當前位置怎樣跑步小腿才不會粗 四個妙招讓你成功瘦下來http://jianfei. 來源：主婦網(wǎng) 時間：2014-05-14導讀：很多女性朋友都咀嚼用跑步減肥，很害怕腿部會變粗，其實跑步屬于最減肥的有氧運動，只要你能掌握下面是四個方法，不僅能成功瘦下來，而且腿會變得越來越細哦！
相關專題：
跑步減肥
慢跑最簡單的減肥方法 每周跑步次數(shù)不要太勤，上班族女性最好是每周跑2-3次左右，而且每次不能少于三十分鐘，比起節(jié)食減肥，跑步能加快代謝水平，但是運動減肥不能求快，所謂欲速則不達這是非常有道理的。 |
|
|
