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健身時(shí)要注意力集中
美女照我去運(yùn)動(dòng) 在做一組練習(xí)時(shí)，你的腦子只應(yīng)該做一件事，就是認(rèn)真體會(huì)肌肉沿著正確的路線(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)的感覺(jué)，以使你練習(xí)的每一分鐘都達(dá)到最好的效果。優(yōu)秀的健美運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)都是那種不僅用身體，而且用腦子的鍛煉的人。  |
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