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脾濕。。。。就是你的脾，有濕熱，指望外用化妝品是不行的。 膝蓋內(nèi)側(cè)向下一點點有個穴位叫“陰陵泉”，是祛除脾濕的。肚臍眼正上方一點點有個穴位叫“水分”，是調(diào)節(jié)人的體液的，一般水腫什么的都從這個穴位治。你拿艾條每天每個穴位烤10-20分鐘。一星期可能會見效。 一般脾有問題的人，即使不胖，也會看上去肉肉的，不知道你是不是這樣。但你說的鼻翼兩側(cè)發(fā)紅，這個絕對是脾濕。你可以按一下陰陵泉，脾濕的人那里會非常疼。沒有艾灸的條件，每天按揉也可以。但是按揉太痛苦。另外刺激這兩個穴位（水分穴只有一個，陰陵泉左右腿都有，加起來是三個穴位），因為是調(diào)節(jié)人體水分的嘛，可能過后半個小時，會尿液增多。最好離廁所近一點。跟吃減肥藥的強行脫水不同，這是代謝你體內(nèi)的廢水。如果健康人體內(nèi)沒什么廢水，就沒事。 當脾不濕熱了，鼻翼兩側(cè)的暗紅色就會褪了。過兩三天就會變淡了，但具體什么時候消失我不知道。買點薏仁米煮粥吃吧。幫著排除濕熱。要是沒大毛病，就別吃藥了。直接對著穴位艾灸。加上小腿內(nèi)側(cè)的三陰交也行。效果算是比較明顯吧。 最好是艾灸，火烤的熱度很有用，艾條本身也有藥效。但是那個煙啊那個燙啊，還有這大熱天弄的屋子里煙霧繚繞，也痛苦。而且需要方便的場合。不行你就按揉，在辦公室都能進行。 要說的非常重要的話：在這個帖子里我基本沒有閑聊，每個回復都在說中醫(yī)的問題。而且我說過很多次，從最開始只為了回答樓主的問題，到現(xiàn)在在這里長篇大論，是想把一些小毛病的致病與治病原理告訴大家，讓大家看了之后，對身體有個大概的了解，出了狀況能簡單分辨出病因是什么，病根兒在哪里。 在我寫完肝和脾的中醫(yī)原理之后，對于這兩臟所能造成的問題大家應該明白個七八分了，一遍看不明白就多看幾遍，我已經(jīng)盡最大努力去寫的淺顯、細致了。大家也要自信一些，相信自己的判斷力，勇敢的去分辨某些癥狀屬于哪個臟腑。比如我一再強調(diào)不睡覺傷肝，寒涼不運動傷脾，就不要再問什么我不愛運動愛吃涼的，這樣是不是傷脾呢？第二頁我寫過脾不好的人，會臉色發(fā)黃，嘴唇發(fā)干脫皮。已經(jīng)說這么明白了還有給我發(fā)消息的，上來就問臉黃該看什么科。 我不想讓這個帖子也變成一個答疑帖，那樣我不如不寫這么多字了是不是？而且這幾天我在線，還可以依賴我。如果我不在線呢？難道又要回到過去那種是個醫(yī)學帖就進去問病的狀態(tài)嗎？請大家改變思維，自己把理論學到手，以后遇到100個癥狀，自己能解決60個，剩下40個也能大概知道病在哪里，去醫(yī)院掛什么科。如果不想學理論，只想指望別人告訴你，那么在沒人的時候，自己就真的束手無策了。 這是個你學漁還是買魚的問題。 還有到最后我一定會告訴大家?guī)讉€保健方法，你不必正確了解自己是陽虛還是陽虛，甚至有的病是兩個以上臟腑造成的，分不清都是什么臟腑也沒關系。但是一定得等到最后。 因為無論如何必須要掌握最淺顯的中醫(yī)理論才可以去做。否則大家還要像現(xiàn)在這樣問些零碎問題。不懂的還是不懂。 不過理論還有一半吧，可能還要一兩天寫完。請不要著急，如果真的決定行動起來改善身體，那么就不急在這一兩天是不是？何況最根本的按時睡覺合理飲食注意保暖這三點，我已經(jīng)在最前面就說過了。 終于輪到美麗的小腎腎了。