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1.停留在過(guò)去而不是聚焦于當(dāng)下

有些人把自己的生活停留在過(guò)去，他們抱怨著過(guò)去發(fā)生的事情，說(shuō)著他們本該會(huì)怎樣，而又為什么沒(méi)能實(shí)現(xiàn)的原因。但是，過(guò)去就是過(guò)去了，不管你花費(fèi)多少時(shí)間思索追悔過(guò)去，都不會(huì)再改變什么。把時(shí)間花在消沉過(guò)去上，就是對(duì)你可能性的消費(fèi)。

我坐著回想過(guò)去，但絕對(duì)不會(huì)對(duì)我的生活有絲毫改變和提高。反而，是往前看、動(dòng)起來(lái)才能讓我過(guò)上真正令我滿(mǎn)意的生活。

你想造就什么樣的未來(lái)？采取什么樣的行動(dòng)才能創(chuàng)造一份理想化的未來(lái)？你從過(guò)去學(xué)到了什么？在未來(lái)的路上會(huì)幫到你嗎？發(fā)問(wèn)對(duì)答這樣的問(wèn)題能幫你讓當(dāng)下時(shí)刻最大化，以便讓你把最好的生活往前推進(jìn)。

2.受困于細(xì)節(jié)和宏大遠(yuǎn)景之間

如果你是個(gè)完美主義者，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己定期受阻于完美細(xì)節(jié)。所以，如果你獨(dú)自一人，我也是。我會(huì)花很多時(shí)間編輯事實(shí)真相，以便讓所有事情都完美，都像我想象的那樣。比如在我的文章里，我能花上一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間尋找完美的照片，以便精確地表述我文章的含義。我能花上數(shù)小時(shí)的時(shí)間改進(jìn)我的微博和論壇，因此我的讀者們能閱讀到我完美的經(jīng)歷。

然而我逐漸意識(shí)到：把自己所有的時(shí)間都花費(fèi)在細(xì)節(jié)上，我并沒(méi)有最好使用時(shí)間。根據(jù)80/20黃金原則——我們所能達(dá)到的80%的結(jié)果來(lái)自于行動(dòng)的20%。要試著達(dá)到剩下20%以追求100%的完美結(jié)果，我們還需要花費(fèi)80%更多的努力！

想著心里的遠(yuǎn)景，就能幫你意識(shí)到做什么值得，什么不值得；這樣你就能相應(yīng)地引導(dǎo)你的能量。

3.讓自己受到小事件的影響

有些時(shí)候我們會(huì)受到惡意批評(píng)或者因小挫折而氣餒。貌似這些情緒有正當(dāng)理由，但通常這些事件從長(zhǎng)期來(lái)看是無(wú)關(guān)緊要的。想知道一件事情是否值得思慮，有一個(gè)方法，那就是：1年中它的影響是怎樣的？三年呢？五年？十年？三十年？

那如果不是，就證明可能不值得的你花費(fèi)精力去思考這些事情；相反的是，把精力集中在那些從長(zhǎng)遠(yuǎn)看很重要的事情上。

4.自己的困境卻怪罪他人

你能過(guò)上夢(mèng)想中的生活的程度取決于你對(duì)自己生命負(fù)責(zé)的程度。當(dāng)你正經(jīng)歷某事卻責(zé)怪某人某事的時(shí)候，你就是在否認(rèn)你自己的責(zé)任，你把你生命里的那部分權(quán)利交給了別人。

5、抱怨

偶爾把抱怨當(dāng)做一種發(fā)泄的方式是可以的，但如果經(jīng)常這樣的話，就把你變成負(fù)磁場(chǎng)了。當(dāng)你抱怨的時(shí)候，你把自己的能量釋放到宇宙里。你花費(fèi)在抱怨上的每一秒鐘，原本都是你用來(lái)創(chuàng)造夢(mèng)想生活的一秒鐘。與其悲嘆，不如思考一下將境遇提升所能采取的行動(dòng)。如果每次都這么做，都會(huì)向你夢(mèng)想的生活邁進(jìn)一步。

6、嘗試所有事情都親力親為

從授權(quán)開(kāi)始，外包或者去除那些不太重要的任務(wù)，放開(kāi)比例讓自己去做一些更重要的事情。這樣以來(lái)，你將會(huì)注意到你自己在效率上的大不同。

7、設(shè)定小目標(biāo)

很多人設(shè)定小目標(biāo)是因?yàn)樗麄兾窇质　６聦?shí)上他們真正害怕的是：他們總是具有實(shí)現(xiàn)一切所想的能力，而他們浪費(fèi)了自己的時(shí)間和夢(mèng)想。你有這世上一切潛力和能力去實(shí)現(xiàn)你所想的任何事。別再安于稍許，盡在今天設(shè)定好你的最高目標(biāo)。你得歸功于自己。

8、壓抑苦惱

壓抑情緒莫過(guò)于設(shè)定了一個(gè)最終會(huì)自動(dòng)爆炸的炸彈。每當(dāng)你掩埋情緒的時(shí)候，都在用輜重將自己稱(chēng)量。應(yīng)對(duì)情緒最好的方式是，不管是開(kāi)心還是不高興，都把它們放在桌面兒上，面對(duì)它們。不要回避你的問(wèn)題，如果那么做，那就是你在回避你自己。

我發(fā)現(xiàn)一個(gè)清除情緒輜重的好方法，就是做大腦信息垃圾訓(xùn)練，花上10至15分鐘的時(shí)間把情緒傾倒在日記里。試試看，你立馬就會(huì)感到輕松起來(lái)。

9、認(rèn)為自己不能做

正如亨利·福特所說(shuō)：“不管你覺(jué)得自己是能還是不能——你都是正確的。”世上再?zèng)]有什么能比我們的信仰更有力的東西了，我們的信仰就是我們用之來(lái)看世界的鏡頭。如果我們認(rèn)為自己擁有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的力量，那么同樣的，我們的頭腦也會(huì)自動(dòng)鎖定所有支持這種想法的證據(jù)。

10、拖延自己的目標(biāo)

拖延是埋沒(méi)自己潛能的最“好”方法。你是否想讓自己的目標(biāo)從不能實(shí)現(xiàn)？確定的話，那就拖延吧。

我這輩子從來(lái)就沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一個(gè)開(kāi)心的拖延者；我所認(rèn)識(shí)的每一個(gè)拖拉者通常都有一顆沉重的心，因?yàn)閮?nèi)心深處他們是想實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)的。內(nèi)心深處他們知道自己打算要實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

那么，停止拖延吧，首先從確定你激情所在開(kāi)始，然后從這里開(kāi)始，只要你做著自己喜愛(ài)的事情，那你就絕不會(huì)弄錯(cuò)。