本報(bào)訊（通訊員 楊文）60多歲的謝大爺身患糖尿病多年，每天都按時(shí)用藥?？墒亲罱峭蝗灰宦凤j升，無法控制，到湖南省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科門診咨詢后得知，竟是自己熬夜看“世界杯”生活規(guī)律混亂所致。

    謝爺爺一直有看球的愛好，最近“世界杯”賽事拼得火熱，他每天晚上都熬夜守在電視機(jī)前，與球員們一起“奮戰(zhàn)”到清晨。第二天睡到上午10點(diǎn)左右才起來吃早餐，這樣又把中餐時(shí)間推后到13點(diǎn)以后，生活規(guī)律完全被打亂。

    該院內(nèi)分泌科主任李湘主任醫(yī)師說，糖尿病人最忌熬夜，凌晨5點(diǎn)到清晨是血糖最易升高的時(shí)段。假如早晨沒有按時(shí)起床，沒有按時(shí)服藥吃飯，白天的血糖規(guī)律就會(huì)被徹底打亂，隨后導(dǎo)致血糖波動(dòng)，甚至?xí)鹧峭蝗簧撸黾訉?duì)全身血管內(nèi)皮功能的損傷，從而加重病情，對(duì)健康非常不利。

    糖尿病患者一定要注意養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，晚上睡覺時(shí)間最好在23點(diǎn)，而第二天早晨在6點(diǎn)至8點(diǎn)間起床，將每天的睡眠時(shí)間保持在 8 小時(shí)左右。盡量不要打亂睡眠規(guī)律，按時(shí)吃藥打針。假如前一天晚上睡得晚，需要 “補(bǔ)覺” ，最好先按時(shí)起床，服用降糖藥物或注射胰島素并進(jìn)食早餐后再睡。