1、一分鐘健康——止咳：咳嗽初期，可以用大拇指的指關(guān)節(jié)，按壓耳尖正上方的角孫穴，時間大約1分鐘，這樣咳嗽就會止住了。

　　2、一分鐘健康——止喘：咳喘時，你可以采取按壓太陽穴的方法，時間大約1分鐘，這樣咳喘就會止住了。如果第一次按壓的效果不理想，也可以按壓大拇指根部的魚際穴、手腕橫紋以上的太淵穴各1分鐘，止喘的效果也很好。

　　3、一分鐘健康——降血壓：當(dāng)你血壓上升時，你可以按壓太陽穴上一指再后一指的地方，時間大約1分鐘，這樣血壓就會下降了。如果血壓下降的速度比較慢，還可以順時針方向按揉頭頂下中的百會穴36圈，這種方法除了可以降壓外，還可以防止腦血管出血。

　　4、一分鐘健康——心絞痛：出現(xiàn)心絞痛時，可以按壓左手中指尖的中沖穴，時間大約1分鐘，這樣就可以緩解心絞痛了。

　　5、一分鐘健康——心慌氣短：當(dāng)你出現(xiàn)心慌氣短時，你可以按壓左手心的勞宮穴，時間大約1分鐘，這樣就可以緩解心慌氣短了。

　　6、一分鐘健康——打嗝：當(dāng)你出現(xiàn)打嗝癥狀時，你可以用大拇指的關(guān)節(jié)按壓眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的攢竹穴，時間大約1分鐘，這樣打嗝就會止住了。

　　7、一分鐘健康——消氣：按揉足背側(cè)的太沖穴到行間穴，時間大約1分鐘，這樣就會緩解因生氣而引起的各種不適癥狀。

　　8、一分鐘健康——失眠：當(dāng)你失眠的時候，你可以用按摩棒用力按壓大腿外側(cè)部的風(fēng)市穴，時間大約1分鐘，這樣你就會立即有睡覺的意思了。

　　9、一分鐘健康——頭痛：當(dāng)你出現(xiàn)頭痛的癥狀時，你可以按壓百會穴、項部的風(fēng)池穴，時間是1分鐘，這樣頭痛就會止住了。

　　10、一分鐘健康——腿抽筋：當(dāng)你腿出現(xiàn)抽筋的時候，你可以用力按壓患側(cè)承山穴，時間大約1分鐘，這樣抽筋就會緩解了。

　　11、一分鐘健康——鼻子出血：鼻子出血時，你可以用按摩棒突然用力按壓足前部凹陷處的涌泉穴，時間大約1分鐘，這樣就會止住鼻子出血了。

　　12、一分鐘健康——牙痛：當(dāng)你出現(xiàn)牙痛的時候，你可以按壓大拇指和食指虎口間的合谷穴、大椎與肩峰連線中點(diǎn)處的肩井穴各30秒，這樣就會止住牙痛了。

　　健康生活號溫馨提示，按壓穴位一定要準(zhǔn)確，用力一定要適度，這樣才能取得好的效果。