【經(jīng)絡(luò)穴位】足部反射區(qū)實(shí)用圖解   

冬韻如歌  

        一、足部反射區(qū)分布規(guī)律
        足部反射區(qū)排列是有規(guī)律的，基本是與人體大體解剖部位相一致。是按人體實(shí)際位置上下、左右、前后順序精確排列的。將雙足并攏可以想象看到的足是個屈腿盤坐并向前腑狀的投影人形（見圖1）。其足拇趾及各趾相當(dāng)于人的頭、頸、面部反射區(qū)，內(nèi)有大腦、小腦、垂體、三叉神經(jīng)及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齒等反射區(qū)，足底上部相當(dāng)于胸腔，內(nèi)有肺臟、氣管、心臟、甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌等反向區(qū)；足底中部相當(dāng)于上腹部，內(nèi)有大腸、小腸、膀胱、生殖器官（女為卵巢、子宮，男為前列腺、睪丸）等反射區(qū)；兩足內(nèi)側(cè)相當(dāng)于脊椎部分，從足趾至足跟方向有頸、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射區(qū)（見圖2）；足外側(cè)相當(dāng)四肢部分，足底內(nèi)有肩、腰、肘、髖、股、膝關(guān)節(jié)等反射區(qū)。

                   足底面                      足背面
          圖3  足部骨骼和足部關(guān)節(jié)示意圖

        三、足部反射區(qū)
        1、大腦
          部位    位于雙足大拇趾第一節(jié)底部肉球處。左半大腦反射區(qū)在右足上，右半大腦反射區(qū)在左足上（見下圖4）。
          功能    平肝潛陽，清頭明目，鎮(zhèn)靜安神，舒經(jīng)通絡(luò)。
          主治    頭痛、頭暈、頭昏、失眠、高血壓、腦血管病變、腦性偏癱、視覺受損、神經(jīng)衰弱、帕金森氏綜合癥等。
          手法    由上向下按摩3~5次。

         2、額竇
         部位    位于雙足的五趾靠尖端約1cm的范圍內(nèi)。左額竇反射區(qū)在右足上，右額竇反射區(qū)在左足上（見下圖5）。
          功能    清熱疏風(fēng)，通絡(luò)止痛。
          主治    前頭痛、頭頂痛，眼、耳、鼻和鼻竇的疾患。
          手法    拇趾尖自里向外方向刮壓3次，其余各足趾各點(diǎn)按3次。

        3、小腦、腦干
        部位    位于雙足拇趾近節(jié)基底部外側(cè)面。左小腦、腦干反射區(qū)在右足上，右小腦、腦干反射區(qū)在右足上（見下圖6）。
        功能    疏風(fēng)清熱，通絡(luò)止痛。
        主治    頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退及小腦萎縮引起的共濟(jì)失調(diào)、帕金森氏綜合癥。
        手法    由上向下按摩3~5次。

        4、垂體
        部位    位于足底雙拇趾趾腹的中間偏內(nèi)側(cè)一點(diǎn)（在腦反射區(qū)深處）（見下圖7）。
        功能    調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡陰陽。
        主治    內(nèi)分泌失調(diào)的疾患、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、脾、胰腺、功能失調(diào)等，小兒生長發(fā)育不良、遺尿、更年期綜合癥等疾病。
        手法    由上向下深入定點(diǎn)按壓3~5次。

        12、甲狀腺
          部位    位于雙足底第一跖骨與第二跖骨之間以及第一跖骨遠(yuǎn)側(cè)部連成帶狀（見下圖15）。
          功能    調(diào)節(jié)激素分泌，平衡陰陽。
          主治    甲狀腺本身的疾患（如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減退、甲狀腺炎、甲狀腺腫大等），能促進(jìn)小孩長高，治療心臟病、肥胖癥等。
          手法    由足跟向足趾方向壓推按摩3~5次（注：拐彎處為敏感點(diǎn)）。

        13、甲狀旁腺
          部位    位于雙足內(nèi)側(cè)緣第一跖趾關(guān)節(jié)前方的凹陷處（見下圖16）。
          功能    補(bǔ)腎養(yǎng)腎，柔肝養(yǎng)筋。
          主治    甲狀旁腺功能亢進(jìn)或低下、佝僂病、低鈣性肌肉痙攣、白內(nèi)障、心悸、失眠、癲癇等疾患。
          手法    在關(guān)節(jié)縫處定點(diǎn)按壓3~5次。

        14、肺、支氣管
          部位    位于斜方肌反射區(qū)后方，自甲狀腺反射區(qū)向外到肩反射區(qū)處約一橫指寬的帶狀區(qū)域。支氣管敏感帶位于肺反射區(qū)中部向第三趾延伸之區(qū)帶（見下圖17）。
          功能    補(bǔ)肺益氣，清熱解毒。
          主治    肺與支氣管的病變（如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核、哮喘等）、鼻病、皮膚病、心臟病、便秘、腹瀉等。
          手法    由足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)方向壓刮按摩3~5次。

