我的意思不是說(shuō)吃純素是一個(gè)完美的時(shí)尚飲食擺脫那些磅,我從來(lái)沒(méi)有告訴別人看著減肥瘦身,他們應(yīng)該去素食主義者和素食主義者獨(dú)自一人,作為運(yùn)動(dòng)和正確的飲食都是必要讓一個(gè)健康的身體。但其被證明了很多次,全素飲食比其他飲食形式較少的脂肪和膽固醇。最重要的是它已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次為一個(gè)偉大的方式來(lái)幫助糖尿病。http:///news/09/100809_vegan_diet_diabetes.shtml “除了是在較富裕的
水果和蔬菜,素食往往是在降低總脂肪,泰伯和庫(kù)克(1980)發(fā)現(xiàn)奶蛋素食者平均能量的35%消耗脂肪,比雜食動(dòng)物消耗超過(guò)40%的能源為脂肪。一組的飲食研究
法國(guó)素食主義者發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)每天攝入比非素食者(小米,1989)脂肪少25%。吃素也傾向于吃更多的比例多不飽和脂肪與飽和脂肪與非素食者相比,動(dòng)物產(chǎn)品是飲食中的飽和脂肪的主要來(lái)源“ - http://www./vegetarian-diet-health-benefits.htm