| 明理是步入太極拳大門的第一關，在練拳中要深刻理解太極拳中的陰陽對應性、陰陽互根性、陰陽互包性、陰陽全息性（或整體性）、陰陽變化的有序性、陰陽變化的漸變性、陰陽變化的螺旋形7個規(guī)律。太極拳從拳架動作到推手及交手，凡是能合理地運用陰陽變化規(guī)律，善于陰陽搭配，就打的舒服，拳也漂亮，與人交鋒與容易得機得勢，容易取勝。練拳時必須沉肩墜肘，松胯圓襠，重心轉換必須做到襠走下?。痪毴B綿不斷，推手更不允許有斷勁；初學太極拳者定要做到緩慢，柔和。嚴格按照上肢運動時沉肩墜肘，下肢運動時襠走下弧的要求，通過渾圓樁，雀地龍，金雞獨立，斜行，披身捶等拳式進行反復的練習。練習太極拳只要弄清了這些易學的中陰陽變化的規(guī)律，就可以使整套拳架，每個拳式，每個動作做到合乎陰陽之理，正可謂一通百通。 |
|
|