腎呢，主管倆病，腦子病和腰子病。腦子病包括腦殼里的腦漿（記憶力）和腦殼外圍的一些器官和部位。比如耳朵啦，頭發(fā)啦。腰子病就是腰腿部分，腰膝酸軟，腿腳無力。 腎臟對應的腑是膀胱。主要指生殖器官，也就那么一小塊兒地方，而膀胱經(jīng)對人體的作用是非常大的。好多人身體是冰塊，但是吃大棗都上火，還有后背長痘痘，這樣的問題都得從膀胱經(jīng)解決。 腎，中醫(yī)里成為先天之本，脾胃是后天之本。中醫(yī)認為，人要是想活著，即便是白癡傻子植物人，滋要是活人，都要脾腎二臟維持生命。 先說下西醫(yī)對腎的認識吧，我連中醫(yī)專業(yè)人士都算不上，更甭提西醫(yī)了。但是電視臺關于換腎的節(jié)目很多，這種事情煽情，最容易出效果。連我在內(nèi)的大多數(shù)人，對于腎的了解，都是沾了這些節(jié)目的光。我了解到的是西醫(yī)認為腎主要負責過濾人體產(chǎn)生的毒素，然后排出體外，跟小便密切相關。換腎手術的出現(xiàn)是因為西醫(yī)通過研究，發(fā)現(xiàn)即使只有一個腎，也足以維持人的生命，另一個是備用的。 但是中醫(yī)認為，腎里蘊含著人這一生所需要的能量，稱為精氣，元氣。就是說，什么時候腎里帶的這些精氣用完了，這個人也就掛了。所以腎被稱為先天之本，原因就在這里，那么它的重要性也就不言而喻了。 但是人不能只靠先天精氣活著，人要吃飯的。而食物中的營養(yǎng)要靠脾胃吸收，所以脾胃是后天之本，是第二重要的人體器官。 人維持生命需要的能量，是一點腎精摻一點脾胃從飲食中吸取的營養(yǎng)精華，共同構成的，缺一不可。什么時候你這個人，腎里的精華用完了，或者脾胃功能完全喪失，這個人就算拉倒了。 除非脾腎之一完全拉稀擺帶，只要還能起到一點作用，比如腎臟只能提供正常所需腎精的十分之一，只要脾胃那邊多提供些水谷精華，人也能存活。說病人為什么要吃大量有營養(yǎng)的東西才能復原，就是這個道理。 反過來，如果是通過節(jié)食甚至絕食的手段來減肥的人，或者脾弱吃了也不吸收的人，脾胃提供的水谷精微特別少，腎就慷慨的超量提供腎精，來維持人體的生存需要。但是前面說了，腎里蘊含的精華是有限的，人體的默認設置是盡量減少腎精支出，多利用外界提供的能量，以便最大限度降低腎精消耗，延長人類生命。畢竟外界的水谷精微要多少有多少?？扇绻侨藶榈姆且屇I增加平日支出，腎也由著你，大不了少活兩年嘛。 人體是具有高度智能的，起碼比人的智商要高。身體會在你剛出生的時候，就為你45歲以后需要經(jīng)歷的更年期和老年衰弱期儲存能量。而且人體在45歲以前，理論上是不需要消耗太多腎精的，因為從身體的整體使用年限上說，距離報廢期還遠著呢，理論上是可以自動維持良好的運行狀態(tài)，不需要腎支出太多精華去維持和修補。 老年時期還好說，關鍵是中間的更年期，這段時期無論男女，都要經(jīng)歷重大的變革，就是女人絕經(jīng)，男人在比女人晚7、8年后也會絕精。這不是說你撒尿，尿完就完了。表面看，是月經(jīng)、XX在逐漸減少，到最后徹底沒有。而在身體內(nèi)部，幾乎每個器官都要受到嚴重的影響。說白話一點，是器官所處的環(huán)境改變了，各器官的運行當然要受影響，比如電腦在0-35度這個范圍內(nèi)可以正常使用。突然拿到零下20度或高溫50度的環(huán)境中去使用，要么對機器的損傷特別大，要么干脆死機了。 但是身體不能給你玩死機啊，只能通過加大能耗來維持運轉(zhuǎn)。比如電腦在常溫下可以運行3D游戲，在過高和過低的溫度環(huán)境里，玩掃雷都慢的要命。