1.堅持至少兩周內(nèi)每天一次好好閱讀學(xué)習(xí)內(nèi)容，閱讀完教材或筆記后，寫下至少五個主要觀點。 2.針對每個觀點，寫一個可以解釋觀點的比喻。3.假如比喻不能完全解釋觀點，嘗試尋找更多可以解釋觀點的比喻。 4.應(yīng)用10歲規(guī)則。是否能用這個比喻解釋給一個10歲的小孩聽？假如你的比喻還是和原始觀點一樣，孩子聽不懂。重新來過吧，直到你找到簡單的他能明白的比喻。5.針對其他觀點，重復(fù)上述過程，直到你確定自己真正理解為止。 你 注: 通過將具體的感覺、聲音以及肌肉的運動與原知識相連，記憶更加容易。 有些學(xué)習(xí)專家認為人們的學(xué)習(xí)方式主要有三種：視覺型、聽覺型和運動型 。內(nèi)在化就是將信息由你不熟悉的類型轉(zhuǎn)化為你容易理解和聯(lián)系的類型。 怎樣進行內(nèi)在化 （1）明確你要內(nèi)在化的概念。這是一個生物過程，還是編程中的函數(shù)或者是一個數(shù)學(xué)概念？ （2）從建立腦海中的圖像開始。如果你不習(xí)慣內(nèi)在化，可以先試著在紙上畫出概念的粗略圖，多次嘗試后，你就會直接在腦海中想象了。 （3）腦海中的圖像是靜態(tài)的，還是栩栩如生的動態(tài)場景？掌握一個行列式需要好幾個步驟，所以要讓圖像動起來，就仿佛在看一部電影一樣。 （4）現(xiàn)在開始加上其他感官。試著用手去拿它，去摸它，去打開它，去嗅它的味道，去聽它的聲音，動用你身體的所有感官，將所有的感覺與運動的圖像相聯(lián)系。 （5）加入更多的感覺或情感。 （6）不斷重復(fù)和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快地回憶起知識。 智力挑戰(zhàn) 本項智力挑戰(zhàn)的目的是鍛煉你形成圖像以及給圖像加上各種不同感覺的能力。 1.取一張白紙和鉛筆，準(zhǔn)備作畫。 2.打開課本，找兩個概念或觀點，如果你不太熟悉內(nèi)在化，建議你選擇容易想象出圖像的概念先試一試。完全抽象的概念或者過于復(fù)雜的概念對于初學(xué)者來說不太適合。 3.在腦海中建立圖像，將感覺和情感加上去。 4.根據(jù)腦海中所想，快速畫出概念的圖像來（30～60秒）。 5.堅持兩周每天選幾個概念練習(xí)內(nèi)在化過程。 我在這里介紹三種主要的圖表類型：流程圖、概念圖和圖像。 圖表的唯一缺點就是它花費的時間要比比喻法和內(nèi)在化更長。 圖表最重要的是方便你的理解，而不是追求漂亮的圖畫。人們很容易追求所謂簡單、整潔、美觀的圖畫，不過隨后卻要花費成堆的時間去理解其內(nèi)容。只要能滿足你的需要，簡單和雜亂的圖都是可以的。 智力挑戰(zhàn) 本智力挑戰(zhàn)目的在于提高你畫圖表的能力和速度，因為圖表是上面提到的三種聯(lián)想技術(shù)中速度最慢的。假如你想在學(xué)習(xí)中使用它而不成為一種負擔(dān)，就必須提高畫圖表的速度。 1.找出一個觀點或是一系列概念，準(zhǔn)備畫圖表。 2.設(shè)定時間2～5分鐘，然后開始畫圖表，圖表可以是上面的任何形式。 3.時間一到，停止畫圖表，統(tǒng)計一下你的工作量，包括信息的多少、建立了多少聯(lián)系，等等。 4.每天進行一次，重復(fù)兩周，直到你可以輕松自如地畫圖表。 小貼士 一旦你掌握了畫圖表的技術(shù)，請嘗試將其與課堂上的筆記流或積極閱讀結(jié)合在一起。 小貼士 隨意信息的結(jié)構(gòu)很弱，總是需要某種轉(zhuǎn)化后才容易學(xué)習(xí)：弱──重復(fù)學(xué)習(xí)。 好──通過聯(lián)想法、掛鉤法以及信息壓縮技術(shù)學(xué)習(xí)。 最好──通過比喻法、內(nèi)在化法及圖表學(xué)習(xí)。 聯(lián)想法在處理一系列隨意信息時效果很好，包含步驟的過程信息、按順序?qū)懴碌拿只蚬?，都可以?yīng)用聯(lián)想法。