更年期婦女常有潮熱、情緒失調(diào)、失眠和陰道干澀等不適癥狀，在抗拒就醫(yī)的情況下，自行從天然食材或保健食品中攝取大豆異黃酮，補(bǔ)充植物性雌激素，想藉此舒緩不適。但婦產(chǎn)科醫(yī)師提醒，大豆異黃酮僅是植物性雌激素的一部分，對(duì)更年期僅有緩解輕微熱潮熱的作用，且若想從黃豆中補(bǔ)充大豆異黃酮，每天至少需吃4公斤，恐衍生腹脹、消化不良問(wèn)題。

　　更年期的臨床癥狀表現(xiàn)超過(guò)20多種，每位婦女出現(xiàn)的更年期癥狀皆不同且多元，但根據(jù)臺(tái)灣更年期醫(yī)學(xué)會(huì)自2013年3月起，針對(duì)全臺(tái)238名超過(guò)45歲且患有更年期癥候群的婦女做臨床試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)潮熱（100%）、生殖道與性困擾（90%）、情緒失衡（90%）、失眠（80%），是更年期婦女最常見(jiàn)的四大不適癥狀，可分別被歸類(lèi)為“火山族”、“干太太族”、“暴龍族”和“圓仔族”。

　　更年期陰道干澀 干太太難以啟齒

　　臺(tái)灣婦產(chǎn)身心醫(yī)學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、婦產(chǎn)科醫(yī)師陳保仁表示，診間聽(tīng)到婦女主訴更年期癥狀，仍以潮熱和失眠為主，對(duì)于生殖道與性困擾較少主動(dòng)提及，多是進(jìn)一步詢問(wèn)后才會(huì)表達(dá)。但若是因此而主動(dòng)就醫(yī)的婦女，通常癥狀都已經(jīng)很?chē)?yán)重，甚至有因?yàn)榉锤采ΠW破皮導(dǎo)致皮膚暗沉，或錯(cuò)誤清洗引發(fā)嚴(yán)重霉菌感染者，若不及早處理，對(duì)生活甚至夫妻關(guān)系的影響最大。

　　“干太太族”面對(duì)性欲減低、陰道干澀、性交疼痛、性接受度降低等令人難以啟齒的癥狀時(shí)，多采取沖水、灌洗劑、擦乳液等錯(cuò)誤方法，或使用凝膠幫助短暫緩解，但研究發(fā)現(xiàn)，只要正確且適度補(bǔ)充植物營(yíng)養(yǎng)素，也能擺脫更年期四大癥狀。

　　復(fù)方植物營(yíng)養(yǎng)素 緩解更年期4不適

　　臺(tái)灣更年期醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、婦產(chǎn)科醫(yī)師陳芳萍表示，研究證實(shí)，萃取自大豆、亞麻籽的植物復(fù)方營(yíng)養(yǎng)素，含有大豆異黃酮、木酚素與香豆雌酚，不僅可緩解71%潮熱、74%失眠，更可有效緩解78%的生殖道與性困擾，以及90%的情緒失衡困擾，可作為更年期女性植物營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充的新選擇。

　　陳芳萍醫(yī)師指出，女性常誤將植物性雌激素與大豆異黃酮?jiǎng)澤系忍?hào)，以為僅有這一種，事實(shí)上，根據(jù)北美更年期醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)表的研究，大豆異黃酮僅能協(xié)助緩解部分更年期婦女的潮熱，對(duì)于其他更年期不適癥狀，仍須尋求其他解決方法，像是藥物或其他經(jīng)過(guò)臨床試驗(yàn)認(rèn)可的植物復(fù)方營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品。

　　舒緩輕微潮熱 每天需吃4公斤黃豆

　　針對(duì)大豆異黃酮緩解輕度更年期潮熱的保健法，陳保仁醫(yī)師也提到，研究顯示每日需攝取70至80毫克的大豆異黃酮，相當(dāng)于每日需食用4公斤的黃豆才能達(dá)到，但這可能衍生出腹脹與消化不良的問(wèn)題。而其他研究也證實(shí)，長(zhǎng)期食用轉(zhuǎn)基因黃豆，恐導(dǎo)致過(guò)敏、腫瘤與生殖障礙等病變。臺(tái)灣目前約93%的黃豆屬于轉(zhuǎn)基因黃豆。

　　臺(tái)灣更年期醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)許朝欽醫(yī)師則表示，女性普遍認(rèn)為食用含有植物性雌激素的食材，如黃豆與山藥，即可有效緩解諸多更年期不適且比較安全，但這些食材的生物效益尚待醫(yī)學(xué)研究驗(yàn)證，建議別盲目亂補(bǔ)，傷了荷包事小，傷了身就不得了。