我對電腦也不大懂，反正就是CPU和內(nèi)存顯卡什么的，把大部分閑置資源都用來支撐正常運轉(zhuǎn)，剩下的一小部分才用來玩掃雷。如果剩下的資源不夠玩掃雷，而又必須玩掃雷，還不能死機，那么掃雷玩完了，這部電腦的硬件也會受到很大的傷害。身體在經(jīng)歷更年期的時候，需要消耗N多腎精，來維持心肝脾肺腎在異常環(huán)境下的正常運轉(zhuǎn)。因為更年期之后，人類至少還得活20年，不能讓器官超負荷運轉(zhuǎn)，一錘子買賣，等更年期過完了，器官零件也磨損的幾近報廢，那以后還活不活了？ 如果年輕的時候消耗腎精過多，到這個時候沒有足夠的能量，各個器官只能超負荷硬撐著，而且還不能達到正常水平的功率。比如心臟應該每分鐘跳70來下就能攜帶足夠的氧氣供人呼吸使用。但是更年期期間，要么70下只攜帶原來的三分之二的氧氣量，要么就自動加速到90下來保證呼吸。 要么是正常時候，人體每天都要向外排垃圾。但是更年期，能量不夠，只能保證排除對人體傷害最大的垃圾們。但是一些水液脂肪什么的，就不管了。 很多人現(xiàn)在即使吃得很少又大量運動，也可以瘦下去，但這是提前透支你45歲以后所需要的腎精。等到更年期到來，那個時候，就特別容易發(fā)胖，而且?guī)缀鯗p不下來。因為那個時候，腎已經(jīng)拿不出多余的精華來管這些了。 所以同樣是更年期，有的人，特別是女人，人家能幾乎沒有征兆的就從45歲到了55歲，而且依然風韻猶存。有的女人還沒到45，全家就開始跟著雞飛狗跳，她本人也是不出兩年就面目全非，一點看不出年輕時候的風華。這就看你會不會過日子了，會攢錢不重要，會攢腎精才重要。 你的身體狀態(tài)保持得好，更年期和衰老期會推后。為什么有的人看著年輕，有的人看著衰老，也跟這個有關。中醫(yī)認為，人在理論上，到多大年齡開始具有生育能力，又到什么時候喪失生育能力，再到什么時候徹底完蛋，是可以確定時間的。這是根據(jù)大多數(shù)人的生活狀況確定的，是用人類的客觀年齡來計算的。但是身體不管這個，身體只根據(jù)各個器官的磨損程度來確定是否到了某個階段。這和汽車很像，私家車多會得到比較好的保養(yǎng)，汽油質(zhì)量好，發(fā)動機好像還給穿絲襪怕進沙子，挑好的路面走，那么這樣的車，使用年限肯定會延長。公家車就不同了，能開就行唄，誰管那么多，公家車大多數(shù)就耗損的比較厲害。 有的人心態(tài)好，生性淡泊，很少生氣上火，按時睡覺，也不喝酒，少吃油膩，他的肝臟絕對比經(jīng)常發(fā)怒，酗酒熬夜的人的肝臟要好得多。使用壽命起碼長兩年吧？ 又比如生活在山區(qū)的人呼吸新鮮空氣，他的肺，要比生活在工業(yè)城市的人的肺干凈。 你的身體部件如果保養(yǎng)得當，女人可能到55歲以后還沒絕經(jīng)，而理論上是到49歲就絕經(jīng)的。男人70來歲還蠻有體力的，男人規(guī)定的不能生育的年齡是64歲。而現(xiàn)代好多人，都普遍早于這些年限，根本原因是年輕時候消耗身體過度，還有吃食方面的營養(yǎng)跟不上（生冷油膩和大魚大肉如果不能被正常消化吸收，反而對身體的傷害更大）。 現(xiàn)在的中青年人好多都經(jīng)常熬夜，喝酒抽煙什么的，第二天照樣精神抖擻，也是在透支腎精，你現(xiàn)在是處在對身體健康危害非常大的狀態(tài)下而照樣保持身體健康。那么老了以后只能在本應足夠可以讓身體健康的狀態(tài)下，病怏怏的活著。 