白巖松寫過一篇文章《不平靜，就不會(huì)幸?！?，在各大網(wǎng)站被轉(zhuǎn)載，讓人感觸頗深。他眼中的幸福，與金錢、地位無關(guān)，而在于內(nèi)心的寧靜。生活中，正是以下3個(gè)原因會(huì)打破這份寧靜。

　　1.行色匆匆。現(xiàn)代人干啥都著急，匆忙吃飯、睡覺，過馬路闖紅綠燈，沒時(shí)間看書、休閑……有句話說得好：“人生的終點(diǎn)都一樣，誰都躲不開，可中國(guó)人怎么就那么急著往終點(diǎn)跑呢？”白巖松翻閱與梁漱溟先生有關(guān)的一本書《這個(gè)世界會(huì)好嗎》時(shí)，很有感觸。梁老認(rèn)為，人面臨三大問題，順序錯(cuò)不得：先要解決人和物之間的問題，接下來要解決人和人之間的問題，最后一定要解決人和自己內(nèi)心之間的問題。想想我們的成長(zhǎng)軌跡，也在遵循這個(gè)法則。從小求學(xué)到三十而立，有了學(xué)歷、工作、房子、車子，解決了人與物之間的問題；而后為人丈夫、妻子、父母、朋友……又是人和人之間的問題。但隨著人生腳步的前行，我們發(fā)現(xiàn)自己越來越不敢面對(duì)自己的內(nèi)心，因?yàn)樗徊话?、焦慮、懷疑、悲觀所充斥。蘇州榮格心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮分析說，處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期的中國(guó)，國(guó)民幸福感下降的根源在于，我們進(jìn)入了一個(gè)“物性時(shí)代”，“人們將主要精力都投入到競(jìng)爭(zhēng)中，比職位、比房子、比財(cái)富，關(guān)注心靈少了，結(jié)果我們的心變得沒有生命力了?！?/p>

　　2.愛發(fā)牢騷。白巖松說，三十多年的改革給生活帶來了翻天覆地的變化，但幸福并沒有隨著物質(zhì)的豐富如約而至。整個(gè)人群中，充滿著抱怨之聲——官高抱怨，位卑抱怨，窮的抱怨，富的也抱怨。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不幸福的人平均每天1/3的時(shí)間都用來發(fā)各種有聲無聲的牢騷，這種心理上的消極暗示讓人們被各種情緒折磨得焦慮不堪。在抱怨和不安之中，幸福早就溜得沒了蹤影。

　　3.缺少信仰。白巖松曾說過：“有信仰的人不一定都幸福，但是沒有信仰一定不幸福?！彼咴谌巳褐?，會(huì)習(xí)慣性地看周圍人的手腕。他發(fā)現(xiàn)，越來越多的人都會(huì)戴一個(gè)手串。其中，有人僅僅為了裝飾，更多的是追求一份祈福與安心，手串停留在裝飾與信仰之間。但信仰不是簡(jiǎn)單地帶上手串或是去寺廟拜佛，而是發(fā)自內(nèi)心的力量源泉。你要把它當(dāng)成人生理應(yīng)遵循的規(guī)則，督促自己前進(jìn)、自省。這個(gè)過程不僅是對(duì)心靈的洗禮，而且有助健康，因?yàn)槭澜缟嫌?000多項(xiàng)研究證實(shí)，信仰與長(zhǎng)壽之間存在關(guān)聯(lián)。

　　普希金曾說過：“世界上所有的幸福，都以內(nèi)心的寧靜作為基本特征?！北本煼洞髮W(xué)認(rèn)知與神經(jīng)科學(xué)研究所副教授李君說，如果你整天被工作和生活攪得頭昏腦漲，時(shí)時(shí)為名利和錢財(cái)絞盡腦汁，何不試著讓心平靜下來。心靜是一種豁達(dá)自信的品質(zhì)，是一種恬然的悟性。讓內(nèi)心平靜，不是不屑一切，而是讓我們少了焦躁和匆忙，多了從容和淡定；少了抱怨和功利，多了感恩和信仰；少了痛苦和彷徨，多了豁達(dá)和自信。

　　李君說，比如身旁疾馳而過的車濺了你一身泥水，不要破口大罵，只需輕輕擦去泥水；看著同事升遷，不要嫉妒或憤憤不平，只需繼續(xù)做好自己。習(xí)慣抱怨，可以像記日記一樣，每周抽幾個(gè)睡前時(shí)段，列舉出之前幾天中5件值得感激的事情，讓心灑滿陽光。走出去，靜下來，感受自己的心跳，觸摸我們靈魂深處的寧靜。心若無物，便可一花一世界，一草一天堂?！?/p>