運動可緩解頭暈中老年人很容易發(fā)生頭暈現(xiàn)象，尤其是婦女。如果頭部沒有患腫瘤或其他疾病但常感到眩暈時，可能是腦部缺血，或者是腦血管血液循環(huán)不良所引起。這種情況，患者還會感覺到肩頸部有僵硬的現(xiàn)象。這時按摩足部對應(yīng)部位或其他穴位，可有效緩解眩暈癥狀，其常用方法如下。 按小腦區(qū)位于雙腳大趾趾腹，有兩條橫紋線，兩線之間都是小腦反射區(qū)’岡0好與頸部相鄰。按摩時要先從外往內(nèi)方向叩按，后再由內(nèi)往外叩按。 按大腦區(qū) 雙腳大趾整個趾腹都是大腦反射區(qū)，按摩方向從上往下。 按三叉神經(jīng)區(qū)位于雙腳大趾外側(cè)骨緣下方的肌肉是三又神經(jīng)反射區(qū)，按摩方向由下往上。 按額竇區(qū)在雙腳的十個腳趾末端處是額竇反射區(qū)，剛好在腳趾甲后方，按摩方向由后往前。 按內(nèi)耳迷路法位于雙腳腳背的小趾后方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸摸時有顆粒微凸感覺．這里是內(nèi)耳迷路反射區(qū)，找到微凸的小顆粒后，用手按住定點揉按。 按耳朵區(qū)在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉是耳朵反射區(qū)．按摩時要由上往下扣住后，往內(nèi)側(cè)按摩。 按壓風(fēng)池穴用手指按壓風(fēng)池穴(位于腦后頸兩旁發(fā)際邊內(nèi)陷處)，用力不宜太重，節(jié)奏不宜太快，按壓3～5分鐘，按壓后閉目養(yǎng)神幾分鐘。 按壓中渚穴 用大拇指和食指夾住另一手的中渚穴 (位于手背部，輕握拳，在手背第四、五掌骨間)，上下用力揉按，先吸一口氣，然后慢慢呼出，按壓3～5分鐘，然后另換一手，同法按壓。 每次眩暈時，可根據(jù)自己的身體狀況點揉按壓15~20分鐘。眩暈改善后堅持按壓可改善腦供血，減少復(fù)發(fā)幾率。 |
|
|
來自： 九令 > 《神經(jīng)疾病》