不過好多人的觀念就是這樣，認為一輩子平平淡淡安安穩(wěn)穩(wěn)的健康活著，太無趣。寧愿到老體弱多病，也要在年輕時候轟轟烈烈一把。起碼老了躺在病床上有個念想。 身體在設計方面雖然具有高度的智能，但思想方面就是個愚忠性子。你冰激凌吃多了，身體都會通過胃疼、腹瀉來告訴你。但是當你真正就要胡作非為作垮身體的時候，身體無條件支持你的決定，并且會一直支持到支持不下去了。 比如過量吃冰激凌吧，一次兩次的身體會胃疼腹瀉，次數(shù)多了，身體就沒反應了。千萬不要沾沾自喜覺得自己強壯能吃涼的，這是身體發(fā)現(xiàn)給你提示也沒用，有拉稀的能量不如都拿來抵御吃進來的寒涼。 熬夜喝酒，一開始身體會發(fā)出困乏的信號，告訴你別喝了，趕緊睡覺吧。到后來索性一到晚上9點就專門拿出能量讓你有充足的精神。 。。。。。。 反正就這么愚忠地支持著人的各種不良生活習慣，外帶還要付出幾倍的精力去處理額外產(chǎn)生的垃圾毒素什么的，一直到實在支持不動了。悲壯??！ 而且身體很夠意思哦，就算是超額工作，人家也不消極怠工。即使熬夜一宿沒睡，第二天照樣保持你精神抖擻，就跟睡了一宿似的。頭天晚上縱欲三、五次的，第二天依然足夠男人，就跟剛吃過人參一樣。 身體不會說在熬夜的第二天就偷工減料，只讓你保持一絲清醒，注意吃飯別吃鼻子里就行。至于你還想工作，編程啊，做賬啊，等著吧。 身體只要是還有多余的能量能夠提取，就會一股腦拿出來。盡最大努力讓你保持正常的狀態(tài)。 至于熬個三天三夜實在熬不住了，或是長年熬夜，到后來熬半宿都堅持不下來，那是實在沒有多余的能量了，腎臨時往外輸出腎精，都不夠你熬的，這才降低你的熬夜質(zhì)量和時間。 人到了中老年為什么會生病，而且是重要器官發(fā)病，就是這時候人體先天攜帶的腎精不夠繼續(xù)阻止疾病侵害器官的健康，而器官還不能歇菜，只好先保證器官的運轉(zhuǎn)，沒力量阻止疾病對器官的侵害了。 有的人50來歲心梗走了，有的人80多歲心臟還沒什么大毛病，同樣是心臟，差別咋就那么大捏？這個問題，說到這里，不會有人再納悶兒了吧。 大家對身體的秉性應該了解了。身體對我們，就像溺愛孩子的母親，不管要求是否過分，只要孩子提出了，母親就盡自己的所能提供。這個母親實際上指的就是腎精。腎精雖然是單一的物質(zhì)，但只要是人體需要的，它都可以變現(xiàn)。比如正常情況下，人體通過吃飯、吸收，然后生成氣血。如果在身體需要氣血又沒有東西吃的時候，腎精直接提出來就化為氣血。當然了，你要走捷徑，就得付高價錢。比如一天所需的氣血，通過正常飲食和睡眠取得，只需消耗1個單位的腎精；要是又熬夜又沒吃東西，腎精直接化為氣血，就得消耗10個單位。而同時，你的肝臟因為沒得到睡眠，會受損；脾胃因為沒有營養(yǎng)也虛弱了。很劃不來的買賣。 就如同外界攝入的水谷果蔬是生化氣血的原材料。腎精也要轉(zhuǎn)化為一定的形式來維持生命。腎精的合法化身是髓，腦髓和骨髓。 說句玩笑話：精蟲上鬧就是腦髓，精蟲下腳就是骨髓。 腎精化為腦髓讓人類有靈敏的思維，化為骨髓讓人類有強健的體魄。腎精不足，則其本應化現(xiàn)的腦髓和骨髓就要虧虛。腦髓不足，人就健忘，嚴重了會糊涂，老年癡呆癥就這么來的；骨髓不足，骨骼就不強壯，人就腰膝酸軟腿腳無力，縱欲過度或過度勞累后，會腰腿疼痛無力，就是因為這個。至于為什么是腰腿部位，一來腎在腰那里；腎經(jīng)的巡行路線也是沿著身體軀干和腿部走到。二來負責身體行動和支撐重量的主要骨骼就是脊椎還有腿骨，首當其沖的自然也是這周圍了。