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背部訓(xùn)練健身動(dòng)作示范大全（GIF）
背部訓(xùn)練健身動(dòng)作示范大全（GIF）1.超人式。2.單臂啞鈴劃船。3.反手引體向上。4.負(fù)重引體向上。5.杠鈴劃船。6.高翻。7.頸后杠鈴?fù)婆e。8....
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健身網(wǎng)紅ANDREI的背部訓(xùn)練動(dòng)作示范, 7個(gè)動(dòng)作你適合哪個(gè)呢?
性感倒三角的秘密，新手背部指南！
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6個(gè)動(dòng)作背部強(qiáng)化訓(xùn)練！跟駝背丑態(tài)說(shuō)拜拜
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一組鍛煉背部厚度的動(dòng)作，打造“蟒蛇背”！小編作為一名健身愛(ài)好者，背部是時(shí)常加練，也是練得最好的一個(gè)部位，剛好今天是背部訓(xùn)練日，...
胸部訓(xùn)練健身動(dòng)作示范大全(GIF)
胸部訓(xùn)練健身動(dòng)作示范大全(GIF)彈力繩臥推：俯臥撐：杠鈴臥推：上斜杠鈴臥推:上斜器械臥推:史密斯器械臥推:啞鈴臥推:坐姿器械臥推：
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