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【“吃七分飽”是可以練出來的】七分飽應(yīng)該是這樣的感覺：胃里還沒覺得滿，但對食物的熱情已經(jīng)有所下降，主動進食速度也明顯變慢。習慣性地還想多吃，但若撤走食物，換個話題，很快就會忘記想要吃。最要緊的是，第二餐之前不會提前餓。聽起來不難實現(xiàn)的七分飽，要想真正做到，是需要練習的！
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來自： 木子a > 《養(yǎng)生保健》
