人 體經(jīng)絡(luò)是個(gè)大藥庫！經(jīng)常按摩穴位.盡量用人體自身藥庫中的藥,減少對(duì)外在藥物的依賴.其實(shí)吃藥就是通過藥的各種性能,通過胃的消化,肝腎的解毒,腸的吸 收,提供臟腑特別缺少的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)元素,使人體陰陽平衡，如果不依賴于外界的攝入也能達(dá)到如此功效，何樂不為呢？從養(yǎng)生網(wǎng)資料中搜集整理一些穴藥對(duì)照， 分享給大家。

1、合陽穴=杜仲壯骨丸。[合陽穴：治療腰背腿頸部疾病]。位置：在膝關(guān)節(jié)后小腿2-3指腹，如點(diǎn)對(duì)了酸麻的感覺放射到腳趾。

2、氣海=黨參;補(bǔ)中，益氣，生津。 治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。

3、太溪=熟地;養(yǎng)血、滋陰：

4、照海=生地;清熱生津，涼血，止血。

5、復(fù)溜穴=六味地黃丸。腎陰虛可以并能陰陽雙補(bǔ).

6、太溪+復(fù)溜=十全大補(bǔ)湯.太溪、復(fù)溜兩穴合用按摩法=十全大補(bǔ)湯.

7、太沖穴+陽陵泉=逍遙丸：按摩患者肝經(jīng)的太沖穴和膽經(jīng)的陽陵泉=逍遙丸。

8、神門+大都穴=牛黃清心丸：先按摩心經(jīng)的神門穴，再按摩脾經(jīng)的大都穴=牛黃清心丸。

9、少府穴=牛黃清心丸。

10、尺澤+復(fù)溜=麥味地黃丸。按揉肺經(jīng)的尺澤，加上腎經(jīng)的復(fù)溜=麥味地黃丸。

11、風(fēng)門+孔最=通宣理肺散：按摩膀胱經(jīng)的風(fēng)門（第二胸椎棘突下旁開1.5寸）加上肺經(jīng)的孔最就是通宣理肺散=通宣理肺散。

12、內(nèi)庭穴=牛黃解毒丸。

13、中府=補(bǔ)中益氣丸。

14、太白+商丘+太沖=補(bǔ)中益氣丸 ：只要按么太白、商丘、太沖三穴合用=補(bǔ)中益氣丸。

15、太淵穴+商丘穴=參苓白術(shù)丸:肺經(jīng)的太淵穴, 脾經(jīng)的商丘穴=參苓白術(shù)丸(這兩穴合在 一起來用，補(bǔ)肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸。參苓白術(shù)丸，健脾止瀉)。

16、然谷=大補(bǔ)陰丸:不妨趕緊揉揉然谷=其功效相當(dāng)于中藥里的大補(bǔ)陰丸，去火補(bǔ)陰。

17、大陵穴=嗎叮啉。揉大陵穴可以從心臟借點(diǎn)血幫助運(yùn)化, 為您增加胃動(dòng)力。穴性屬土，還有健脾的功效。

18、曲泉=杞菊地黃丸。它是溝通肝腎的要穴。說到功效，曲泉可謂一穴兩用=杞菊地黃丸。一方面，它滋陰補(bǔ)肝，主治肝腎陰虛、眼睛酸澀，相當(dāng)于吃了杞菊地黃丸。

19、曲泉=二妙丸。另一方面它還是去濕的要穴，相當(dāng)于中藥“二妙丸”，可祛除濕熱。

20、商陽穴=開塞露：這個(gè)穴是一個(gè)專門治療便秘的要穴。具體說來，點(diǎn)揉按摩商陽穴，就有排便的感覺。

21、商丘穴=消炎大藥：人體自有的消炎大藥。

22、申脈穴=純陽大藥。申脈穴, 身寒多病者的純陽大藥。適用人群：寒性體質(zhì)；中老年朋友；經(jīng)常傷風(fēng)感冒、腹瀉、怕冷的人。主要功效：可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀，對(duì)腹瀉、消化不良有輔助作用。

23、大都穴=補(bǔ)鈣藥。脾經(jīng) 大都穴=補(bǔ)鈣要穴。（這個(gè)位置也是頸椎反射區(qū)。）

24、百會(huì)穴=治百病大藥:“百會(huì)穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。可以說，此穴百病都會(huì)治，所以叫“百會(huì)”。注意百會(huì)穴不能重力按壓。

25、太沖+太溪+曲池=降壓藥。

26、人中=急救調(diào)氣丸。按壓人中可以調(diào)血?dú)猓庩柦Y(jié)合，人就能醒。

27、然谷穴=降糖藥。降糖特效穴.

