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干祖望，男，102歲，中國(guó)10大名老中醫(yī)，退休中南海，國(guó)內(nèi)最權(quán)威，北京診金最高的中醫(yī)，找他看病，要提前許久預(yù)約，僅掛號(hào)費(fèi)就1200元，，但拿的中藥卻幾塊錢。他能高壽，秘訣就在于他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養(yǎng)生法。與朋友們分享。 1.除了喝酒外，少吃涼菜。在古代，人們吃到?jīng)霾?，一定是下酒用的，因?yàn)闊o(wú)論白酒、黃酒都是溫?zé)嶂?，有涼菜相伴，正好中和?，F(xiàn)代人吃涼菜成了習(xí)慣，在我看來(lái)倒是不健康的，并不利于腸胃。 2.絕對(duì)不吃苦瓜炒雞蛋。中國(guó)人的確有愛(ài)吃雞蛋的傳統(tǒng)，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋?？喙闲院?，雞蛋也是寒涼之物，這兩者加在一起，非常嚴(yán)重，在我看來(lái)就是毒藥，奉勸大家千萬(wàn)不要吃。 3.早餐尊崇傳統(tǒng)，白粥、油條或者煎雞蛋。吃什么健康，很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺(jué)得食物沒(méi)有“美惡”，關(guān)鍵在于適度，白粥、油條、小菜，是中國(guó)人的傳統(tǒng)，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。 4.飲食有節(jié)。道家有個(gè)觀點(diǎn)，人這一輩子，吃的飯是有定數(shù)的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠著點(diǎn)吃，你就能活得長(zhǎng)久。所以我絕對(duì)不暴飲暴食。 5.現(xiàn)代人一大病癥是不饑不餓 饑餓連在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其實(shí)兩者有本質(zhì)差別，“饑”是攝入食物量不足，就是肚子空了，而“餓”是主觀感受，是想吃東西的欲望。頻繁的過(guò)于強(qiáng)烈的餓的感覺(jué)是心水太旺，不覺(jué)得餓的狀態(tài)屬于心氣不足。 不饑不餓是現(xiàn)代人的通病，尤其是現(xiàn)在的孩子，肚子里面塞滿食物，老是處于積食的狀態(tài)。他們的腸胃相對(duì)滿實(shí)，口臭、咽喉反復(fù)發(fā)炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺(jué)蹬被子，甚至磨牙、流口水。 不饑而餓，則是現(xiàn)代肥胖人的常見(jiàn)癥狀，這些人吃得很飽，但總是感覺(jué)餓。這個(gè)病機(jī)則在于心火過(guò)亢，情緒和情感上的需求得不到滿足，或者內(nèi)心存在深刻不滿足感，以致出現(xiàn)食欲亢進(jìn)。中醫(yī)治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。 6.早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥 很 多人問(wèn)我吃什么有益健康，我說(shuō)吃什么不重要，怎么吃，什么時(shí)候吃才是關(guān)鍵。不饑不餓時(shí)候不吃，哪怕到了吃飯的時(shí)候，外界的時(shí)鐘不重要，重要的是自己的生物 鐘。很多人在規(guī)勸人們要吃早飯，沒(méi)有人關(guān)心早晨起來(lái)，當(dāng)事人是不是饑餓，頭天晚上的飯還在胃里沒(méi)有消化，一點(diǎn)食欲都沒(méi)有的人，又要塞進(jìn)去一堆牛奶雞蛋，不 就是毒藥嗎？早餐清洗腸胃可以喝碗丁家鋪五谷粉，是用五谷雜糧磨成細(xì)粉，方便沖泡。他們的各種配方都是遵循老中醫(yī)認(rèn)可的配方來(lái)的。多吃五谷雜糧有利每天腸 胃運(yùn)轉(zhuǎn)，排便排毒，長(zhǎng)喝可延年益壽。 餓而不饑的時(shí)候，應(yīng)該吃點(diǎn)點(diǎn)心，三口就得。饑而不餓的時(shí)候，就要去看醫(yī)生，調(diào)節(jié)情緒。 7.大量喝水，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛 不知道什么時(shí)候起，出現(xiàn)了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什么的。其實(shí)，這樣喝水，非常傷腎，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛，憋不住尿。 喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收?，F(xiàn)代人光圖快，灌水牛飲，結(jié)果導(dǎo)致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來(lái)，沒(méi)有辦法成為體液。 喝水的學(xué)問(wèn)還在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿腸子過(guò)，體液無(wú)處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉，在吃西瓜時(shí)候加入微量鹽，目的就是防止津液流失。 8.喝凍水、凍飲料，牲口不如 冷飲喝到胃里，就要靠胃的熱氣，把它溫到36 .5℃跟人體一樣的溫度。日積月累，胃受不了，肺胃相連，肺也受不了。 有人喜歡吃飯之前先來(lái)杯凍飲料，那就完了，等你吃飯的時(shí)候，任你吃多少，任你吃到多撐，都會(huì)沒(méi)感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，你就變得奇胖。一般人吃到七八分飽就差不多了，可是你不存一份兒?jiǎn)幔糠凑沂谴媪藒 《二軍醫(yī)大教授教你用最便宜的藥治常見(jiàn)病》 一：腹瀉（急性） 一般的用保濟(jì)丸就可以了（三毛一代），如果較嚴(yán)重的話用氟哌酸（七毛一板）搞定。 二：感冒 剛想感冒時(shí)也就是有一點(diǎn)點(diǎn)癥狀時(shí)不要忽視，這個(gè)時(shí)候最重要，用維C（五毛一代）或速效傷風(fēng)膠囊（六毛錢一板），如果發(fā)燒就加用安乃近（兩塊左右一盒，有的藥店可拆散賣。