張怡筠，女，心理學(xué)家。大學(xué)時(shí)以第一志愿考進(jìn)心理系，并負(fù)笈美國(guó)，在喬治亞理工學(xué)院取得心理學(xué)博士學(xué)位。她在大學(xué)教心理學(xué)，做過(guò)企管顧問(wèn)，出過(guò)多本心理學(xué)書(shū)籍，被譽(yù)為中文EQ著作第一人，現(xiàn)在是上海生活時(shí)尚頻道的名牌欄目《心靈花園》、《大話愛(ài)情》的嘉賓主持……

　　心理學(xué)助她

　　找到有趣的好老公

　　張怡筠天生就懂得洞悉人的心理，小時(shí)候闖了禍，媽媽拿著拖鞋追著要打她的屁股。每次，拖鞋剛舉起，小怡筠的眼淚就嘩啦啦地流，媽媽心疼得放下拖鞋就去幫她擦眼淚。不過(guò)，“眼淚策略”用多了也會(huì)失效，她的小屁股免不了會(huì)吃點(diǎn)小苦頭，她常想：有什么魔法能讓媽媽不再打人呢？

　　12歲那年，“魔法”真的出現(xiàn)了，媽媽在經(jīng)歷了一段時(shí)間的“夜間失蹤”后，突然變得和藹可親不再打人。原來(lái)媽媽參加了一個(gè)“心理成長(zhǎng)課程”，學(xué)習(xí)了有關(guān)兒童心理學(xué)的內(nèi)容，改變了之前的“武力”教育法。張怡筠當(dāng)時(shí)不太明白心理學(xué)到底是什么，只是覺(jué)得它很神奇，在好萊塢影片中看到的心理醫(yī)生，總有一間安靜的大辦公室，有漂亮舒適的沙發(fā)床，小怡筠羨慕地說(shuō)：“我喜歡這個(gè)工作，上班還可以睡覺(jué)！我長(zhǎng)大以后要當(dāng)心理學(xué)家?！遍L(zhǎng)大了才知道，那床原來(lái)是給病人睡，而不是給醫(yī)生睡的，但她心里種下了對(duì)心理學(xué)的好奇。

　　高考前，張怡筠毫不猶豫地在第一志愿欄里填報(bào)了心理學(xué)。20世紀(jì)80年代的臺(tái)灣，熱門專業(yè)是醫(yī)生和律師，心理學(xué)是冷門學(xué)科。張怡筠的父親是某大醫(yī)院副院長(zhǎng)，母親是護(hù)士，開(kāi)明的父母并不反對(duì)她考心理學(xué)，班主任老師和教務(wù)主任卻輪番找她談話，勸她繼承父母衣缽。她年紀(jì)雖小，卻很犟，最終，她以高分考取了臺(tái)灣政治大學(xué)心理學(xué)系。

　　與丈夫李康文相識(shí)，是在張怡筠19歲那年。大學(xué)時(shí)代一次聯(lián)誼活動(dòng)中，他是現(xiàn)場(chǎng)演出樂(lè)隊(duì)成員之一，這個(gè)男生留著長(zhǎng)發(fā)，系了根紅色發(fā)帶，衣服破破爛爛的，腳上是紅色的厚襪套，晚上10點(diǎn)多還戴著副墨鏡，耳朵上垂著奇怪的耳環(huán)。她好奇地上前去問(wèn)：“你……你學(xué)什么的？”“核子工程專業(yè)。”“紅襪套”坦然地回答。

　　打扮如此自我的人會(huì)不會(huì)是一個(gè)極端自私的人呢？在“紅襪套”的邀請(qǐng)下，兩人一起去餐廳吃飯，張怡筠注意地觀察著他，發(fā)現(xiàn)他對(duì)服務(wù)員很客氣，會(huì)抬起頭看著服務(wù)員的眼睛說(shuō)“謝謝”，看到服務(wù)員忙，會(huì)站起來(lái)幫忙端東西。從他對(duì)待那些服務(wù)員的態(tài)度，她知道這個(gè)人很懂得尊重人。