28、人迎穴=速效降壓藥。按一邊人迎穴10秒，仃10秒，再按10秒，共三次，再換一側(cè)，不能二邊同時(shí)按。如在外面沒有速效救心丸的情況下使用最佳。有人血壓高的情況下也可以用，每次降壓6-10汞柱。

29、耳垂=急救藥。與人中同樣作用，因?yàn)榘慈酥杏泻筮z癥。捏人中后人中處長(zhǎng)期疼痛?？梢哉{(diào)血?dú)猓庩柦Y(jié)合，人就能醒。

30、迎香+孔最=特效止鼻血藥。如左鼻孔出血，用左手食指按左側(cè)鼻迎香穴，右手大拇指按壓左手大臂中點(diǎn)的孔最穴，并將頭抬起，1-3分鐘內(nèi)止血。如右鼻孔出血?jiǎng)t反之。

31、三陰交穴=補(bǔ)陰藥。因?yàn)槿幗皇侨龡l經(jīng)脈（足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)）交會(huì)處，等于三條地鐵線在一個(gè)站點(diǎn)分上中下三層,可以換乘地鐵線路。注意三陰交只能按摩。

32、太沖+陽陵泉=消遙丸。

33、神門+大都穴=牛黃清心丸。

4、少商穴=金嗓子喉片。針刺少商穴排毒法，能起到立竿見影的效果.

35、極泉穴=速效救心丸。極泉穴在腋窩頂點(diǎn)。[操作手法]用手指彈撥左臂腋窩頂點(diǎn)極泉穴處的肌腱，酸麻感會(huì)訊速向手的方向放射，可以在幾分鐘內(nèi)緩解心臟不適。極泉穴，放射到中指為最好，也有的放射到無名指或小指。如果不發(fā)麻只發(fā)

疼，如一查冠狀動(dòng)脈堵塞了50%。我們稱隨身帶的救心丸.

36、二個(gè)合谷+二個(gè)太沖=柴胡。俗稱[開四關(guān)]二個(gè)合谷+二個(gè)太沖，組合在一起真是絕了，就象柴胡一樣，能疏肝理氣，緩解壓力。

37、合谷穴=止痛藥。[止痛取穴法]找到第二掌骨的中點(diǎn)，緊握著骨頭中點(diǎn)的邊緣就是合谷穴，與第一種取穴法相比，這種方法取出的合谷穴止痛效果更好。合谷是止痛的特效穴，可治經(jīng)痛、牙痛；還有組合穴位，這是藥與穴位的組合，真是絕了。

38、肩井=[頸肩腰痛特效穴]。[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴與肩峰邊線的中點(diǎn)。和足底涌泉穴在同一條邊線上。頸肩不舒服時(shí)可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相對(duì)，放在肩正中，一邊捏一邊往上提，就可以讓肩部放松，預(yù)防肩頸疾病。

39、臂合陽穴+合陽穴=頸通康片。程氏經(jīng)驗(yàn)穴治療頸肩的疼痛。臂合陽穴。位置：在手曲內(nèi)橫紋下2-3指腹 中間有縫隙的地方，如果點(diǎn)對(duì)了酸麻感覺放射到中指，只能治療頸肩的疼痛。

40、足三里=白術(shù); 健脾益氣，燥濕利水，止汗。

41、太徯穴：滋陰補(bǔ)腎。

42、臨泣穴--一生守護(hù)身體少陽之氣的"小柴胡湯"

為什么腹式呼吸對(duì)生命如此重要?

1、 腹式呼吸是對(duì)腹部臟器的按摩，對(duì)腹部臟器是一種良性刺激。腹腔內(nèi)藏著除心、腦、肺之外的全部臟器，包括消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)、淋 巴系統(tǒng)的一部分，并擁有大量的血管、神經(jīng)，因此腹腔是非常重要的。但人類自直立行走后即以胸式呼吸為主，腹式呼吸便開始退化，這樣腹部運(yùn)動(dòng)也就減弱了，造 成廢物易于堆積，血流易于滯緩，嚴(yán)重時(shí)由于腹腔血流變窄的關(guān)系還可影響到腦的供血。因此加強(qiáng)腹式呼吸，促進(jìn)腹腔運(yùn)動(dòng)是非常重要的。

2、 腹式呼吸促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速排毒。腹式呼吸的一大好處還在于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速毒素的排出，減少自體中毒，而達(dá)到減慢衰老的目的。因?yàn)槟c道系統(tǒng)是人體最主要的 毒素存留地，糞便里的細(xì)菌量是驚人的，糞便的滯留，不但加速了細(xì)菌的繁殖，并且增加了毒素的吸收。腹式呼吸是最有效的"通便藥"，故對(duì)抗衰老有重要意義， 此外，對(duì)結(jié)腸癌及痔瘡的預(yù)防也卓有成效。