隨著不斷地練習(xí)，你可以迅速地將數(shù)十個知識點連在一起。 智力挑戰(zhàn) 學(xué)習(xí)聯(lián)想法可能比前一節(jié)中的其他方法花費更多的時間。要確保抽出一個月的時間來練習(xí)聯(lián)想法。 1. 選擇一個公式、列表、一組知識或者任何可以按某種順序表示的知識。 2. 按照上述聯(lián)想法的步驟，將知識整理成列表，創(chuàng)造符號，形成合適的聯(lián)系。反復(fù)回顧你的聯(lián)想列表，確保所有的知識生動有趣，符號重復(fù)現(xiàn)象少以及容易明白符號代表的真正含義。 3. 在本智力挑戰(zhàn)練習(xí)1周后，把之前聯(lián)想過的拿出來檢查一下，看看自己能不能回憶起來。 4. 2周后，開始限定時間練習(xí)，以提高運用聯(lián)想法的速度。 掛鉤法與聯(lián)想法類似，只不過掛鉤法不是將信息與前后知識點相連，而是將信息與具體0～12個數(shù)字聯(lián)系一起。用這種方式記憶，如果其中一個聯(lián)系破壞了，其他的聯(lián)系還是很容易想起來的，只需要花點力氣回憶你的數(shù)字掛鉤系統(tǒng)。 智力挑戰(zhàn) 掛鉤法來自聯(lián)想法，所以完成本次智力挑戰(zhàn)之前應(yīng)先做好聯(lián)想法的智力挑戰(zhàn)，本智力挑戰(zhàn)的目的是熟悉掛鉤法，并嘗試用它記憶一系列信息，特別是數(shù)字信息，如日期。 1. 尋找一個適合運用掛鉤法的清單信息，或是一組信息、日期，確信信息個數(shù)不超過13個。 2. 按照掛鉤法的步驟進行掛鉤記憶。3. 每兩周花一天時間重復(fù)上述練習(xí)，并檢驗自己的記憶效果。 我一般通過三種主要方式進行信息壓縮：記憶術(shù)、圖像聯(lián)系以及筆記壓縮法。 壓縮筆記的步驟 （1）拿幾張空白紙。準(zhǔn)備好要壓縮的筆記，這個練習(xí)可能會花費一兩小時，所以要確保你有這么多時間。 （2）用最小的字，寫下筆記中的主要觀點。使用盡可能少的字。 （3）接著寫下與之相聯(lián)系的觀點、公式、概念或定義。盡可能寫小一點和寫少一點，節(jié)省空間。 （4）持續(xù)上述自由寫下觀點的過程，直到將筆記中的每一個主要觀點都寫了下來為止。最后你得到大約1～3張密密麻麻寫滿信息的紙。 （5）有時候，還可以更進一步，將上面壓縮后的內(nèi)容加工、修飾得更有條理，更好看一些。 本智力挑戰(zhàn)的目的是使大家熟悉信息壓縮技術(shù)的使用。 1. 每天進行一次，從你的課本或筆記中挑出需要壓縮的信息，然后按照記憶術(shù)或圖像聯(lián)系進行信息壓縮記憶。 2. 按照上述做法堅持兩周后，將前兩周學(xué)習(xí)的材料進行筆記壓縮，將前面所有的記憶術(shù)和圖像聯(lián)系綜合在一起。 3. 測試一下你是否能記住整個信息。堅持練習(xí)四周（包括兩周的筆記壓縮練習(xí)）或者直到你對這些技術(shù)運用自如。 我總是努力為學(xué)到的所有知識找到實際用處。假如一門課程完全沒有實際用處，那你還學(xué)它干什么？ 智力挑戰(zhàn) 接下來的兩個月，每周抽一點時間，看看學(xué)到的知識如何應(yīng)用到自己的實際生活中去?；?～10分鐘羅列各種可能應(yīng)用的地方，確保至少有20個用處，不要嘲笑那些看起來可笑的想法，只管順著自己的思路寫下去。如有可能，請將這些想法付諸實際行動。 大腦中的錯誤也需要通過測驗、解決問題以及完成作業(yè)來糾正 以下是模型糾錯過程中的一點建議。 1. 分清是拼寫錯誤還是概念問題 2. 散彈槍策略 3. 延伸練習(xí)時間 小貼士 重復(fù)練習(xí)同類問題是一種緩慢的學(xué)習(xí)方式。模型糾錯是必要的，但如果你需要反反復(fù)復(fù)做同樣類型的問題，你可能需要在拓展或理解階段做更多的工作。如果你覺得不太理解某個主題，試試返回去做做拓展工作。 