還有牙齒哦~~··牙齒負責咀嚼食物，也有重大作用，4、50歲就后槽牙松動的人，腎虛啊。因為牙齒在中醫(yī)里，也被認為是骨的一種表現(xiàn)形式，牙齒里還有牙髓呢。前面我說過，不要認為牙疼就是上火，一旦過度勞累，腎虛，牙齒得不到充足的供給，就會疼，這時候不但不該瀉火，反而應該大補。越瀉火越疼。大家要辨證！辨證啊??！這就是中醫(yī)強調(diào)的辨證?。?！ 大家都知道腎虛得補，得吃好的。為什么呢？因為腎虛就一定是腎精過量消耗，反過來說就是作為后天之本的脾胃提供的能量少了，所以你得吃，給吃補回來。 一般分為從開始就沒吃夠，比如節(jié)食絕食；或吃的是垃圾食品，光有數(shù)量，沒有質(zhì)量，所含的身體能利用上的營養(yǎng)太少。這時候，腎就得額外補貼了。 吃夠了還少是因為雖然食物有營養(yǎng)，但烹調(diào)方法錯誤，造成油膩超標，并且吃飯的同時又喝酒，吃生冷海鮮，把脾凍的傷的壓根兒沒力氣吸收營養(yǎng)，還得額外去處理多余的油膩濕熱。又或者飲食正常，但勞動強度太大，消耗太多，吃的不夠用的，于是腎還得補貼。 我覺得身體對人的自覺性要求太高，簡直是GONG CHAN 主 義 時期的標準，就那么小小的提示一下有毛用啊，根本應該直接拉閘休克，看誰還得瑟。如果真能那樣，人的壽命起碼比現(xiàn)在延長10年。 但這只是一個美好的幻想，現(xiàn)實里，還得靠我們自覺，艱辛地控制自己?？刂谱×?，80來歲頭發(fā)還有一半黑的一點也不難；控制不住，60大壽可能都得躺著過。 要說這身體還算講究，雖然不阻止人的胡鬧，但是有什么問題都及時通知。腎針對異常狀態(tài)，發(fā)出的通知主要有腰腿部位酸疼無力、掉頭發(fā)、耳鳴或聽力下降、牙疼或50來歲就牙齒松動、記憶力下降或健忘等幾個癥狀。 關于乳房：肝經(jīng)和胃經(jīng)都管著胸部。但胃經(jīng)是負責發(fā)育方面的，因為胃經(jīng)是胃的經(jīng)脈啊，主管營養(yǎng)的。你的胸部發(fā)育的好不好，就看你吃的咋樣了。按摩是能在一定程度上刺激經(jīng)絡穴位，但是沒有養(yǎng)分作為原動力，經(jīng)絡起到的作用非常有限。 至于乳腺增生啦，小葉什么什么的，這些是肝經(jīng)分管的。 接下來是腎-膀胱 有個詞挺幽默，叫精蟲上腦，不知道誰發(fā)明的。這個腎吧，確實是主管腰腿和大腦的。。。。如果說女人熱衷的是美容化妝品，男人熱衷的就是補腎壯陽藥了。誰讓腎是男人的天呢？ 男人也挺冤枉，好像成天張口閉口補腎壯陽，顯得比較下流。其實女人也在成天張口閉口談論身體保健，只是女人需要保養(yǎng)的地方太多，臉孔、身材、皮膚、頭發(fā)、指甲。。。。。。沒有不重要的地方。 而男人的體型比女人大，卻全身上下就劃拉出一枚小雞雞需要保養(yǎng)，自然顯得張口閉口都圍著小雞雞轉(zhuǎn)悠，比較下流了。捏吼吼~~·· 腎-膀胱這一對，重要的是腎臟和膀胱經(jīng)。腎是干什么的，我直接說中醫(yī)理論了，至于現(xiàn)在滿天飛的各種關于腎的傳言，大家可以對照我說的分析。就不要問諸如“我聽說。。。。?！笔遣皇钦娴模袥]有道理這樣的問題了。 真是好可憐啊，我念書時候都沒這么用功，從上午10點半寫到現(xiàn)在。筒子們，我下了。晚上可能會來。本來今天就是安排了下午要出門的。正好我去吃點東西，時間也就差不多了。 這個帖子不會太監(jiān)，還有腎、心、肺三對臟腑。 我寫的基本就是一本中醫(yī)基礎理論的通俗白話本。