3、 腹式呼吸是慢呼吸，可以延緩衰老。根據(jù)“五十營(yíng)”養(yǎng)生之道，應(yīng)盡量減慢呼吸節(jié)奏以使之與天地同步。古人強(qiáng)調(diào)的五十營(yíng)，是一種深長(zhǎng)而緩慢的呼吸形式，呼吸節(jié) 奏約在二百七十息經(jīng)過換算相當(dāng)于一呼一吸6.4秒，是人體經(jīng)氣與自然界陰陽氣化相應(yīng)的最佳節(jié)奏。這就是“五十營(yíng)”攝生的精髓所在。當(dāng)代的人，每息只需 3.33秒，今人的呼吸節(jié)奏比古人約快1倍。在工作之余，應(yīng)盡量減慢節(jié)奏，可以通過靜坐、瑜伽、太極、散步等活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。因?yàn)楦故胶粑铋L(zhǎng)，所以能夠 減慢呼吸節(jié)奏，呼吸節(jié)奏的減慢意味著血流速度的音樂減慢、心臟負(fù)荷的減輕以及物質(zhì)耗氧的減少。

4、 腹式呼吸的方法。腹式呼吸的方法并不復(fù)雜，只要收腹深吸氣，然后稍定息，擴(kuò)張腹部呼氣，然后再收縮腹部，引氣從腹腔而下。另外，做腹式呼吸的同時(shí)還可配合 盆腔運(yùn)動(dòng)，即在做腹部大呼吸的同時(shí)，配合收肛及舒肛運(yùn)動(dòng)以及縮腹上舉，目的在于促進(jìn)盆腔血流。因?yàn)榕枨恢械呐K器涉及到人的內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖泌尿系統(tǒng)，是一 個(gè)不可忽視的部分。腹式呼吸無論在行、走、住、臥，工間、課余時(shí)皆可進(jìn)行。此法方便易行，如每日?qǐng)?jiān)持下去，對(duì)消除腹部脂肪、排除腹部廢物、改善腹部血液循 環(huán)、促進(jìn)腹部及盆腔臟器的生命活動(dòng)等皆有重要意義。

治療高血脂的特效穴位：膻中穴、豐隆穴、足三里穴

高 脂血癥是由于脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)失常，使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常。由于血漿中脂質(zhì)大部分與血漿中蛋白質(zhì)結(jié)合，因此本病又稱為高脂蛋白血癥。高脂血癥常表現(xiàn) 為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥等。 血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱。血漿中的膽固醇除來自食物外，人體的肝及大腸也能合成。當(dāng)食物中 攝入膽固醇過多或肝內(nèi)合成過多，膽固醇排泄過少或膽道阻塞等都會(huì)造成高膽固醇血癥。甘油三酯是食物中脂肪經(jīng)小腸吸收后，進(jìn)入腸腔，再經(jīng)腸黏膜細(xì)胞再合成甘 油三脂，并形成乳靡微粒，經(jīng)胸導(dǎo)管進(jìn)入血液循環(huán)。同樣，甘油三酯也可在肝內(nèi)利用碳水化合物為原料而合成。血漿中的脂蛋白是脂質(zhì)與蛋白質(zhì)結(jié)合的復(fù)合體，按密 度不同，可分為乳穈微粒，極低密度脂蛋白，低密度脂蛋白愈高，血脂利用率愈高。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，膏脂雖為人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但過多則形成高脂血癥。凡導(dǎo)致人體攝入膏脂過多，以及膏脂傳輸、利用、排泄失常的因素均可使血脂升高。飲食失當(dāng)，情志刺激、喜靜少動(dòng)、年老體衰，均可導(dǎo)致血脂升高。

防治高脂血癥的特效穴有膻中穴、豐隆穴、足三里穴。

膻中穴：膻中穴在胸部，位于前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，是任脈的穴位，也是心包募穴和氣會(huì)穴。按揉膻中穴能夠調(diào)理全身之氣，氣的功能增強(qiáng)，則能使人體的水液代謝正，痰自然消失。選用膻中穴治療高脂血癥就是此意。

豐 隆穴：豐隆穴在外踝尖上8寸，位于脛骨前緣外二橫指處，位于外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)，是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)于脾臟，脾不僅是產(chǎn)生氣血的源泉，還是產(chǎn)生 痰的根源，而高脂血癥正是無形之痰，所以按揉豐隆能增強(qiáng)脾的功能，調(diào)理人體的津液輸布，使水有丿所化，痰無所聚，從而達(dá)到降脂的作用。