智力挑戰(zhàn) 如果你已經(jīng)定期練習(xí)在課堂上碰到的問題，請繼續(xù)做你正在做的事。嘗試實行那些能改善如何練習(xí)的觀點，但在其他方面堅持自己探索。如果你不能定期做練習(xí)，或者你正在做考試前的瘋狂沖刺，試著把你的學(xué)習(xí)延伸到整個學(xué)期，每天花幾分鐘學(xué)習(xí)而不是考試前花數(shù)個小時突擊。 以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí) 以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)是我最喜歡的自學(xué)方式，這種水平的學(xué)習(xí)可能對大多數(shù)普通學(xué)校的學(xué)生而言顯得太深了。但是在沒有老師指點、沒有考試負擔(dān)時，這種學(xué)習(xí)方式很有用。 注: 在開始設(shè)計一個項目之前，請讀一讀我的建議。 （1）從小項目開始。一個好的項目會提升你的層次，但是太大的、看起來遙遙無期的項目會動搖你的信心。所以，如果你的目標(biāo)僅僅是學(xué)習(xí)，還是設(shè)定一些需要花費1～3個月的項目為佳。 （2）記錄下來。將完成項目的過程記錄在紙上，將工作進度記錄在紙上會加強你的自信心，翻閱前面的工作，會激發(fā)你繼續(xù)進行下去的欲望。 （3）創(chuàng)造一個有意義的目標(biāo)。僅僅有一個項目還不夠，我發(fā)現(xiàn)只有項目完成后有一個清晰的目標(biāo)時，學(xué)習(xí)才更為主動，熱情更高。假如項目不僅是為了學(xué)習(xí)而設(shè)立的，項目本身具有的意義會激發(fā)你的熱情，并使你為著目標(biāo)而持續(xù)地努力工作，不斷學(xué)習(xí)。 智力挑戰(zhàn) 設(shè)計一個項目，大約花費一個月的時間完成。比如： ·電子書 ·發(fā)明 ·服裝設(shè)計 ·編程 ·網(wǎng)站 ·寫博客項目應(yīng)該簡單，但是也不能太容易。寫下預(yù)計的完成日期，計劃好日程，每天按時完成部分工作。在你完成項目之后，回顧一下以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方法，看看還有什么相關(guān)的項目可以去做。 費曼技巧的具體措施： （1）理解那些你沒有真正掌握的知識點。 （2）記住那些你能理解，卻可能在考試中遺忘的知識點。 （3）作為一個考前學(xué)習(xí)的高效率方法。很多學(xué)生花了不少時間在圖書館度過，學(xué)習(xí)效果卻平平，運用費曼技巧，你只需花上20分鐘就能深入理解知識點，而且記憶深刻，難以遺忘。 第一步：選擇要學(xué)習(xí)的概念 第二步：設(shè)想你是老師，正在試圖教會一名新生這個知識點 第三步：當(dāng)你感到疑惑時，返回去吧 每當(dāng)你碰到難題感到疑惑時，別急著往下走，學(xué)習(xí)不是單行道，回過頭來，重新閱讀參考材料、聽講座或找老師解答，直到你覺得搞懂了為止，然后把解釋記到紙上。 注: 第四步：簡單化和比喻 如果你的解釋很啰唆或者艱澀，盡量用簡單直白的語言重新表述它，或者找到一個恰當(dāng)?shù)谋扔饕愿玫乩斫馑?/span> http://www./mit/8014notes.pdf 以下是成為高效率學(xué)生的一些關(guān)鍵點。 （1）能量管理 （2）不要“學(xué)習(xí)”（Don't study） （3）絕不拖延時間 （4）批處理 （5）有組織 良好的能量管理有兩步： （1）增加你的能量儲備。 （2）將你的日程表由線性的改為循環(huán)式的。 增加能量儲備 能量并非天生的，有很多辦法可以幫助我們提高能量值，按照下面的去做吧： （1）每周有3～5次運動嗎？如果你的回答為否，你正在削弱你的潛在能量水平，除非你的醫(yī)生不讓你參加運動，否則最少每天要抽出40分鐘來鍛煉身體，每天運動一點點，學(xué)習(xí)效果更明顯。 （2）每晚有七八個小時的睡眠嗎？有些人睡四五個小時就夠了，學(xué)習(xí)工作勁頭十足，不過我想你我又不是這種神人，那么還是老老實實睡到自然醒吧，別想著玩游戲、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜對學(xué)習(xí)來說有百害而無一利，我看一年中除了過年可以守歲，平時絕不要熬夜。睡得好，腦袋才清醒。 （3）你吃的是什么？你的食譜是高糖、高脂肪、高蛋白質(zhì)的嗎？請放棄它吧，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你一天的血糖水平保持平穩(wěn)，避免忽高忽低。 （4）一天之內(nèi)，你喝幾杯水？你知道嗎？你的身體有2/3都是水分，最快讓你喪失能量的辦法就是脫水。 （5）一天你吃幾餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及時不時吃點早餐，那么你的能量有可能不足。理想的飲食應(yīng)該是少吃多餐，一天吃四五餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你一天內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)持續(xù)穩(wěn)定，睡前吃一點能讓你第二天早上精力充沛。 下面是一些建議。 （1）一周休息一天。我總是抽出一周中的一天，什么事也不做，將7天的活放在6天里完成，一開始很難，但是放松一天能防止你筋疲力盡。 （2）晚上不干活兒。將一天的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有幾小時的空閑了。 （3）設(shè)定90分鐘。給定自己90分鐘，集中精力完成某個學(xué)習(xí)任務(wù)，一旦90分鐘結(jié)束，停止工作。90分鐘的時間設(shè)定能讓你學(xué)習(xí)時注意力更集中。 小貼士 關(guān)于能量管理，最好的一本書是《精力管理：管理精力，而非時間，是高效、健康與快樂的基礎(chǔ)》（The Power of Full Engagement）。這本書講得更為深刻，能量分為四大類，書中給出了很多如何增加能量和如何安排工作的建議，推薦每個希望高效率的人士必讀。 最為關(guān)鍵的是任何一種學(xué)習(xí)都要堅持深入下去，要尋根問底，打破砂鍋問到底，要不斷地問自己為什么。做科研是這樣，讀書也是這樣。 對我來說，下面這些具體的活動，就是我取得好成績需要做到的事情。 （1）閱讀材料。 （2）完成各項作業(yè)和在課堂上做筆記。 （3）應(yīng)用整體性學(xué)習(xí)方法處理某些難點。 （4）考試前，針對學(xué)習(xí)材料做一次筆記流。 周/日目標(biāo)體系 周/日目標(biāo)體系是我知道的最好的對抗延遲的方法，辦法很簡單： 1. 每周周末，列一個清單，包括所有的任務(wù)、作業(yè)以及你想在下周完成的讀書和學(xué)習(xí)活動。 除非在一周內(nèi)出現(xiàn)意想不到的事情，否則你就有責(zé)任完成這個清單，不過也不必超過清單所規(guī)定的任務(wù)。這樣做就把無限的工作分割成在一周內(nèi)可以完成的子任務(wù)。如果這一周特別忙碌，你可能會推遲完成任務(wù)。如果這一周很清閑，你可能會提前完成任務(wù)。 2. 每天晚上，檢查周計劃，列出每日目標(biāo)清單。 下一步是將每周的工作分配到每一天，你要確保完成每日的工作清單，但是不必超過它。周/日目標(biāo)系統(tǒng)有什么好處？ （1）可以緩解你作決策的應(yīng)激。你只需檢查清單，就明白是否完成。（2）防止你做一項大任務(wù)時耽擱不前，依賴每周和每日目標(biāo)清單，而不是截止日期，你會有時間緊迫感。 （3）幫助分配你的工作量。通過制訂計劃，你可以將工作適當(dāng)分配到周和日，不需要考試前熬通宵而前三周一個字不看，你可以細分工作。 