　　這時(shí)，她發(fā)現(xiàn)念心理學(xué)大有好處，光看外表會(huì)覺(jué)得他很難相處，但心理學(xué)的訓(xùn)練，讓她看到別人不會(huì)注意的細(xì)節(jié)，比如他對(duì)服務(wù)生有禮貌，說(shuō)明他不是個(gè)自視甚高的人；他跟人交流有耐心，在任何時(shí)候都能用理智的態(tài)度探討事情；他情緒穩(wěn)定，讀書(shū)成績(jī)優(yōu)秀，都表明他有良好的心理素質(zhì)。另外，他還是一個(gè)富有情趣的人，第一次送花給她時(shí)，他把精心包扎的鮮花藏在學(xué)校的樹(shù)叢里，然后瀟灑地說(shuō)：“送給你，這是我隨手撿到的?！?/p>

　　畢業(yè)后，他得到了去美國(guó)麻省理工大學(xué)應(yīng)征教職的機(jī)會(huì)，不得不忍痛剪掉留了多年的長(zhǎng)發(fā)，卻又不死心地在后腦勺留下了一撮梳成小辮藏在西裝領(lǐng)口里。周圍人不明白一向乖巧的張怡筠怎么會(huì)和一個(gè)怪人在一起，她說(shuō)：“其實(shí)他是外表另類、內(nèi)心成熟的人。和他在一起感覺(jué)很踏實(shí)?！?/p>

　　張怡筠的擇偶標(biāo)準(zhǔn)跟普通人不一樣，她選擇男人主張“有趣就好”。張怡筠后來(lái)也要去美國(guó)讀心理學(xué)博士，兩人在臺(tái)灣舉辦了簡(jiǎn)單的婚禮。

　　用浪漫將蜜月延長(zhǎng)到無(wú)限期

　　在美國(guó)，他們僅靠很少的獎(jiǎng)學(xué)金生活，那是他們生活中最艱苦的階段，平時(shí)難得吃肉。一天他們?nèi)ヅ笥鸭页燥?，她看?jiàn)老公不斷地夾糖醋排骨吃。第二天，她去超市買來(lái)小排，在廚房里試著做，老公在做功課，聽(tīng)見(jiàn)廚房里警報(bào)大作，迅速?zèng)_進(jìn)去，只見(jiàn)煙霧騰騰中，被油煙嗆得眼淚直掉的張怡筠帶著一臉抱歉的神情說(shuō)：“老公，我只是想做一個(gè)糖醋排骨?！彼€沒(méi)弄清糖醋排骨應(yīng)該用小火煎，而不是大火。

　　有一年情人節(jié)，兩人一起出去玩。那天下大雪，張怡筠凍得連步子也邁不開(kāi)了。他二話沒(méi)說(shuō)，背起她就往回走，張怡筠的眼淚一下子就掉下來(lái)了，滴在他的外套上很快結(jié)出白色霜花。她把臉輕輕貼在上面，臉上涼涼的，心里卻很暖。那一刻，她知道身邊這個(gè)人可以托付終身。

　　李康文在美國(guó)任期滿后，先回臺(tái)灣，張怡筠獨(dú)自繼續(xù)在美國(guó)完成學(xué)業(yè)。送走他后，張怡筠心里空落落的。她看見(jiàn)桌上放著一疊手繪地圖，拿起來(lái)捧著感動(dòng)地哭了。她是一個(gè)沒(méi)有方向感的路盲，如果一天要去多個(gè)地方的話，她會(huì)從家里出發(fā)到超市，然后回到家里再去學(xué)校，再?gòu)膶W(xué)?；氐郊胰チ硪粋€(gè)目的地?，F(xiàn)在有了老公的手繪地圖，她就不用回到家再去其他地方了，節(jié)省了不少時(shí)間。