        15、胃
          部位    位于雙足底第一跖趾關(guān)節(jié)后方約一橫指幅寬（見下圖18）。
          功能    降逆和胃，養(yǎng)氣止痛。
          主治    胃部疾患（如胃炎、胃潰瘍、胃脹氣、胃腫瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、膽囊疾患等。
          手法    由足趾向足跟方向按摩3~5次。

        28、升結(jié)腸
          部位    位于右足足底小腸反射區(qū)的外側(cè)與足外側(cè)緣平行，從足跟前緣至第五跖骨底的帶狀區(qū)域（見圖31）。
          功能    行氣，通便。
          主治    結(jié)腸炎、便秘、腹瀉、便血、腹痛、結(jié)腸腫瘤等。
          手法    由足跟向足趾方向按摩3~5次。

         29、橫結(jié)腸
          部位    位于雙足底中間第1~5跖骨底部與第1~3次楔骨（即內(nèi)、中、外側(cè)楔骨）、骰骨交界處，橫越足底的帶狀區(qū)域（見圖32）。
          功能    導(dǎo)滯，通便，去瀉。
         主治    便秘、腹瀉、腹痛、結(jié)腸炎等。
          手法    從右至左方向按摩3~5次。

            30、降結(jié)腸
           部位    位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外緣至跟骨前緣外側(cè)，與足外側(cè)平行的豎帶狀區(qū)域（見圖33）。
          功能    導(dǎo)滯，通便止瀉。
          主治    便秘、腹瀉、腹痛、結(jié)腸炎。
          手法    由足趾至足跟方向按摩3~5次。

        31、乙狀結(jié)腸、直腸
          部位    位于左足底跟骨前緣的帶狀區(qū)域（見圖34）。
          功能    清熱，補(bǔ)虛，通便，消炎，通血。
          主治    直腸炎、直腸癌、便秘、乙狀結(jié)腸炎、結(jié)腸炎等。
          手法    由足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)方向按摩3~5次。

        36、生殖腺（性腺）
          部位    位置之一位于雙足底跟骨的中央；另一位置在跟骨外側(cè)踝骨后下方的直角三角形區(qū)域。女性此三角形的直角邊為卵巢敏感區(qū)，此三角形的斜邊為附件（輸卵管）敏感區(qū)（見圖39）。
          功能    補(bǔ)腎益精。
          主治    男女性功能低下、男女不孕癥、月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)量少、量多、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)等）、前列腺肥大、子宮肌瘤、卵巢囊腫，并具有抗衰老的作用。
          手法    卵巢敏感區(qū)和足跟中央處做定點(diǎn)按壓3~5次。

         37、放松腹部
          部位    位于雙足腓骨外側(cè)后方，自足外側(cè)踝后起向上延伸四拇指的帶狀凹陷區(qū)域（見圖40）。
          功能    補(bǔ)腎益精。
          主治    痛經(jīng)、月經(jīng)期緊張、月經(jīng)周期不規(guī)則、男女腹部冷痛、性冷淡以及其他生殖系統(tǒng)的疾病。
          手法    自外踝關(guān)節(jié)后方起向上推壓3~5次。

        38、髖關(guān)節(jié)（外髖）  股關(guān)節(jié)（內(nèi)髖）
          部位    位于雙足踝下之弧形區(qū)域。外踝下為髖關(guān)節(jié)，內(nèi)踝下為股關(guān)節(jié)（見圖41）。
          功能    活血，通絡(luò)，止痛。
         主治    髖關(guān)節(jié)疼痛、股關(guān)節(jié)疼痛、坐骨神經(jīng)痛、肩關(guān)節(jié)疼痛、腰背痛等。
          手法    沿外踝和內(nèi)踝關(guān)節(jié)下緣向前向后推壓3~5次。

        39、腹部淋巴結(jié)
          部位    位于雙足外側(cè)踝關(guān)節(jié)前由距骨、舟骨間構(gòu)成之凹陷之部位（見圖42）。
          功能    扶正祛邪，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
          主治    各種炎癥、發(fā)熱、囊腫、肌瘤、免疫力低下、癌癥等。
          手法    按壓3~5次。

        40、盆腔淋巴結(jié)
          部位    位于雙足內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)前，由距骨、舟間骨構(gòu)成之凹陷部位（見圖43）。
          功能    扶正祛邪，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
          主治    各種炎癥、發(fā)熱、下肢浮腫、踝部腫脹、囊腫、肌瘤、免疫力低下、癌癥等。
          手法    壓入骨縫中出現(xiàn)脹感，按壓3~5次。

