答案：夏枯草。
             


夏天葉子枯萎了，所以叫夏枯草。夏天時候是夏枯草藥效最好的時候，它有清熱瀉火的功效。
它可以很好解決眼睛充血和口舌生瘡的問題，同時還有散結消腫的功效。
                    30-50克煲水喝可以治療眼睛充血。
                     桑葉清肺熱。野菊花清熱解毒效果強。
       涼茶主要是藥性是涼的，溫的喝涼的喝都可以。夏枯草涼茶整個夏天都可以喝。
               


答案：黑豆。
黑豆有滋腎陰 潤肺燥的作用，同時又活血和解毒的作用。
                
金銀花是清熱解毒的一個良藥。
               

風熱感冒的經(jīng)典中藥銀翹解毒片中主要就是金銀花。
                  金銀花入胃 肺和心經(jīng)。



鴨肉有補中益氣的作用。
                   答案：干的。
    鮮的可以用但是用量要比干的大4-5倍，而且干的容易儲存。


答案：帶心。
不帶心的蓮子主要是健脾。帶心的蓮子除了健脾，瀉火的效果比較好。
                    


麥冬養(yǎng)陰潤燥 養(yǎng)肺陰。百合潤肺 安神。

《健康之路》 20140704 夏季養(yǎng)生三件寶（上）_健康之路_視頻_央視網(wǎng)

http://tv.cntv.cn/video/C10606/835901979ec8491a98042d149b35f8f9

夏天除了上火以外，很容易出現(xiàn)脾胃失調(diào)的問題。7-8月是長夏，對應的五臟是脾。推薦三寶，解決脾胃問題。

陳皮入脾和肺經(jīng)。
三年以上的橘子皮才是陳皮。


答案：橙棕色。


山楂消肉食。紅棗調(diào)和藥性。

雞翅焯水去腥 雞皮緊 容易上色。抹一層生抽，小火煎。
花雕酒一湯勺，一湯勺生抽，白糖，一勺清水。加入干的陳皮，糖溶化后放雞翅。大火燒開 小火燉制。



答案：小孩。


茯苓可以打成粉沖水喝，或者加到牛奶中喝。

答案：身體乏力。

答案：玉米須。

再加點菊花到茶中更好。 

《健康之路》 20140705 夏季養(yǎng)生三件寶（中）_健康之路_視頻_央視網(wǎng)
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夏季養(yǎng)生三件寶（下）

孫維峰 做客CCTV10《健康之路》

       夏季老年人容易虛。夏季熱暑發(fā)散很多，特別是老人家大量出汗，容易出現(xiàn)虛的情況。

麥冬養(yǎng)陰，人參補氣，五味子收斂心氣同時補肺 大腸。

天冬個頭比較大，沒有皮的 透明的，中間有一條木心。

答案：煩渴乏力。

西洋參有養(yǎng)陰補氣的功效。
陰虛的時候五心煩熱。氣虛的時候會沒有力氣。有這些癥狀的人用西洋參非常合適。


黃芪補氣作用強。

答案：蒸燉吃。

鴨子切核桃大小的塊兒，加水沒過鴨子。西洋參加入湯中。大火足氣蒸40分鐘左右。
加一點鹽，其他材料不用。

在湯上加幾粒枸杞。

進口西洋參比國產(chǎn)的好。要挑紋路多 豎紋多的好 較輕的。
西洋參片就看橘紋。



胃陰不足的人沒有舌苔，舌苔很光亮 舌質(zhì)紅。
              石斛10克，枸杞10克，或者西洋參5-10克。
可以磨成粉直接吃。或者用石斛粉蒸雞蛋。
可以直接用石斛泡水，直到?jīng)]有味道。


答案：魚。

《健康之路》 20140706 夏季養(yǎng)生三件寶（下）_健康之路_視頻_央視網(wǎng)
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