　　在美國(guó)，一位非常優(yōu)秀的男士曾向張怡筠大獻(xiàn)殷勤。她直白地問(wèn)丈夫：“你說(shuō)我該怎么辦？”電話那頭，李康文很有紳士風(fēng)度地回答：“我對(duì)自己公司生產(chǎn)的產(chǎn)品有信心?！闭煞虻挠哪妥孕攀撬畈荒芸咕艿镊攘Γ匀皇腔氐秸煞蛏磉呑龉岳掀?，從此“整個(gè)世界只有他”。

　　張怡筠修完博士學(xué)位準(zhǔn)備回臺(tái)灣，對(duì)著一堆行李，她忍不住打電話給在臺(tái)灣的丈夫：“老公，東西太多了，我收拾不完?！睕](méi)想到，第二天晚上，李康文就出現(xiàn)在美國(guó)的家門口，沖著一臉驚詫的張怡筠說(shuō)道：“老婆，你的長(zhǎng)工向你報(bào)到啦！”

　　回到臺(tái)灣后，張怡筠在李康文所在的大學(xué)教心理學(xué)，李康文天天忙于工作，無(wú)暇做家務(wù)，更沒(méi)空陪伴她。有一天，她終于爆發(fā)了，將老公的書(shū)房砸個(gè)稀巴爛，稿紙漫天飛舞。李康文回到家一看傻眼了，第一反應(yīng)是罵了一連串的三字經(jīng)。冷靜下來(lái)后，他覺(jué)得妻子這么做，是對(duì)他的當(dāng)頭棒喝。他在想人生最重要的是什么呢？工作和生活兩者之間應(yīng)該怎么協(xié)調(diào)起來(lái)？他用實(shí)際行動(dòng)向妻子道歉，抽時(shí)間陪伴妻子。

　　雖然結(jié)婚已經(jīng)多年，張怡筠和老公之間的“肉麻”還是不減當(dāng)年?！盎旧?，我們至今都還在相互耍寶?！睆堚尥嘎读艘粋€(gè)小細(xì)節(jié)。那就是，每晚睡前她敷完面膜后，都會(huì)將帶有她體溫的面膜貼到老公的臉上?！氨M管我之前很排斥男人敷臉，但后來(lái)我覺(jué)得這樣做很有生活情趣，非常有助于夫妻的感情?！?/p>

　　去年張怡筠過(guò)生日，頭一天晚上，她坐在電話旁傻等先生說(shuō)句“生日快樂(lè)”，她拐彎抹角地提醒了他半天，可直到掛了電話還是沒(méi)聽(tīng)到那四個(gè)字。第二天一大早，她得了急性腸胃炎，卻接到了在外出差的先生電話，說(shuō)有事趕不回來(lái)了。她的朋友包了個(gè)舞廳為張怡筠慶祝生日，正當(dāng)大家要切生日蛋糕時(shí)，突然整個(gè)舞廳暗下來(lái)，這時(shí)，一束五彩光線照在舞臺(tái)中央，李康文穿著燕尾服，拉著小提琴……原來(lái)他向單位請(qǐng)了假，特地趕回來(lái)安排了這次浪漫的相會(huì)。張怡筠驚喜交加，沖上去抱住了他，兩個(gè)人在優(yōu)美溫馨的音樂(lè)中翩翩起舞。因?yàn)樯?，張怡筠神情憔悴地說(shuō)：“我現(xiàn)在又老又丑又有病”，李康文當(dāng)即接話：“這個(gè)姑娘19歲的時(shí)候我就遇到她了，我見(jiàn)過(guò)她22歲、32歲和42歲的模樣，我發(fā)現(xiàn)，她越來(lái)越有味道，越來(lái)越像一朵綻放的鮮花……”張怡筠感動(dòng)得眼淚嘩嘩的。

　　家庭生活中實(shí)行“3A政策”