大家把我寫的吃透了，以后有什么小毛病，會粗略判斷出毛病出在哪個臟器上，也會知道搜索哪方便的保養(yǎng)方法。而不是去醫(yī)院花錢買了張亞健康的診斷書，回來還是不知道哪里亞了。話說如果知道哪里亞，還去醫(yī)院干什么。 者：愛吃可可的豬 回復日期：2009-09-26 23:55:46 。。。。。。按了你所說的那個什么泉穴位不疼呀，一開始以為找錯了，但把膝蓋一圈都按了個遍，還是不疼呀！ 你在按什么？我沒說陰陵泉在哪。我都讓大家自己去找穴位圖的。你按膝蓋一圈干什么。。。。。。不過不排除沒感覺的情況，我也不知道為什么。等以后我說到怎么搞那些經(jīng)脈再說吧。 聽過吃薏米能治這個的，要你吃薏米是輔助排濕，真正起作用的是陰陵泉這個穴位。 你要是不能艾灸，就一天按揉穴位200下好了。但是按揉可能會疼，而且是很疼。 你可千萬別倆月后上來說我騙人，說你喝了倆月的薏米粥，一點用也沒有。。。。。。而且薏米那玩意兒涼，喝多了也不好。 我的意思是讓樓主和需要的人自己去查經(jīng)絡圖，現(xiàn)在網(wǎng)上也很多啊。至于說膝蓋內(nèi)側(cè)、肚臍上方，是方便你們找圖，畢竟那么多穴位，不給個大概位置還真不好找。 找穴位都是按照多少寸找的，比較專業(yè)，沒關系，找不準穴位就把那周圍平方兩厘米的地方都揉了。你大拇指的面積也不小啊。離穴不離經(jīng)，又不是扎針，按一按烤一烤，位置偏差一點沒關系。薏米是有祛濕的作用，但是功效比較弱。指望用薏米來去掉鼻翼兩側(cè)的暗紅是不可能的，薏米只是起輔助作用。因為暗紅說明脾濕積累已經(jīng)到了一定程度，必須從穴位入手或者吃專門針對脾臟的藥。但是吃藥麻煩，再說萬一吃錯藥也不好。中藥這個東西，不是每個大夫都能開出合適的藥方。 陰陵泉是脾經(jīng)上重要的穴位，而且主管的就是化濕祛熱方面的問題。從穴位入手不但方便，而且也沒副作用。更重要的是，這個穴位的效力足夠大。反正對自己下死手吧。按著按著就沒那么疼了。 薏米有祛濕的功效，但是太弱。兩側(cè)鼻翼暗紅說明脾濕已經(jīng)到了一定程度，只喝薏米粥是沒用的。陰陵泉是脾經(jīng)上專門祛濕祛熱的穴位，可以說是非常對癥的。如果能加上小腿內(nèi)側(cè)的三陰交和肚臍上方的水分穴，配合著來更好。算是調(diào)理脾經(jīng)和身體的水分代謝了。 水分這個穴道，看名字就知道是干嘛的，很直白。水分穴好像不會太疼。但是三陰交比較敏感，會發(fā)酸發(fā)脹，也不用太用力。只要陰陵泉那里下死手就好了。陰陵泉是脾經(jīng)的穴位。脾是一個并不堅強的臟器，按照現(xiàn)代人的生活習慣，尤其是女生的飲食結(jié)構，起碼在城市里，脾不健康的人非常多，或者說，脾臟健康的女人已經(jīng)比較少了。 人體很能吃苦耐勞的，問題沒積累到相當嚴重的地步，不會表現(xiàn)出癥狀，但是按壓相關的穴位和經(jīng)絡，卻已經(jīng)可以感覺到疼痛或有不舒服的感覺。所以有的人會并沒覺得自己消化不好，按揉相關穴位也疼。再說脾出問題，也不一定表現(xiàn)在消化方面。疼就按一按吧，也沒什么壞處?！ ∫话銇碚f，鼻翼兩側(cè)暗紅的話，鼻子區(qū)域應該會容易有黑頭，或者說擠一下會有黃白色的東西出來，這就是脾臟的運化功能差，體內(nèi)的濕熱和油膩不能通過正常渠道排出體外，通過皮膚溢出。一般都集中在鼻子那里?！ ≈纹つw病的藥膏，包括手癬腳癬的那種，都是當時擦了有用，過后又復發(fā)。而且那種藥膏，擦身體還行，擦臉就總怕因為激素，導致臉上長斑或者更嚴重的問題，而且關鍵是沒用。