我對(duì)他說：“你要好好保養(yǎng)你的心臟，否則以后這方面的問題會(huì)越來越嚴(yán)重?！?/p>

　　這位自幼習(xí)武至今的武術(shù)家，每天都要堅(jiān)持鍛煉2-3個(gè)小時(shí)以上，功夫極高，身體也很健壯。按理說，他堅(jiān)持鍛煉了一輩子，并且練的是內(nèi)家拳，身體應(yīng)該很健康才是，為什么反而老了心臟會(huì)出問題呢？

　　我當(dāng)時(shí)也覺得很疑惑，但由于是第一次相識(shí)，不好過多相問。過了一月后，我與武協(xié)的朋友相約一起去終南山搞活動(dòng)，我再次與他相逢，在活動(dòng)過程中，我猛然想起一點(diǎn)，于是就問他：“你是不是有個(gè)習(xí)慣，每天早上起床后都要喝一杯涼白開水？”他聽了一愣，說：“對(duì)對(duì)，確實(shí)如此，你太神奇了，這怎么又知道？”

　　他這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)保持很多年了。我告訴他：“正是你早上喝涼水這個(gè)習(xí)慣，導(dǎo)致了你得了心臟病?！彼犃舜蠡蟛唤猓f：”現(xiàn)在人們不是提倡早晨起來要喝一杯水嗎？”我說：“現(xiàn)在流行的一些西方保健知識(shí)，看起來都很完美，其實(shí)是錯(cuò)誤的，尤其是早上喝涼白開水，最為荒謬。”

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界提倡早晨喝涼水

　　很多年以來，流行一個(gè)保健觀點(diǎn)，早晨起床后喝上一大杯涼開水，認(rèn)為如此對(duì)身體有五大好處：

　　補(bǔ)充水分。人在一晚睡覺中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。

　　防止便秘。早晨喝水能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄。

　　沖洗腸胃。早晨腸胃已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持最佳狀態(tài)。

　　稀釋血液。早晨喝水后會(huì)迅速進(jìn)入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生。

　　美容養(yǎng)顏。早晨為身體補(bǔ)水，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

　　上述好處看起來似乎很正確很完美，其實(shí)大錯(cuò)而特錯(cuò)，它的片面性就跟西方科學(xué)觀察事物的先天性缺陷是一致的——只關(guān)注局部和表面的現(xiàn)象，而忽視了整體與本質(zhì)，早晨一杯水確實(shí)會(huì)引起上述一些生理指標(biāo)的改變，但造成的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從局部看對(duì)人的好處。

早晨一杯涼水會(huì)澆滅初生的陽氣

　　中醫(yī)認(rèn)為，每天都是陰陽交替，不斷循環(huán)的，人體從凌晨一點(diǎn)陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生發(fā)、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時(shí)一杯涼水下肚，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn)，初生的陽火被水所傷，火對(duì)應(yīng)心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會(huì)患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉(zhuǎn)的。治愈的機(jī)率很小。

　　那么，早晨起來到底要不要喝水，應(yīng)該喝什么水呢？浩然給大家建議，早上起床后千萬不要喝涼白開水，要喝就要喝熱水，對(duì)于體寒的人來說，建議早上切上幾片生姜片，泡在熱水里，因?yàn)樯兄陉枤獾纳l(fā)，同時(shí)再加上幾粒枸杞，是最好不過的。

每天8杯水？你被忽悠了

　　但喝水不要過量，現(xiàn)在提倡一天要喝8-10杯水最好，這也是一種錯(cuò)誤的觀念。過則為災(zāi)，喝水過量，超過人的消化能力，就會(huì)造成人體上的災(zāi)難。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講“食飲有節(jié)”，“食飲”指的就是食物和喝水，有節(jié)是說吃喝要有節(jié)制或者是有節(jié)奏。

　　古人講：不渴不喝?，F(xiàn)在是不渴你也要灌，而且要每天灌八杯水，灌得人一肚子“咣，咣”地全是水的聲音，有的人還不停地小便上廁所，還說這是排毒呢，其實(shí)這么喝是要傷腎的，嚴(yán)重的就憋不住尿，腎虛。有些病人一咳嗽，尿就出來了，還在那兒灌水；還有人就長了一臉?biāo)@就是喝水多了以后，體變得陰寒，因?yàn)樗顷幒臇|西，所以別以為多喝水就是好，世界上沒有好與不好，多了就是壞事。

運(yùn)動(dòng)過后喝涼水會(huì)炸肺

　　最后，浩然再給大家提議，劇烈運(yùn)動(dòng)或勞作過后，不要喝涼水，它會(huì)傷及脾胃和肺的，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時(shí)候喝冷飲造成的，有關(guān)這方面的話題，浩然會(huì)在以后分享給大家的。

　　關(guān)于大汗淋漓之后喝涼水，俗語有“炸了肺了”一說，有個(gè)故事大家可能聽過，說有一個(gè)出遠(yuǎn)門的人長途跋涉，又累又渴，此時(shí)他發(fā)現(xiàn)前面有一個(gè)屋子，于是他上前去討口水喝，屋里的老奶奶端來一碗井水，他萬分感激剛想喝，老奶奶卻往里面撒了一把米糠，轉(zhuǎn)身就進(jìn)屋了。他對(duì)奶奶的行為搞得丈二和尚摸不著頭腦，但當(dāng)時(shí)渴的要命，也就顧不了那么多，就用嘴吹開水面的浮糠，趁機(jī)喝一口，就這么吹一下喝一口，直到把水喝完。

　　這時(shí)，老奶奶又出來了，他請(qǐng)教到，既然你已經(jīng)給了我水喝了，為什么又要難為我，不讓我喝個(gè)痛快呢？

　　老奶奶說：因?yàn)槟阋宦钒仙?，體內(nèi)溫度很高，而井水又特別涼，如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度減下來，以讓涼水在體內(nèi)有個(gè)預(yù)熱的過程，是為了防止傷到你的臟器。這個(gè)人聽完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個(gè)頭，千恩萬謝地離去了。

　　從這個(gè)故事你就能看出，我們老祖先是多么地有智慧，也反襯出當(dāng)下一個(gè)很嚴(yán)重的現(xiàn)象，現(xiàn)在所謂很多保健知識(shí)，看似很有理由，實(shí)際上是在戕害你的身體。