        57、內(nèi)尾骨
          部位    位于雙足跟骨內(nèi)側(cè)，沿跟骨結(jié)節(jié)向后方內(nèi)側(cè)的一帶狀區(qū)域（見圖60）。
          功能    活血，通絡(luò)，消痔，止痛。
          主治    坐骨神經(jīng)痛、尾骨受傷后遺癥和生殖系統(tǒng)疾患等。
          手法    由骶骨反射區(qū)后方，向足跟方向按摩，拐變處向上停頓并加壓至發(fā)脹，再由足跟向跟腱方向按摩，壓刮3~5次。

        58、外尾骨
          部位    位于雙足跟骨外側(cè)，沿跟骨結(jié)節(jié)向后方外側(cè)的一帶狀區(qū)域（見圖61）。
          功能    活血，止痛，消痔。
          主治    坐骨神經(jīng)痛，尾骨受傷后遺癥和生殖系統(tǒng)疾患等。
    手法    由足趾向足跟方向按摩，拐變處向上停頓并加壓至發(fā)脹，再由足跟向跟腱方向按摩，壓刮3~5次。

        59、肩胛骨
         部位    位于雙足背第四五跖骨的近端1/2位置，與骰骨關(guān)節(jié)連成一叉狀（見圖62）。
          功能    活血，通絡(luò)，止痛。
          主治    肩周炎、頸肩綜合癥、肩胛酸痛、肩關(guān)節(jié)活動障礙（抬舉與轉(zhuǎn)動困難）。
          手法    由足趾向近心端按至骨突處，左右分開反復(fù)3~5次。

        60、肘關(guān)節(jié)
          部位    位于雙足外側(cè)第五跖骨和楔骨之關(guān)節(jié)凸起范圍（見圖63）。
          功能    活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，止痛利節(jié)。
          主治    肘關(guān)節(jié)外傷、脫臼、網(wǎng)球肘、肘關(guān)節(jié)酸痛、膝關(guān)節(jié)痛等。
          手法    定點(diǎn)按壓3~5次。

        61、肋骨（內(nèi)肋骨、外肋骨）
            部位    位于雙足背第一楔骨與舟骨之間區(qū)域?yàn)閮?nèi)側(cè)肋骨反射區(qū)；在第三楔骨與骰骨之間凹陷區(qū)域?yàn)橥鈧?cè)肋骨反射區(qū)（見圖64）。
          功能    平肝止痛。
          主治    肋軟骨炎、肋膜炎、肋骨之各種病變（如胸悶、胸痛、肋骨受傷等疾病）及肩痛等。
          手法    定點(diǎn)按壓3~5次。

62、從骨神經(jīng)
    部位    位于雙足內(nèi)、外踝關(guān)節(jié)沿脛骨和腓骨后側(cè)延伸近膝、月國窩位置（見圖65）。
    功能    活血，通絡(luò)，止痛。
    主治    從骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)炎、膝和小腿部疼痛、糖尿病等。
    手法    自足遠(yuǎn)心端向近心端緩慢壓推3~5次。

        63、臀部
           部位    位于雙足底跟骨結(jié)節(jié)外緣區(qū)域，連接股部反射區(qū)（見圖66）。
          功能    活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，止痛利節(jié)。
          主治    臀部疾患（外傷、癤腫等）風(fēng)濕病、坐骨神經(jīng)痛、偏癱等。
          手法    按壓3~5次。

        64、股部
          部位    位于雙足底外緣結(jié)節(jié)，后連臀部反射區(qū)，上接骰骨與第五跖骨連接處的帶狀區(qū)域（見圖67）。
          功能    舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，止痛利節(jié)。
          主治    風(fēng)濕痛、坐骨神經(jīng)痛、股部疾病（外傷、扭傷、癤腫等）、偏癱等。
          手法    按壓3~5次。

        69、腋窩
          部位    位于雙足底、足背的肩關(guān)節(jié)反射區(qū)下方，呈香蕉狀，從足外緣斜向上行至于第四、五跖骨間隙的遠(yuǎn)端（見圖72）。
           功能    活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，止痛利節(jié)。
          主治    頸椎病、肩周炎、腋部淋巴結(jié)腫大、上肢酸麻痛。
          手法    由足內(nèi)向足外側(cè)方向按揉3~5次。

        70、頭、頸淋巴結(jié)
          部位    位于雙足各足趾間的趾骨跟部呈“凹”字形，足底足背兩面都有（見圖73）。
          功能    扶正祛邪，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
          主治    治療跟、耳、鼻、舌、口腔、牙齒等疾病，還可治療頸淋巴結(jié)腫大、甲狀腺腫大及免疫力低下。
          手法    各點(diǎn)揉按3~5次。