| 高血壓食譜：(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干(7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。(9)淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。 |
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