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時間 |
胎教內(nèi)容 |
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8. am- 9.am |
孕婦體操(數(shù)數(shù)) 5min |
撫摸 |
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修煉30min |
OUM呼吸法 3min |
身心放松 |
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冥想和想象訓練10min |
跟BB對話 |
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聽音樂15分鐘 唱歌 |
Doreme/頭手腳 |
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學習15min |
1 聽英語經(jīng)典（詩歌/戲劇） 10min |
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2 練習1個場景英語 5min |
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Daytime |
散步30分鐘 日光浴 |
數(shù)數(shù)：我拍一你踢一 |
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每周兩次公園散步（顏色氣味形狀感覺聲音） |
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9. pm- 10. pm |
冥想和想象訓練 15min |
跟BB對話 |
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學習15min |
1 學字：5個（奶/媽/爸/手指/寶）=> 孕9-10月10個字 |
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2 數(shù)學：數(shù)數(shù)1-3再到5-10（敲東西/皮球/手指） 圖形 |
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朗讀：畫冊故事1個 讀詩（靜夜思/春曉/鵝） |
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洗漱 |
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聽/讀中經(jīng)：弟子規(guī)/三字經(jīng) 20min |
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唱歌 |
搖籃曲/Edolewise |
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10. pm |
Go sleep |
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二、學習內(nèi)容（學習內(nèi)容和對話內(nèi)容在出生后1月內(nèi)repeat） |
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撫摩 |
孕婦平臥,雙手在腹部順一個方向，用手指輕壓愛撫以激發(fā)胎兒的運動積極性，每次5分鐘,一天數(shù)次。 |
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呼吸和冥想 |
胎教前/起床和睡前。盡量腰背舒展閉眼。腹部吸氣5秒再慢慢呼出10秒。 |
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一邊想象腹中寶寶一邊對寶寶說話。坐姿輕松挺直背部，手心向上放在膝蓋上，輕輕挺起胸部， |
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將臉部稍稍向上抬閉上眼睛，將意識集中在頭頂，放松頭頂腦部和眉間，全身慢慢放松。 |
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閱讀-中文 |
認字：奶奶/媽媽/爸爸/抱抱/寶寶）（手/腳/臉/笑/哭）（顏色） |
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集中注意力用映像傳遞：卡片擺在腹部前方30公分處，一邊看一邊想象傳遞。 |
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1 學字：選易發(fā)音的元音，邊讀邊用手指畫字型，注意力集中在字上以加深印象。腦中描繪此詞的實物照片或圖。 |
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2 朗讀故事：每天讀同一個故事給BB聽（增強BB記憶力）。（丑小鴨的故事） |
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充滿感情的朗讀，親身感受使故事在自己腦里形成具體形象，1個月后加入BB的角色。 |
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3 經(jīng)典：弟子規(guī)/三字經(jīng)/唐詩（靜夜思/春曉/鵝）每天念。 |
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閱讀-英文 |
1 每天聽一段英語對話錄音（詩歌/戲?。?/SPAN> |
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2 選1個場景英語，想象和BB對話 |
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數(shù)學 |
1 數(shù)數(shù)游戲 |
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1-1 我拍一你踢一：媽媽拍肚子一下他也在那個地方踢一下，媽媽拍兩下他又踢兩下。要玩好幾周他才開始有反應(yīng)。 |
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1-2 每天兩次用東西敲門板: 敲“咚”時念1，敲“咚咚”時念2，“咚咚咚”時念3，最初只來回敲123下，慢慢可增加到10下。 |
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1-3 懷孕早操：邊做邊大聲念“一二三四五六七八.．”寶寶在羊水里有節(jié)奏的擺動，也會感覺到這擺動和數(shù)字的關(guān)系。 |
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2 圖形：用周圍的實物教學，最好的教具是積木和日常生活用品。用手描圖形的輪廓。 |
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正方形/長方形/正三角形/園形/扇形/梯形/菱形；立方體/長方體/球體。彩色皮球 |
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音樂/聽覺 |