下面我介紹批處理的一些使用技巧。 （1）工作量。批處理最適用于將那些需要時間不長的零散工作放在一起做。你不能將整個課程都安排在考試前一天批量看完。超過3個小時的工作用批處理，效果就不好了。 （2）一次性完成作業(yè)。如果一項作業(yè)花費的時間不會超過8小時，我就坐在凳子上一鼓作氣完成它。將一個花3小時就可以寫完的文章，分成15次零散時間內(nèi)完成，肯定會浪費很多時間，每一次都要花時間重新鼓起寫作的激情才能開始正式的寫作。 （3）提髙注意力閾值。注意力閾值就是指集中完成某項工作的最長時間，超過這個時間，注意力就急劇下降。通過不斷接受越來越多的批處理，你可以逐漸提高你的注意力閾值。閾值越高，表示能一次完成的工作量也越大。小貼士想進一步了解批處理法？看看這篇文章吧：《批處理：節(jié)省時間、減輕壓力的20個小技巧》。 下面是一些讓你變得有組織的關(guān)鍵步驟。 （1）所有的物品都放在固定的位置。作業(yè)、課外作業(yè)以及約會日期都記錄在固定的地方。沒有固定地方的結(jié)果就是混亂。專門找一個地方放東西，這樣會更容易放得有序。 （2）隨身攜帶一個記事本。每天隨時記錄，日積月累，必有所獲。 （3）堅持日歷和做事清單。應(yīng)用做事清單記錄任務(wù)和目標(biāo)，使用日歷來記錄要做的事和截止日期。 不要把整體性學(xué)習(xí)僅僅用于課堂上，而且要用于你的個人生活中。事實上，我發(fā)現(xiàn)積極進行自我教育能提高你的學(xué)習(xí)能力。閑暇時間能專心研究一門讓你感興趣的課程，本身就是一種莫大的獎賞。 注: 自我教育沒有學(xué)校這種組織，難以找出重點、提供足夠的資源和檢測你的學(xué)習(xí)效果。 注: 一個正規(guī)的學(xué)校體系可以很容易幫你形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在課堂上回答問題、閱讀課本、參加考試、在課堂上記筆記，所有這些行為并不僅僅是老師幫你建立的，而是在學(xué)校這樣的環(huán)境中由圍繞在你周圍的數(shù)百人影響的結(jié)果。 注: 1. 每日閱讀 每天堅持閱讀是提高理解能力最好的途徑之一，我堅持每周至少閱讀一本書，每年至少讀50～70本。書籍不能教會你全部事情，但是它會給你打下堅實的知識基礎(chǔ)。隨著閱讀量的增加，你的視野會更開闊，看問題的角度會更廣泛。 注: 2. 每日練習(xí) 通過每天完成項目的工作以及學(xué)習(xí)技能的練習(xí)，你會提高自己對書本知識的理解。練習(xí)能為你的學(xué)習(xí)提供循序漸進的安排，因為練習(xí)會對你最初的能力水平予以定位。 注: 3. 每日目標(biāo) 單純的閱讀和練習(xí)并不夠，因為它們目的性不強。通過設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，并把目標(biāo)細分為每天要完成的工作，你的學(xué)習(xí)會更有用，因為你可以整體系統(tǒng)地學(xué)習(xí)某學(xué)科，而不是碎片化地獲取知識。 注: 我在下面列舉了一些養(yǎng)成正確習(xí)慣的方法，供大家參考。 （1）堅持某個習(xí)慣30天。比如每天閱讀40頁堅持一個月，每天練習(xí)網(wǎng)頁設(shè)計一小時。為你接下來的30天設(shè)定一個每天都要堅持的學(xué)習(xí)目標(biāo)吧，30天的堅持會形成一種習(xí)慣。 （2）堅持下去。每天堅持以同樣的方式完成同樣的習(xí)慣，今天閱讀，明天聽講，后天練習(xí)的方式對于養(yǎng)成習(xí)慣來說太脫節(jié)了。 （3）享受這個習(xí)慣。假如你不能享受這個習(xí)慣，這個習(xí)慣就不牢固。用頭腦風(fēng)暴法列舉出各種各樣可以養(yǎng)成的習(xí)慣吧，我想在一大堆想法中找出一個讓你享受的習(xí)慣（閱讀、練習(xí)和目標(biāo)設(shè)置）應(yīng)該不難。 （4）尋找特殊時段。我喜歡晨讀，因為這對我來說是一段不受打擾、可以專心思考的安靜時段。找到屬于你的每天特殊時段有助于強化你的習(xí)慣。 假如你不知道在哪兒能找到每日閱讀或練習(xí)的時間，問問你自己為什么有充裕的時間看電視和上網(wǎng)？ 注: 自我教育比上課需要更多的耐心，同時我也發(fā)現(xiàn)上課通常如緩慢步行的老者，自我教育則可以快步如飛。 如果你對某門課程興趣強烈，而這門課程又對你非常重要，那么一般的學(xué)習(xí)上的挫折是無法阻擋你前進的。 減少挫折障礙的小技巧。 （1）寫下任何障礙。假如我遇到編程中某個目前無法解決的問題，我會盡量詳細地記下問題，詳細地記下障礙讓我們對問題的思考更容易。 注: （2）使用網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)絡(luò)就像無所不知的智者和收藏豐富的圖書館。如果你想不明白某個問題，或者正在苦苦地翻書尋找答案，網(wǎng)絡(luò)可以助你一臂之力。谷歌、讀秀、中國知網(wǎng)（CNKI）都是不錯的選擇。 注: （3）找一本關(guān)于“怎么做”的工具書。有一種書不談理論，專門告訴你“怎么做”，這對于你打算做什么事情來說是非常有價值的。 （4）換一個角度試試。如果理解時碰到一個障礙，試試從一個不同的角度來看問題?；c時間學(xué)習(xí)其他相關(guān)知識，等你學(xué)會了很多以后，再回過頭看看原來的問題。 注: 自我教育中可能碰到的最大問題就是缺乏系統(tǒng)安排、沒有目標(biāo)、缺少計劃和方向。盡管這種松散的模式容易讓你拓展所學(xué)的知識，而不是只掌握老師教你那點東西，不過，這也使得自學(xué)過程難以堅持長久。沒有學(xué)校有計劃的教學(xué)安排，自學(xué)需要學(xué)習(xí)者強大的內(nèi)在自我約束機制，方能保證自己跨過一個又一個的障礙。 下面是一些學(xué)習(xí)目標(biāo)的例子。 ·每年閱讀一定量的書。 ·為一個項目工作，工作的過程也就是學(xué)習(xí)的過程。 ·在一定的期限之前，必須學(xué)會做某件事。比如：學(xué)會作曲，完成你的財務(wù)報表，或者在6月3日之前學(xué)會說拉丁文，等等。 設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的一些技巧： （1）所有的目標(biāo)都要寫下來。目標(biāo)沒有寫下來，就等于沒有目標(biāo)。用一兩個句子寫下目標(biāo)，并給它一個截止期限。 注: （2）讓目標(biāo)客觀化。學(xué)習(xí)過程中，你要能很容易判斷出是否已經(jīng)達到了目標(biāo)。所謂的“學(xué)得更多”不是學(xué)習(xí)目標(biāo)，因為它不客觀，你不知道怎樣才算是完成了目標(biāo)，所以它只能是一種幻想。 注: （3）設(shè)定有些困難，但是努把力也可以達到的截止期限。給自己達成目標(biāo)設(shè)定一個期限會迫使你不斷地采取行動，而不是拖延不前。假如期限定得太松，就起不到促使你行動的作用；如果期限定得太緊，會讓你喪失信心，垂頭喪氣。 注: （4）將目標(biāo)的完成轉(zhuǎn)化為每日和每周的具體行動。你的目標(biāo)應(yīng)該分解為每日和每周的具體小目標(biāo)。一個今天就需要立即完成的小目標(biāo)遠比幾個月后的大目標(biāo)更讓人坐立不安，焦急萬分。 （5）經(jīng)常看看你的目標(biāo)。至少一周檢查一次目標(biāo)完成的情況。 自我教育小結(jié) 自我教育潛力巨大，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法一開始很困難，但是這些好習(xí)慣對于以后方方面面都有益處。下面是我收集的一些關(guān)于自我教育的網(wǎng)上資源。 