足三里：本穴在外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指，是胃經(jīng)的下合穴。按揉足三里穴能調(diào)理脾胃功能，脾胃功能增強(qiáng)，痰液就不會(huì)產(chǎn)生，同時(shí)疏通脈道、經(jīng)絡(luò)通暢無阻，氣血調(diào)和，從而防止痰瘀的形成，來實(shí)現(xiàn)降脂的目的。

女兒很少有睡不著覺的時(shí)候。昨天晚上9：40女兒就鉆進(jìn)了被窩?？?0：10分的時(shí)候她跑進(jìn)了我的房間說：“媽媽我睡不著!”我趕緊讓她回自己的房間，我一邊跟著她進(jìn)屋，一邊快速地轉(zhuǎn)著腦子：上星期有一天老公是半夜醒來后，翻來復(fù)去睡不著，把我也弄醒了。我迷迷糊糊地按了按他的神門穴，只兩三分鐘的工夫，我的手還沒離開，他就睡著了！想到這里，我先按了按女兒的少海穴，剛一觸到，她就大叫起來，看她叫得厲害，我就換到神門穴，剛?cè)嗔藥紫?，她便開始打哈欠，眼睛也閉上了，手也不用力了，我又按了幾下，然后把她的小手輕輕地放回被子里，躡手躡腳地回到了我的房間。 
       今天早上女兒起床后，我問她：“你知道昨晚你什么時(shí)候睡著的嗎？”她想了想，回答：“不記得了。媽媽你太棒了！” 
       我又一次成功了！高興啊！只是搞不懂11歲的孩子少海穴為何這么痛？也許是學(xué)習(xí)壓力太大了。

 注：神門穴：位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端凹陷處。安定心神的作用非常強(qiáng)，還能瀉心火，睡前點(diǎn)按易入睡。

【溫馨提示】
主治 
按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。
①心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證。
②高血壓。③胸脅痛。
       現(xiàn)代常用于治療心絞痛、無脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等。配支正主治健忘失眠、無脈癥；配大椎、豐隆主治癲狂。
名解 
(1)神門。神，與鬼相對(duì)，氣也。門，出入的門戶也。該穴名意指心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的氣血物質(zhì)由此交于心經(jīng)體表經(jīng)脈。本穴因有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相通，氣血物質(zhì)為心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外傳之氣，其氣性同心經(jīng)氣血之本性，為人之神氣，故名。
(2)兌沖。兌，八卦中的口也。沖，突也。兌沖名意指心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的氣血由本穴的地部孔隙向體表沖出。本穴因有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相通，心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的強(qiáng)熱水濕之氣由本穴向外沖出，故名兌沖。兌骨名意與兌沖同，骨為水，喻意外出的強(qiáng)熱之氣中富含水濕。
(3)中都。中，內(nèi)部也。都，都市也。中都穴名意指心經(jīng)的氣血物質(zhì)由此聚散。本穴物質(zhì)為心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈外輸?shù)膹?qiáng)勁濕熱之氣，出體表經(jīng)脈后氣血物質(zhì)由穴內(nèi)向穴周擴(kuò)散，如都市之物質(zhì)聚散，故名中都穴。
(4)銳中。銳，尖細(xì)之物也。中，與外相對(duì)，內(nèi)部也。銳中名意指心經(jīng)的氣血物質(zhì)外出體表時(shí)是沖射之狀。
(5)心經(jīng)俞。本穴為心經(jīng)氣血物質(zhì)的對(duì)外輸出之處，故為心經(jīng)俞穴。
(6)本穴屬土。屬土，指本穴氣血物質(zhì)運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外輸之氣，其運(yùn)行變化為在本穴聚集后又不斷地散熱蒸發(fā)，有土的固定不移之性，故本穴屬土。
11功能作用 
1、幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，補(bǔ)益心氣，安定心神；
2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證；
3、治療高血壓；
4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；5、改善心悸，治療心絞痛、無脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等。

按摩腰眼穴防治腰背痛

 

　　不少年輕人長(zhǎng)期伏案，久坐不動(dòng)，身體肌肉常處于緊張狀態(tài)，容易造成腰背酸痛，這類人可試試按摩腰眼穴。

　　身體僵硬或者關(guān)節(jié)退化往往會(huì)出現(xiàn)腰背痛的情況，現(xiàn)在很多年輕人也都有嚴(yán)重的腰背痛情況，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)和久坐引起，在加上精神緊張身體不放松引起。平時(shí)我們多注意按摩就能有效的預(yù)防腰背痛的情況發(fā)生。

　　按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個(gè)不錯(cuò)的方法。

　　腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3—4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血?？刹捎靡韵路椒ㄟM(jìn)行按摩：

　　1、兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次50—100遍，每天早晚各做1次。

　　2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

　　3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3—5分鐘。

　　用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。按摩腰眼穴對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。

　　平時(shí)保持生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉，可減少腰背痛的發(fā)作。