吃此藥要多喝水） 如果流鼻涕或鼻塞得很厲害，可以用琦克（這個(gè)較貴，十塊一盒，但見(jiàn)效快，一顆見(jiàn)效，可以拆著賣，1塊7一顆。） 三：咳嗽 1.咳嗽有痰而且痰黃或帶血絲， 阿莫西林（兩塊左右） 2.干咳或痰少可用甘草片（兩三塊左右） 阿莫西林。 四：咽喉腫痛 剛開(kāi)始不舒服就注意了，立即吃藥，可用清火片或牛黃片（一毛一代），再嚴(yán)重些可加阿莫西林。 五：牙痛 紅霉素片3粒 維生素B1（4粒） 維生素B2（2粒）開(kāi)水送服，一天兩次，半小時(shí)止痛。 注意：以上用藥不適合少兒及孕婦。 治高血壓： （1）香蕉皮30克，曬干水煎喝，每日3次，一個(gè)月見(jiàn)效。 （2）用中藥羅布麻，開(kāi)水沖喝，每日15克，半月見(jiàn)效。 （3）銀杏葉每日15克，用開(kāi)水沖喝下，半月見(jiàn)效。 治低血壓： 甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合后當(dāng)茶沖泡服用一周。 治血脂稠： （1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個(gè)療程治愈，（七天為一個(gè)療程）。 （2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍(lán)各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個(gè)療程） 臉上黑星（雀斑）： 元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個(gè)療程治愈。 治腳汗. 腳臭： 白蘿卜煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治愈。 治腳氣： 韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根。 治神經(jīng)衰弱： 浮小麥50克，干草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 治口腔炎： 西瓜皮曬干，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調(diào)和涂于患處，特效。 治爛嘴： 用濃茶葉水，加少許食鹽，然后用來(lái)漱口，一天三至五次，三日治愈。 治咽炎： 海帶洗凈，燙一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。 治中耳炎： 韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。 治偏頭疼： 生蘿卜汁適量，用法：仰臥注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。 治頭痛： 白芷4克，冰片2克，細(xì)辛2克，研成粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經(jīng)頭痛） 治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒： 百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五谷雜糧。 治痔瘡： 皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治愈。 治陰癢肛癢： 醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。 治鼻出血： （1）左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。 （2）用頭發(fā)燒成灰吹入鼻孔立止（男用母發(fā)，女用父發(fā)）可根除。 治鼻炎： 蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內(nèi)，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。 治青光眼： 向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內(nèi)服另一半熏洗眼部半月治愈。 快速美容： 雞蛋三個(gè)，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。 治青春痘： 用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月治愈 治黑斑： 當(dāng)歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見(jiàn)效 治肩關(guān)節(jié)周炎： 生姜一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次，四個(gè)療程治愈（七天為一個(gè)療程）。 治膽囊炎： 玉米須30克，蒲公英，茵陳各15克。水煎服，每日三次，一個(gè)月治愈。 治腸胃炎： 木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。 治腸胃炎： 木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。 治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎： 辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天后洗患處，一天三次，半月治愈 治氣管炎： 炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，雞蛋清調(diào)和，男左女右貼在腳心處，吃雞蛋。每天一個(gè)，七天特效。 治腎結(jié)石 . 尿道結(jié)石： 核桃仁，冰糖各20克，香油50克，溫開(kāi)水沖服，每天一劑，一個(gè)月治愈。 （來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)） 轉(zhuǎn)載者備注：文中某些藥方包含酒和蛋，以及韭菜等蔬菜，這些食物治病救人可以，如果無(wú)病請(qǐng)最好不要食用，更不要吃肉，阿彌陀佛。 |
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來(lái)自： 開(kāi)吧太陽(yáng)花 > 《健康身體》
