適合夏季潤膚養(yǎng)顏的木瓜雪耳羮

  木瓜是我的至愛，每次看到都會(huì)流口水，就是價(jià)格從來沒便宜過。這里的木瓜不是論公斤買賣的，都是論個(gè)一個(gè)多少元。最便宜的木瓜很小也是10元一個(gè)。這次為了做個(gè)木瓜菜譜（其實(shí)是打著做菜的旗號(hào)，自己想吃），買了一個(gè)12元。

    每次買木瓜就是我一個(gè)人吃，老公和閨女都不嘗的，都說好看不好吃，沒味道不甜不酸的，就是好看，還沒黃瓜好吃呢，不吃正好，我一個(gè)包了，再說一個(gè)木瓜我吃著都不過癮。下次老公再問我想吃啥，就說想吃木瓜，看看那木頭能不能給我買一箱回來，好好過過癮。



    木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。 木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。木瓜堿具有抗腫瘤的功效，木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘。木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。

主料：木瓜、雪耳
輔料：冰糖、枸杞
做法：1把雪耳用涼水泡開，洗凈去蒂撕成小朵，枸杞泡泡洗凈
2砂鍋加水、加雪耳大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右， 煮到雪耳柔軟，木瓜洗凈去皮去籽，切塊
3加木瓜煮5分鐘，加冰糖、枸杞，煮到冰糖溶化即可