→ No.1 家庭與事業(yè)：

最受女性關(guān)注的十大話(huà)題。在社會(huì)角色上，現(xiàn)代女性扮演著雙重角色，

既有工作中的壓力，也有婚姻、家庭帶來(lái)的困擾，話(huà)題焦點(diǎn)集中于家庭

與事業(yè)的妥善經(jīng)營(yíng)與平衡。

據(jù)調(diào)查，80%左右的女性在事業(yè)與家庭之間目前還保持著較好的平衡，

但是還有10%以上的女性依然沒(méi)有找到合理的解決家庭與事業(yè)的平衡問(wèn)

題的方法。半數(shù)以上的女性采用了一種相對(duì)的平衡方式：事業(yè)與家庭并

重。但是，在所有女性中還是有34.5%的人選擇了以家庭為重，真正選

擇以事業(yè)為重的僅占到總體的11.2%。

→ No.2 婚姻：

婚姻就是把愛(ài)情落實(shí)到生活里，睜開(kāi)一雙眼看清楚對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),閉上

一只眼無(wú)視對(duì)方的缺點(diǎn)。每個(gè)婚姻家庭的模式都可以是不一樣的，關(guān)鍵是

在于自己的選擇是否符合家人的生活方式和自我預(yù)期。

幸福的婚姻生活,可使人精神渙發(fā),心情開(kāi)朗,事業(yè)成功。結(jié)婚就是踏上

人生的征途,一切要面對(duì)現(xiàn)實(shí),創(chuàng)迼將來(lái),是禍?zhǔn)歉?都要自己去承擔(dān)。

良好的婚姻是要有正確的認(rèn)識(shí),慎重的考慮,良好的溝通與長(zhǎng)期的協(xié)調(diào)。

美滿(mǎn)婚姻的關(guān)鍵在於婚前的冷靜思考及婚後的踏實(shí)履踐。

→ No.3 自信與自卑：

自卑，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)等自身素質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低;心理承受力

脆弱;謹(jǐn)小慎微、多愁善感;常產(chǎn)生疑忌心理，行為畏縮、瞻前顧后等。

自卑心理主要來(lái)源于心理上的自我消極暗示。自信的建立遠(yuǎn)遠(yuǎn)難于自卑

的形成，它需要一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)期來(lái)完成。

→ No.4 工作壓力：

工作壓力的來(lái)源主要有兩個(gè)：環(huán)境因素和個(gè)人因素。首先，許多外部

環(huán)境因素會(huì)直接導(dǎo)致工作壓力，如工作進(jìn)度、工作速度、工作保障等等。

適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，富有效率，激起創(chuàng)造性，而不良

的壓力，不管其來(lái)源是什么，后果都是嚴(yán)重的。

工作壓力會(huì)引起焦慮、沮喪、發(fā)怒等后果，造成各種生理方面的疾病

，如心血管疾并頭痛，或造成工作事故等。

緩解來(lái)自環(huán)境或個(gè)人因素的工作壓力的方法有：

A、更有效地組織你的工作

B、建立良好的辦公室關(guān)系計(jì)劃

C、及時(shí)總結(jié)，妥善計(jì)劃

D、不要給自己無(wú)謂的壓力

E、享受個(gè)人空間

F、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

→ No.5 夫妻關(guān)系：

所謂夫妻關(guān)系，是指男女兩人通過(guò)合法的結(jié)婚手續(xù)在性生活、社會(huì)生

活和經(jīng)濟(jì)等方面過(guò)著共同生活的關(guān)系。它具有以下特征：

男女雙方以公認(rèn)的形式結(jié)合為兩性關(guān)系。這是一種特別的親密關(guān)系，

是其他家庭關(guān)系所不能具有的。雖然性生活只是夫妻關(guān)系的一部分，

但是沒(méi)有性生活的夫妻關(guān)系顯然是不正常的。夫妻關(guān)系在家庭關(guān)系中

是第一位的，是非常密切的關(guān)系，是與性有關(guān)的含蓋生活許多面向的

關(guān)系，夫妻之間應(yīng)該彼此扮演知己的角色。夫妻相處之道是重視及感

謝對(duì)方所做的一切，不要凡事視為當(dāng)然。

→ No.6 孩子教育：

中國(guó)式女性最為關(guān)注的問(wèn)題之一，包括孩子的成長(zhǎng)健康、知識(shí)教育、

個(gè)性發(fā)展、事業(yè)前途等。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，孩子升學(xué)壓力造成女性長(zhǎng)期

為下一代教育付出最多的精力和心血。事實(shí)上，良好的家庭氛圍是孩

子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵

→ No.7 健康：

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織在1948年成立后不久后做出了一種科學(xué)的定義，

所謂的健康不僅僅是不虛弱與沒(méi)病，健康是三個(gè)方面的完好的，包括：

身體、精神或者心理，以及社會(huì)適應(yīng)方面完好的狀態(tài)。有五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)衡

量女性心理健康，分別是積極的生活和工作態(tài)度，能夠現(xiàn)實(shí)的評(píng)價(jià)自

我并不斷完善自我，良好的自我調(diào)控能力，意志健全和良好的人際關(guān)系。

→ No.8 美容：

女性按照社會(huì)認(rèn)同標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于自身容貌、體態(tài)、穿著修飾有著主動(dòng)和

被動(dòng)的要求。女性關(guān)注的美容問(wèn)題集中于：自身外貌的社會(huì)認(rèn)同和提

升魅力指數(shù)的方法。

現(xiàn)代女性對(duì)美容的要求越來(lái)越高，這個(gè)話(huà)題的票數(shù)也一直居高不下，

隨著整容風(fēng)潮、換臉事件的逐漸升溫，美容已經(jīng)超越了單純的審美視閾，

成為一種社會(huì)現(xiàn)象和社會(huì)問(wèn)題。

→ No.9 心靈焦慮：

心理亞健康征兆。心靈焦慮的表現(xiàn)為：總是擔(dān)心、恐慌。女人對(duì)事物

的直覺(jué)、預(yù)見(jiàn)能力與心靈焦慮如影隨形，時(shí)常覺(jué)得生活周?chē)C(jī)四伏，

且認(rèn)為自己沒(méi)有能力解決這些難題。焦慮甚至可以派生出罪惡感和

無(wú)用感，對(duì)自己、對(duì)他人產(chǎn)生不信任。在公認(rèn)的壓力群體——白領(lǐng)女

性身上發(fā)生得更為普遍，例如渴望優(yōu)秀而造成巨大壓力、因驕傲怯于

暴露正常需求而導(dǎo)致的心靈寂寞等。

→ No.10 溝通障礙：

善于傾聽(tīng)，樂(lè)于傾訴是女性的專(zhuān)長(zhǎng)，可是溝通障礙依然成為關(guān)注焦點(diǎn)，

女性的溝通難以獲得認(rèn)同，究竟是溝通態(tài)度上難以把握?還是溝通內(nèi)容

缺乏中心?

最常見(jiàn)的幾種溝通障礙有：時(shí)間限制，對(duì)主題的不了解，缺乏興趣或過(guò)

度關(guān)注，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)、距離或職位的阻隔，和選擇性的偏見(jiàn)或假設(shè)等。

以往的經(jīng)驗(yàn)、本身的想法和感覺(jué)介入人際溝通，因而難免會(huì)在某些議題

上形成偏見(jiàn)，往往會(huì)固執(zhí)己見(jiàn)，導(dǎo)致溝通障礙。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，良好的溝

通取決于女性自身的人際素養(yǎng)和社會(huì)對(duì)女性的理解和看法兩方面的一致。