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1、按摩減肥概述 按摩減肥的遠(yuǎn)離就是按摩穴位，讓身體的血液流通順暢，新陳代謝加快，消耗體內(nèi)脂肪。按摩減肥在短期內(nèi)是不會(huì)見笑太多的哦，關(guān)鍵是看各位的持之以恒，加上使用正確的穴位按摩方法。 按摩減肥通過對(duì)身體特定穴位的按摩，達(dá)到減肥的目的。全身主要經(jīng)絡(luò)12條，再加上七經(jīng)八脈、360多個(gè)穴位，想要達(dá)到減肥的目的，找到5個(gè)穴位就可以了！分別為上脘穴、中脘穴、雙天樞、氣海穴、關(guān)元穴。  2、壓五穴減肥按摩法 按摩手法：用拇指按壓穴位一分鐘，需注意每按壓十幾秒放松一下，再按壓。 指壓后用手順時(shí)針按揉穴位一分鐘。 上脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中線上，臍中上5寸。
中脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸。
雙天樞：取穴位置：位于中腹部，肚臍旁2寸，左右各一穴。
氣海穴：取穴位置：位于下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸。
關(guān)元穴：取穴位置：位于臍中下3寸。
溫馨提示：
1.按摩時(shí)需處在放松狀態(tài)，因此最好采用仰臥的姿勢(shì)。
2.按摩時(shí)間應(yīng)在飯前、飯后一小時(shí)以上進(jìn)行，否則不利身體健康。
3.按壓力度以微痛即可。
4.孕婦、心臟病等患者不宜做按摩減肥。 |
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