　　2003年，張怡筠應(yīng)上海電視臺(tái)邀請(qǐng)來(lái)到上海，擔(dān)任《大話愛(ài)情》和《心靈花園》的嘉賓主持，因?yàn)楣ぷ鞣泵?，她回臺(tái)灣的次數(shù)越來(lái)越少。身在臺(tái)灣的先生會(huì)每?jī)芍芫团軄?lái)上?！拔繂?wèn)”她，每次都呆上五天到十天不等。不在一起時(shí)，他們每晚通電話和發(fā)短信，發(fā)一些外人覺(jué)得肉麻的短信?！皹O愛(ài)你……愿我們一生一世幸?？鞓?lè)”這樣的字句比比皆是。有時(shí)拿起電話就是一句：“別出聲，聽(tīng)我給你唱首歌……”讓張怡筠感覺(jué)還像初戀那般甜蜜。

　　有一次，張怡筠在接受一個(gè)電視訪談時(shí)，主辦方將她說(shuō)的“我已婚”聽(tīng)成“我離婚”，結(jié)果媒體以訛傳訛，鬧得她情緒低落。她打電話對(duì)丈夫傾訴委屈：“老公，聽(tīng)說(shuō)咱們離婚了?！崩羁滴陌参克骸肮?，這可是好事啊！我們又可以借離婚請(qǐng)一次客，大撈一把了?！彼欢旱霉笮?。他常常這樣，用快樂(lè)和幽默感染她，讓她覺(jué)得人生很有意思，活著有多美好。

　　在言談中，張怡筠稱她的另一半為“我們家的領(lǐng)導(dǎo)”，她說(shuō)：“我永遠(yuǎn)效忠我們家的領(lǐng)導(dǎo)?！?/p>

　　“我們始終堅(jiān)持著3A政策?！睆堚尥嘎叮暗谝粋€(gè)A是Attention，我們每天花3分鐘全神貫注與對(duì)方溝通，了解彼此的想法；第二個(gè) A是Affection，就是濃情蜜意，在情感關(guān)系中，我們要多‘毛手毛腳’，也就是要多有肢體互動(dòng)，擁抱親吻等 ； 第 三 個(gè) A 是Appreciation，是指要欣賞對(duì)方，要開(kāi)口稱贊。你要肯定他的能力，哪怕是日常的小事情，比如‘謝謝你，下雨天還接我下班，真是體貼’或者‘哇，燈泡掛得那么高，你都可以換好’?！?/p>

　　“很多婚姻破裂都是因?yàn)槌臣軙r(shí)說(shuō)了難聽(tīng)的話、傷及了彼此的自尊心而導(dǎo)致的。如果非要吵架，那不妨吵一個(gè)有‘格調(diào)’的架?！睆堚薷嬲]道：“首先做到三不要：不要進(jìn)行人身攻擊，例如，生氣時(shí)可以說(shuō)‘我很生氣’，而不是‘你沒(méi)能力’；不要翻舊賬；不去回避或漠視，因?yàn)槔鋺?zhàn)比爭(zhēng)吵更受傷。其次，要堅(jiān)持三要：在生活中要輪流說(shuō)話，多溝通；要經(jīng)常對(duì)彼此說(shuō)出感受；要愿意道歉?！?/p>

　　作為“愛(ài)情顧問(wèn)”的丈夫，李康文對(duì)夫妻相處也有自己獨(dú)到的看法，他認(rèn)為，兩性關(guān)系的變質(zhì)，有時(shí)候是因?yàn)殡p方忙于事業(yè)和孩子而忘記了打點(diǎn)自己。他認(rèn)為，這個(gè)功課不分男女，即便是感情到達(dá)某種程度，也要讓自己成為一個(gè)迷人的人，保持自己的吸引力?！叭绻瞬徽撌峭饷?、人格特質(zhì)、精神都很迷人，那先生有什么理由去說(shuō)‘野花會(huì)比家花香’呢？”

