現(xiàn)代人工作壓力逐漸增大，導(dǎo)致抵抗力下降，而入夏后氣溫逐漸上升，隱私部位一旦護(hù)理不當(dāng)就會滋生細(xì)菌，從而引發(fā)感染，其中尿路感染則是最常見的一種。由于特殊的生理特點(diǎn)，女性更容易罹患尿路感染，所以一定要做好足夠的防患措施，遠(yuǎn)離煩惱。那么如何預(yù)防尿路感染？一起來看看本文。

　　女性為何更易患尿路感染？

　　1、由于女性的尿道口與陰道和肛門鄰近，而男性的尿道口遠(yuǎn)離會陰部，并且還有一段“空間距離”，所以不易患尿路感染。女性的尿道口與陰道，和肛門的距離很近，不管是陰道還是肛門周圍，均有大量細(xì)菌，陰道的分泌物也是一種比較好的培養(yǎng)基，使細(xì)菌更容易繁殖。

　　2、由于女性泌尿生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)比較特殊，女性的尿道較男性短且寬弛，細(xì)菌就易進(jìn)入。

　　3、女性特有的月經(jīng)活動，月經(jīng)血是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，經(jīng)期要注意衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)用品的清潔和消毒，是減少細(xì)菌入侵的重要環(huán)節(jié)。同時(shí)進(jìn)行房事是可以把前尿道的細(xì)菌通過機(jī)械性的推擠動作推進(jìn)后尿道以及膀胱。

　　4、女性在懷孕時(shí)，增大的子宮會壓近膀胱和輸尿管，而內(nèi)分泌的變化也使輸尿管舒張和蠕動減慢，使得尿流緩慢或者形成一種輕度的積液。這種情況也利于細(xì)菌侵入和繁殖導(dǎo)致生病。

　　那么，女性日常應(yīng)該如何做才能預(yù)防尿路感染？

　　【格外注意衛(wèi)生習(xí)慣】

　　女性發(fā)生尿路感染的幾率高，其發(fā)作與衛(wèi)生習(xí)慣密切相關(guān)。因此，女性應(yīng)格外注意衛(wèi)生習(xí)慣。

　　1、解手后，用衛(wèi)生紙從前往后擦拭。

　　女性生理結(jié)構(gòu)獨(dú)特，尿道口比較闊、短，如廁后不正確的擦拭方式會大幅增加尿道污染的風(fēng)險(xiǎn)。再加上女性外陰部汗腺豐富，外陰局部長時(shí)間潮濕，細(xì)菌也會乘虛而入。正確的方法應(yīng)該是從前往后擦拭，有條件者最好能用清水清洗。

　　2、性生活要注意衛(wèi)生。

　　臺灣有一項(xiàng)調(diào)查顯示，約1/4女性發(fā)生過“蜜月膀胱炎”。中年女性尿路感染多半也與性生活有關(guān)。應(yīng)該提醒的是，性生活前后要注意衛(wèi)生，性生活后最好排尿一次，尿液可以帶走部分細(xì)菌。

　　3、適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。

　　由于雌激素分泌功能減退，陰道、尿道黏膜萎縮性變化，老年女性更易出現(xiàn)排尿困難、尿急和尿路感染。缺少雌激素的保護(hù)，陰道干澀加劇，也會造成性生活中潤滑度不夠，陰道黏膜容易擦傷。

　　【預(yù)防謹(jǐn)記“六字訣”】

　　記住下面的六字訣能幫您遠(yuǎn)離尿路感染的困擾。

　　多喝水，小便通。

　　每天保證飲水1500—2000毫升，出汗多時(shí)還要適量增加。

　　不吸煙，少刺激。

　　芬蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與從來都不吸煙的人相比，男性吸煙者出現(xiàn)尿急的幾率是前者的1.8—2.7倍。

　　吃黃瓜，少沾辣。

　　大蒜、辣椒、花椒等辛辣調(diào)味料是尿路的“敵人”；黃瓜、生菜、蘿卜、西紅柿等偏寒涼的蔬菜，則是尿路的“朋友”。

講衛(wèi)生，勤換衣。

　　無論男女，每天都要勤換內(nèi)衣，性生活后及時(shí)清洗生殖器等敏感部位。

　　別久坐，強(qiáng)體質(zhì)。

　　久坐會使外陰局部長時(shí)間處于潮濕悶熱下，細(xì)菌繁殖加快，這在悶熱的夏天尤其明顯。

　　治慢病，多注意。

　　積極控制糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病等慢性病的病情，一旦出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，及時(shí)就診。患有輸尿管及腎結(jié)石、尿道狹窄、前列腺肥大等疾病的患者尤其要注意。

　　有下列健康隱患的人應(yīng)格外注意：

　　尿流不通暢。

　　有研究調(diào)查表明，尿流不通暢者，尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。造成尿路“梗阻”的原因有很多，如尿路器質(zhì)性或功能性梗阻、異物存在、腎實(shí)質(zhì)病變等。而憋尿則是“人為斷路”。尿液是尿道天然的“清潔工”。長時(shí)間不排尿，尿道自身的沖刷作用會減弱，細(xì)菌便在尿道里作威作福。

　　免疫力下降。

　　患有糖尿病、貧血、慢性肝病、慢性腎病、營養(yǎng)不良等疾病的人，其機(jī)體對抗細(xì)菌的“戰(zhàn)斗力”會降低。在糖尿病患者中，尿路感染是常見并發(fā)癥，發(fā)生率可達(dá)16%—35%。

　　治療重在持久“滅火”

　　尿路感染的主要癥狀是尿頻、尿急、尿痛。所以，老百姓習(xí)慣理解為“小便上火”。

　　通常，抗生素是治療尿路感染的首選藥物。而對尿路感染反復(fù)發(fā)作的患者來說，機(jī)體免疫功能紊亂和尿路局部免疫功能低下是其發(fā)作的重要原因，單純使用抗生素效果有限，最好在西藥治療的基礎(chǔ)上，使用一些中成藥作為輔助。

　　中醫(yī)認(rèn)為，尿路感染多與下焦?jié)駸嵊嘘P(guān)，腎虛、機(jī)體免疫力下降時(shí)容易發(fā)作，所以中醫(yī)主張，“清熱利濕，佐以補(bǔ)腎”是治療尿路感染的關(guān)鍵。

　　需要提醒的是，尿路感染發(fā)病初期治療不規(guī)律、盲目用藥，會破壞內(nèi)環(huán)境，并造成細(xì)菌耐藥；病情反復(fù)，還會誘發(fā)長期炎性損害。因此，患者最好到正規(guī)醫(yī)院就診，堅(jiān)持及時(shí)、足量、足療程的治療原則，切不可“跟著感覺走”隨意停藥。