1 聽古典音樂：不需要聽很多不同的曲目,從24周開始,每天1-2次,每次12分鐘,固定在臨睡前比較合適。 |
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懷胎７個月可以讓寶寶自己挑，他喜歡的音樂會歡快地游來游去，每次聽音樂時可邊撫摸腹部和胎兒做運動。 |
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2 每天唱歌：早Doreme/頭手腳，晚搖籃曲/Edolewise。不喜歡高音和強烈聲音，喜歡流水/小鳥聲音（班德瑞） |
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光線/視覺 |
孕8月始陽光浴。光照每次5分鐘可促進胎兒視覺功能健康發(fā)育。 |
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Note |
BB有反應(yīng)要稱贊，用成人語言講話。心情焦躁或不愉時，不能胎教。 |
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三、對話內(nèi)容 |
1 早上問好：爸媽都很愛你/大家都很期待你的誕生，你要健康地長大，長大后要做個聰明優(yōu)秀懂事理的孩子。 |
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你一定要順利成長哦。媽媽希望你健健康康長到6斤6月xx號生下來。孕8月（胎位要轉(zhuǎn)到正確的位置哦） |
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2 晚上：2-1聊天：一天發(fā)生的事情，媽媽做的吃的看到的事情。（孕9-10月以生后生活描述為主） |
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2-2愿望：拜托出生前治好自己的疾病和母親的疾病，身體不好的地方要自己治好，一定要健康出生哦！ |
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孕9月：他即將誕生的環(huán)境是一個很快樂的地方（不要不安），已經(jīng)為他準備好了...敘述出生后的世界 |
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一定可以靠自己的超能力順利而迅速地生出來，媽媽會和她一起努力把生產(chǎn)的時間縮短在20分鐘以內(nèi)。 |
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孕10月：一定要靠自己的力量順利生下來。媽媽不想肚子被剖開。媽媽會協(xié)助你順利生下來不要擔心。 |
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要把頭慢慢右轉(zhuǎn)，先把頭伸出來。進入骨盆后旋轉(zhuǎn)的方法/說明分娩室的情況/分娩后要進行的工作（剪臍帶 |
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/測身高體重/洗澡和點眼藥水），告訴他會離開媽媽一段時間不要害怕。 |
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出生以后，每天都要快快樂樂的，晚上不能吵鬧，一定要乖乖睡覺。 |
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四、分娩 |
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1 產(chǎn)前：深呼吸放松/持續(xù)對胎兒說話。左手按壓下腹/右手稍用力按壓肛門（可迅速產(chǎn)生產(chǎn)氣安產(chǎn)）同時來回不停地走動。 |
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陣痛完全可以自我控制并不痛苦。陣痛來時我就運用控制呼氣和圖像想象法舒解不適。 |
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希望孩子順利誕生的心意傳達到胎兒腦中。生產(chǎn)時雙手貼著腹部，想象“胎兒在產(chǎn)道旋轉(zhuǎn)，順利出生”的映像。 |
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對孩子說“這種陣痛時為了幫助你通過產(chǎn)道是無法避免的，你要努力通過產(chǎn)道，要用自己的力量出來，媽媽也會努力”。 |
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整個生產(chǎn)過程我感覺是女兒在帶著我努力推她出來。每一次用力，都有被帶動的感覺。 |
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2 聲音/光線敏感：微暗的環(huán)境使BB心情平靜；少說話/盡量小聲/兒語的音量；2-3次有元氣的哭后會開始規(guī)律的深呼吸。 |
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3 臍帶：不要立刻剪斷(馬上剪會導(dǎo)致黃疸)，血液循環(huán)停止后臍帶會變白色再剪/切口處消毒避免化膿； |
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4 皮膚接觸：沒剪臍帶時讓嬰兒趴在母親肚皮上會很安詳，讓母親抱著刺激皮膚，大概10到20分鐘胎盤會自然排出。 |
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出生后第一次由肺部吸入空氣會產(chǎn)生燒灼之痛。BB會因為手腳活動沒有碰到障礙而十分驚訝恐慌，可稍微觸碰嬰兒手腳。 |
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5 立刻母子同室：1小時內(nèi)抱BB/要一直抱著BB，分娩后5小時BB排出大量胎便（不需擔心黃疸），很可能是皮膚刺激的結(jié)果。 |
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不要用眼藥水；產(chǎn)后只把BB嘴巴周圍擦凈不用把嘴里東西吸出；要用布尿布；將BB浸泡在38到39度溫水中會感到平安會張開眼睛。 |
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五、新生兒（重復(fù)胎教學習內(nèi)容） |
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生下BB后不停地為他按摩，在滿6至7周后BB學會了爬。要用手多撫摸他，抱著四處走動。 |
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出生后堅持對她講話：生后第三天用手指教她數(shù)數(shù)。BB出生后兩周開始發(fā)音“奶”/“媽媽”。1個月會數(shù)皮球數(shù)到3。 |
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效果：兩個月內(nèi)從積木中找到懷表的圖形，之后可辨認糖盒和長方形積木有同樣形狀。 |
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