　　做有錢女人

　　找有趣男人

　　記：以前我們熟悉的傾訴節(jié)目，大多是電臺(tái)悄悄話，但現(xiàn)在越來(lái)越多的心理節(jié)目走上電視，這是什么原因呢？

　　張：我認(rèn)為這是一個(gè)非常好的發(fā)展趨勢(shì)。當(dāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定程度之后，相應(yīng)的心理需求就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，而發(fā)展越快速的地區(qū)，就越容易出現(xiàn)心理調(diào)適不過(guò)來(lái)的問(wèn)題。據(jù)我觀察，很多上海的年輕人，都是又焦慮又憂郁的。焦慮，是因?yàn)榕洛e(cuò)失機(jī)會(huì)；憂郁，是因?yàn)橐呀?jīng)錯(cuò)失掉機(jī)會(huì)了。通過(guò)這些電視節(jié)目，可以給出一些正確的信息，幫助觀眾實(shí)現(xiàn)自我?guī)椭?。心理醫(yī)生的首要任務(wù)，是讓病人實(shí)現(xiàn)自我覺(jué)察，讓他知道問(wèn)題出現(xiàn)在哪里。

　　記：在您日常咨詢和主持節(jié)目中，遇到最多的是否還是感情問(wèn)題？

　　張：這幾年來(lái)我有很大的感觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)感情出問(wèn)題的確實(shí)很多，而且類型也跟以前大不一樣。十多年以前雖然也有三角戀情，但現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)和都市的快速移動(dòng)，感情問(wèn)題會(huì)以各式各樣的狀況表現(xiàn)出來(lái)?？赡苁歉星閱?wèn)題的收視率比較高，所以媒體對(duì)這個(gè)感興趣。但就實(shí)際來(lái)看，我倒覺(jué)得人們更關(guān)注職場(chǎng)問(wèn)題。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，最關(guān)注的是職場(chǎng)關(guān)系，特別是升遷；而對(duì)職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，無(wú)一幸免，排行第一的都是如何在家庭與事業(yè)之間取得平衡。

　　記：在上海，很多優(yōu)秀的大齡女卻找不到男朋友，您怎么看這個(gè)社會(huì)問(wèn)題？

　　張：我覺(jué)得一個(gè)重要原因是，身處一個(gè)迅速發(fā)展的城市，經(jīng)濟(jì)上的依靠非常重要，但如果經(jīng)濟(jì)因素在愛(ài)情中占很大比重的話，就會(huì)出現(xiàn)優(yōu)秀女性難嫁的問(wèn)題。很多優(yōu)秀女性對(duì)生活期許很高，她自己各方面都做得很好，她要找一個(gè)自己尊敬的人，而這個(gè)“尊敬”，在很大程度上是建筑在男方的經(jīng)濟(jì)狀況和社會(huì)地位上的。如果對(duì)方這兩方面都不如她，她就只能俯視，而沒(méi)辦法去尊敬他，這個(gè)愛(ài)情或婚姻就不可能成功。

　　我個(gè)人的看法，一個(gè)真正聰明的現(xiàn)代女性，是先要讓自己變成有錢人，提升自我價(jià)值，然后嫁給一個(gè)有趣的人，你就可能過(guò)得幸福。那些一心一意要嫁給有錢人的，通常都發(fā)現(xiàn)那個(gè)有錢人其實(shí)很無(wú)趣，跟他一起并不幸福。

　　記：從專業(yè)角度來(lái)說(shuō)，一個(gè)婚姻成功的關(guān)鍵在哪里呢？

　　張：心理學(xué)上的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)美滿持久的婚姻，關(guān)鍵要看夫妻雙方有沒(méi)有很好的沖突處理和矛盾管理能力，而不是看愛(ài)情的深度。即使再相愛(ài)的夫妻，如果處理不好日常生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，那愛(ài)情遲早會(huì)消失殆盡。沖突處理能力，是一個(gè)重要的情商標(biāo)志。我做心理咨詢，通常都不會(huì)教給人大道理，而是協(xié)助病人提高處理沖突的能力。比如當(dāng)你的另一半很焦躁的話，你就要學(xué)會(huì)往后退一步，不要兩個(gè)人抬杠，有進(jìn)有退，才是相處之道。

　　據(jù)《人生與伴侶》