要說是痤瘡青春痘什么的，擦一擦還有點效果，可兩側(cè)鼻翼只是暗紅，真像一拳搗在棉花上，不知道往哪里出力。不過像“絕非善類”同學這樣沒事還長點疙瘩，可能更嚴重些？一般來說，我見到的，就是鼻翼暗紅，外加附近的毛孔粗大，如果擠的話，會有黃白色比較惡心的油脂出來。但是不動一般不會有什么癥狀。 如果是趕上過年過節(jié)，吃的比較油膩，外加喝酒，可能兩側(cè)鼻翼容易起疙瘩。這便屬于濕熱加重了。 但是“絕非善類”同學說的不對，困擾你多年的問題不是解決了，只是找到原因而已，想解決，還早著呢。 還有“uudai”說的嚴重缺水，臉上別的毛病我不管，但是鼻翼部分暗紅，基本上屬于脾臟有問題，所謂諸內(nèi)必行諸外，只靠什么遮瑕霜或者嬰兒油搓黑頭等辦法，是沒有效果的。話說嬰兒油還好說，那個遮瑕霜，本來毛孔就大，還要抹那種粘糊糊的東西。。。。。能行嗎？我不化妝，我不知道。。。。。多難洗??？ btpig2007問脾虛吃什么好，這個問題當天我就看見了，但是不知道 怎么回答。我尋思這個帖子沒人繼續(xù)關注，我就當沒看見好了，因為說起來真是不知道該怎么說。但是有人續(xù)帖，我就說點基本的。 人體不管心肝脾肺腎哪有病，需要改進的不是吃什么，而是之前的不良習慣。據(jù)說四川和湖南人不是特別能吃辣么，那里的MM不見得個個滿臉痘痘吧？不是說重慶還出美女嗎？ 可是全國各地就有人一口辣的都不能沾，吃一點第二天臉上就不能看了。 中國人類從古代延續(xù)下來的食物，還有調(diào)味品，按理說吧，不至于把某個臟腑吃出毛病了。倒也不是說后天傳過來的食物就不好，但是太過刺激人體的，大概就不合適了。不知道這個帖子里的MM們，有沒有愛吃/喝冷飲的？特別是夏天，吃雪糕、冰激凌，喝冰鎮(zhèn)飲料也算，這種跟人體體溫差別特別劇烈的飲食，會對脾臟造成巨大傷害。 特別是剛運動完或剛逛完街，大汗淋漓的立刻吃/喝冰凍飲食，絕對是在挑戰(zhàn)你的脾胃。 當然，人家有好多天天吃完火鍋吃雪糕的猛人，照樣健康，照樣鼻翼不暗紅，但人家不是健康么。這種事情，總之要是自己有問題的話，就注意點，別去羨慕別人，別去抬杠，說那誰誰都怎么怎么，也沒見他怎么怎么。可能那個人家病不在脾胃，在別處呢？脾的毛病挺復雜，前面說了，西醫(yī)開的藥膏我不懂，我只是從中醫(yī)角度分析。在中醫(yī)里，一個人從喝涼水都長肉到喝豬油都不長肉，全都跟脾有關。脾是個挺內(nèi)什么的臟器。其實人體一共10個臟腑，頂多12個，就這么10來個，要負責咱們一個人的從行為到意識的活動，哪個臟腑分管的任務不多啊？哪個臟腑不嬌貴??？ 但是得病也有個先后順序，畢竟你讓2、30歲的小年輕得個心臟病啦、腎病啦，這時候人體儲備還充足著，想得心腎方面的病都難，那得留著中老年后期才能得上。 先期也就是脾胃肝膽肺和大腸有點毛病什么的。 除了吃喝冷飲，還有個習慣是對脾臟傷害很大的，就是比較激烈的節(jié)食。特別是不吃早飯。在西醫(yī)營養(yǎng)學里貌似都強調(diào)早餐的重要性，在中醫(yī)里，因為上午的7-9點是胃經(jīng)當令的時間，9-11點是脾經(jīng)當令的時間，胃經(jīng)管消化，脾經(jīng)管吸收營養(yǎng)順便供給全身，所以在中醫(yī)里，早飯也是最重要的。我建議大家，節(jié)食減肥的話，最好在午飯和晚飯，起碼對身體造成的傷害，沒有不吃早飯嚴重。而且午飯也要吃一點，因為下午的1-3點，是小腸經(jīng)當令，小腸大家都明白吧？吸收營養(yǎng)的，十幾米長呢。