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養(yǎng)生專家吳大真的博文精選: 胸小，可能是你月經(jīng)不調(diào) 豐胸廣告上常說(shuō)“做個(gè)讓男人無(wú)法一手‘掌握’的女人！”大，似乎是多數(shù)女性對(duì)理想胸部的要求。大而健康的胸才能凸顯出女性健美的身材，可是當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)身材高挑，面龐姣好的女性，正面一看卻是“太平公主”的時(shí)候，那份美的印象一定會(huì)大打折扣，甚至免不了心底還會(huì)狐疑是否是病態(tài)？ 在生活中也總是聽見很多MM都說(shuō)自己胸小，不斷地嘗試各種豐胸方法，各式各樣的豐胸產(chǎn)品嘗試過(guò)了，但是效果卻不明顯，依然是人們眼中的“太平公主”。如果你細(xì)細(xì)地問(wèn)她們，就會(huì)得知，她們大多數(shù)都是月經(jīng)不調(diào)。 此時(shí)MM們一定會(huì)問(wèn)：胸小跟月經(jīng)不調(diào)有什么關(guān)系呢？我們先看一下女性胸部的發(fā)育。在人體中，氣屬陽(yáng)，血屬陰。氣血，一陰一陽(yáng)，陽(yáng)氣帶著陰走，但女性天生氣不足，而血足，所以，當(dāng)任脈通了，沖脈順著任脈兩邊再往上沖一段兒距離，走不動(dòng)了，就散于胸中，這就發(fā)育成了乳房，所以，女性的乳房就是一個(gè)血庫(kù)。如果氣血不足，就會(huì)造成乳房發(fā)育不良，也就是我們現(xiàn)在所說(shuō)的平胸或者胸小。當(dāng)然，氣血不足的女性由于血虛，沖任失調(diào)，在月經(jīng)上也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如月經(jīng)延遲、經(jīng)量稀少，或者閉經(jīng)等。所以，凡事都是有聯(lián)系的，不是孤立存在的。 這一類女性主要是由于脾胃功能失常造成了氣血虛弱，那么就應(yīng)該好好調(diào)理脾胃。中醫(yī)認(rèn)為人的脾胃是氣血生化之源，血是由我們飲食中的精微物質(zhì)化生而來(lái)的。因此按摩足三里穴、三陰交穴是最佳良方。 足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，按摩足三里穴，可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。《四總穴歌》中有這樣一句口訣說(shuō)得好：“肚腹三里留。”也就是說(shuō)，凡是肚腹脾胃方面的問(wèn)題都可取它來(lái)治。不僅如此，足三里穴還是一個(gè)長(zhǎng)壽大穴。若經(jīng)常刺激足三里穴，還有防病健身、抗衰延年的功效?，F(xiàn)代人平時(shí)應(yīng)酬特別多，飲食無(wú)規(guī)律，夜生活過(guò)于豐富，再加上平時(shí)工作壓力大，因此胃腸方面最容易出問(wèn)題，如胃痛、胃脹等，而解決這些問(wèn)題的最好辦法就是多刺激足三里穴。 接下來(lái)再配合按摩三陰交，能夠健脾益氣，扶正培元，通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有很大的改善作用。它是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋懔?，諸如月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)病，也會(huì)統(tǒng)統(tǒng)消失。 可在月經(jīng)前5~7天開始按摩。按足三里穴時(shí)用大拇指按壓，每次按壓5~10分鐘，產(chǎn)生酸脹感為宜。也可以中指和食指交疊重復(fù)，中指在下，然后用中指指腹放在同側(cè)的足三里上適當(dāng)用力，按揉1分鐘左右，兩側(cè)交替進(jìn)行2~3次即可。如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。按三陰交時(shí)，可用左手拇指指腹揉捻右側(cè)三陰交3~5分鐘，有酸脹感為宜；然后再用右手拇指指腹揉捻左側(cè)三陰交3~5分鐘即可。 中醫(yī)認(rèn)為，女性月經(jīng)“先天靠腎，后天靠脾胃”，現(xiàn)在被稱為“太平公主”的女孩兒很多，她們大多數(shù)都是月經(jīng)不調(diào)，而很大部分都是脾胃虛弱造成的。以前人們脾胃虛，是因?yàn)轱垱](méi)有吃飽，營(yíng)養(yǎng)跟不上，現(xiàn)在呢，飲食沒(méi)有規(guī)律，挑食，或者為了減肥盲目節(jié)食，造成氣血生化不足，從而影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，胸部發(fā)育不良。 ?。ㄗ闳镅ㄎ挥谕庀パ巯滤臋M指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊。三陰交穴在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。） 有了穴位按摩的好方法，還一定要持之以恒，堅(jiān)持不懈。如果“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，沒(méi)按兩天就懶了，哪兒都別想得到改變。就是神仙也沒(méi)有辦法幫你。 脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運(yùn)化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補(bǔ)血必須先健脾胃，脾胃強(qiáng)健則生化之源不絕。除了按摩再吃點(diǎn)羊骨紅棗粥，對(duì)于治療來(lái)說(shuō)可謂是如虎添翼。 羊骨紅棗粥做起來(lái)也非常的簡(jiǎn)單。準(zhǔn)備羊脛骨1~2根、紅棗10~20枚、糯米60克、紅糖適量。首先將羊脛骨（即羊四肢的骨頭）、紅棗、糯米用清水洗干凈。然后將羊脛骨敲碎，放置砂鍋中，加適量的清水煎煮，先用大火燒沸后，再改用小火煎熬，煮約2小時(shí)后，過(guò)濾去骨頭渣取汁備用。再將洗干凈的糯米與紅棗放置砂鍋中，加清水適量煎煮，小火煮至粥熟后，再倒入羊骨湯與紅糖，攪勻再煮5~10分鐘即可。每天可以當(dāng)早晚餐吃，連續(xù)吃10~15天。 羊脛骨味甘，性溫，入腎，主脾弱。大棗作為中藥應(yīng)用已有2000多年的歷史，主要具有和脾健胃、益氣生津、養(yǎng)血安神的功效?！侗静菥V目》中說(shuō)：“大棗氣味甘平、安中、養(yǎng)脾氣、平胃氣、通七竅、助十二經(jīng)、補(bǔ)少氣、少津液，身中不足、四肢重、和百藥、久服輕身延年。”自古以來(lái)大棗就是藥食兩用的佳品，民間有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說(shuō)。可見大棗功用之大。糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃等作用。故吃羊骨紅棗粥能夠益氣養(yǎng)血、健脾益胃。 經(jīng)常備受月經(jīng)折磨，甚至被人稱為“太平公主”MM，現(xiàn)在你有了穴位按摩和羊骨紅棗粥，你還在擔(dān)心嗎，趕快行動(dòng)起來(lái)吧！ |
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來(lái)自： 重生之都市財(cái)尊 > 《健康》