MIT OpenCourseWare──MIT提供的網(wǎng)上免費課程。 EHow.com──關(guān)于“怎樣做”的各種文章。 FreeEd.net──“網(wǎng)上免費教育”。 Portal to Free Online Courses──很多名牌大學(xué)在線課程的入口。 以下是一些重要的技巧。 （1）至少堅持3周。可能你想學(xué)會本書介紹的很多技術(shù)，但是要記住，如果你不堅持3周以上的智力挑戰(zhàn)練習(xí)，很難將新技術(shù)變成一種習(xí)慣。 （2）一次只做一個。不要試圖一次完成幾個智力挑戰(zhàn)，一次只專注一個。 （3）比喻、內(nèi)在化和圖表法優(yōu)先。這些是整體性學(xué)習(xí)中的核心技術(shù)，就從它們開始吧！ （4）使用獎勵材料。本書附贈有6段專門設(shè)計用于練習(xí)智力挑戰(zhàn)的獎勵材料，利用它們會讓你更輕松些。 （5）記錄下學(xué)習(xí)的過程。練習(xí)智力挑戰(zhàn)時，堅持寫一句話日記，用一兩句話記下你的體會和感受，有助于你堅持下來和解決練習(xí)中的各種問題。 下面介紹一些你需要知道的保持高效率的建議。 （1）是每天學(xué)一點還是考前抱佛腳？看起來后者節(jié)約時間，實際上前者才是高效率。 （2）你的筆記和課本組織得好嗎？雖然我喜歡一次學(xué)習(xí)就搞定它，但是有時候我們還是需要復(fù)習(xí)，假如學(xué)習(xí)材料凌亂無序，肯定會浪費時間。材料越有組織，復(fù)習(xí)起來壓力越小。 （3）學(xué)習(xí)時注意力高度集中，還是左顧右盼、三心二意？我學(xué)習(xí)時從不聽音樂、玩手機或看信息，我總是盡量找一個沒有人的地方學(xué)習(xí)。 （4）怎樣變得更有效率是一個專門的問題，在我的網(wǎng)站上有很多討論，也有很多專門的書講這個問題，下面我列舉了一些網(wǎng)址供大家參考。 高效率網(wǎng)址 ScottHYoung.com 我個人的網(wǎng)站，專門討論高效率、學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣養(yǎng)成。ZenHabits.net 簡單就是高效率。 Lifehack.org 最大的高效率網(wǎng)站之一。PickTheBrain.com 高效率和動機。StudyHacks 高效率的學(xué)生。 StevePavlina.com 個人發(fā)展網(wǎng)站。 高效率書籍 Getting Things Done（David Allen的經(jīng)典） The Power of Full Engagement（能量管理） Zen To Done（講述如何做事，強調(diào)的是慢慢養(yǎng)成良好的習(xí)慣） How to Be a Straight-A Student & 找到你學(xué)習(xí)的理由，即使理由簡單、古怪，也要有一個學(xué)習(xí)的理由。 最好的理由就是知識本身吸引你不斷學(xué)習(xí)、不斷深入下去。 這個策略的基礎(chǔ)有以下幾方面。 （1）結(jié)構(gòu)──關(guān)于某個學(xué)科的知識之間聯(lián)系的總和，它是你大腦中的城市。 （2）模型──將信息壓縮成最基本的單元，模型是結(jié)構(gòu)的種子。形成模型的方法包括比喻法、內(nèi)在化和圖表法，模型是你的知識道路交通圖中主要的幾個十字路口。 （3）高速公路──不同結(jié)構(gòu)之間的聯(lián)系，有助于創(chuàng)造性的思考?！疤龊凶又馑伎肌焙芎玫孛枋隽诉@種跳出原有結(jié)構(gòu)，從其他結(jié)構(gòu)來觀察原有結(jié)構(gòu)的思考方式。 整體性學(xué)習(xí)有5個步驟，但是并非按部就班，只是大體按此順序進行，不能拘泥于這種順序。 （1）獲取──通過感官獲取信息。 （2）理解──明白信息的表面意思。 （3）拓展──與其他信息建立聯(lián)系，拓展有三種主要方式。 （4）糾錯──剔除錯誤聯(lián)系。 （5）應(yīng)用──將知識應(yīng)用到各種情境中去，包括現(xiàn)實生活。 ，信息的類型有以下五種。 （1）隨意信息──事實、日期、列表、規(guī)則以及某種順序。信息特點是沒有邏輯分類或相互關(guān)系不強。 （2）觀點信息──信息的唯一目的就是支持或者反對某種觀點。容量在這兒是最重要的，而不是能記住。 （3）過程信息──它是指某種技能的信息。需要反復(fù)練習(xí)，但是容易記住。 （4）具體信息──容易視覺化的信息，一般是與實際緊密聯(lián)系的信息，容易有自己的經(jīng)驗。 （5）抽象信息──信息不容易有自己的經(jīng)驗。數(shù)學(xué)、哲學(xué)和物理學(xué)都是非常抽象的領(lǐng)域。（不過看過《別鬧了，費曼先生》，就知道費曼最過人之處就是別人看到的是抽象物理知識，而他看到的是實際生活。──譯者注） 快速閱讀 （1）指讀法。 （2）練習(xí)閱讀。 （3）積極閱讀，改善邊讀邊學(xué)的效率。 筆記流 （1）不要呆板、僵硬、貌似層次分明的筆記。 （2）在寫下來的觀點之間建立聯(lián)系。 比喻法尋找歷史中的故事、圖像或是過程，它與我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)的東西有某種類似。 內(nèi)在化 （1）為你正在學(xué)習(xí)的東西創(chuàng)造腦海中的圖像。 （2）在這幅圖像上加入其他感官和情感。 （3）尋找圖像不適用或不足的地方，防止產(chǎn)生錯誤的聯(lián)系。圖表法創(chuàng)造流程圖、概念圖或圖像，將若干觀念聯(lián)系在一起。 聯(lián)想法 （1）創(chuàng)造一系列容易視覺化的符號。 （2）在條目之間創(chuàng)造聯(lián)系，這種聯(lián)系是可以“看得見的奇特場景”。 （3）在第一個條目和觸發(fā)物之間建立聯(lián)系。 掛鉤法 與聯(lián)想法相似，只不過我們是把每一個條目與事先建立好、容易回憶的0～12的視覺符號相聯(lián)系。 信息壓縮 3種主要形式： （1）記憶術(shù)──壓縮若干知識，用一個單詞代替。 （2）圖像聯(lián)系──創(chuàng)造一幅能聯(lián)系若干知識的圖像。 （3）筆記壓縮法──用寥寥幾頁紙縮寫內(nèi)容龐大的筆記。 實際應(yīng)用 尋找將知識用于你日常生活的途徑。 模型糾錯 經(jīng)常性地解決各種問題，以發(fā)現(xiàn)整體性知識網(wǎng)絡(luò)中的潛在錯誤。 以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí) 建立一個大約需要1～3個月完成的項目，從而逼迫自己不斷學(xué)習(xí)、實踐和解決各種各樣的問題。這對自我教育來說是有用的練習(xí)，特別是在沒有什么知識結(jié)構(gòu)可以指導(dǎo)時。 高效率學(xué)生 （1）管理能量。 ·保持體型，健康飲食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“學(xué)習(xí)”。 （3）絕不拖延?！そ⒚恐苣繕?biāo)和每日目標(biāo)清單以保持注意力。 （4）將那些類似的、散在的工作集中起來批量完成。 （5）有組織。 ·擁有一個日歷和做事清單，永遠隨身攜帶一個筆記本。 自我教育 自我教育費用低廉、方便迅速、收益大，但是實行起來也有很多難點。它缺乏系統(tǒng)安排，較傳統(tǒng)教育學(xué)起來難度更大，提高自學(xué)能力的主要辦法有以下幾種。 （1）養(yǎng)成良好習(xí)慣。 （2）克服挫折障礙。 （3）設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，記錄學(xué)習(xí)過程。 |
|
|