真要減肥，就晚飯不吃吧。不過睡覺的時候會餓得痛苦，我佩服晚上不吃飯的人！鼻翼暗紅的MM不知道是不是比較愛吃涼的東西，喝涼水？可能不吃冰的但喜歡吃涼的？哪怕入秋之后就手腳冰涼？ 陰陵泉好像不是膝蓋內(nèi)側(cè)，是膝蓋內(nèi)側(cè)往下1、2厘米。大家一定去找圖，因為中醫(yī)衡量人體穴位是用每個人的尺寸，比如說吧，你，90斤，相鄰穴位的間隔是1厘米；換個體重140斤的，由于贅肉的關系，穴位會間隔3厘米。 就是身體尺寸。所以我在這里說距離XX幾厘米，沒用啊。我把大概位置給出來，大家去搜索網(wǎng)絡圖片，再參照一下解說，比如具體是距離幾寸的，就找到了。 比如中醫(yī)衡量穴位，會用每個人的大拇指，但是體重180斤的大男人和體重90斤的小女生，那大拇指的粗細會一樣嗎？但是小女生和大男人都用自己的拇指作為衡量尺度，，所謂的身體尺寸，就會找到自己身上的穴位。所以我在這里說幾厘米什么的，是不準確的。 而且即使找不到穴位，但是中醫(yī)講究離穴不離經(jīng)，你按揉穴位差了幾厘米，可是總在那條經(jīng)絡上，不會出岔子的。 不過拔罐也好，我剛才又想了一下，膝蓋偏下方，的確肉多，那那里好像多是肌肉。 但是艾灸，總是偏向補嘛。話說有拔罐那個時間不如按揉呢，反正都是疼。但是我總覺得陰陵泉還是艾灸和按揉好。水分穴，有小蠻腰的MM可以拔罐。不過還是艾灸和按揉好。女人，腹部的穴位能補就別瀉，一般來說，現(xiàn)代女人，基本上虛的多于實的，腹部還是用熱量溫暖比較好。 “泡菜LOLI死光光”說的這個疼不疼的，每個人都有不同的標準，總之你在網(wǎng)上找穴位圖，找沒穴位又肉后的地方按，再對比陰陵泉的位置，如果陰陵泉那里疼痛太明顯就不大好。 也有的穴位即使身體完好也會有感覺，比如小腿內(nèi)側(cè)的三陰交，但應該是酸脹的感覺，疼痛的很少。所以如果疼痛明顯，應該是經(jīng)絡已經(jīng)有問題，但沒嚴重到表現(xiàn)出來的地步。還是經(jīng)常按摩比較好。 我是說，“泡菜LOLI死光光”同學那樣，你首先要確認穴位是否正確，然后是照著經(jīng)絡圖，找個肉比較多的地方，按下去看看。再找穴位處，看這二者的感覺是否相差很大。一般來說，健康人，按摩某一穴位，不該有太強烈的疼痛感。再次強調(diào)，陰陵泉不是膝蓋內(nèi)窩，是膝蓋內(nèi)側(cè)往下一點。我接著說脾濕熱。總之按揉陰陵泉應該是有效果的。如果是平時看著就肉肉的女生，可能按摩陰陵泉和水分穴之后的半小時，會小便增多。這是身體在排除多余水分。 但無論如何，請不要短時間內(nèi)大量吃冷飲。包括1分鐘吃1根雪糕和10分鐘吃2支。 因為脾臟比較較弱，你平時吃的酸甜苦辣咸還好說，但是突然的大冷大熱，脾胃接受不了，當然不可能因為這點東西就讓你上吐下瀉，人體很強大的。于是都給你憋身體里攢著。等你真正的吐了還是拉稀了，其實身體里已經(jīng)斗爭過一段時間了。 還是回到“btpig2007”問的脾虛或脾有問題吃什么好，這半天也沒講吃什么，脾本來就是為了吸收人體吃進來的各色食物的營養(yǎng)而存在的器官，現(xiàn)在你問吃什么，除非你吃洋釘子，否則答案是“隨便”。 還是前面說的，人體沒那么脆弱，不可能因為你吃些正常食物而導致病變。 既然病了，就杜絕一些不該吃的吧，冷飲首先要杜絕。如果有MM說自己平時不吃冷飲，那么就多活動。脾是主運華的，大家思索一下“運化”這個詞，是動的對不對？所以如果你成天坐辦公室，那就適量運動一下吧。而且運動是有竅門的，我建議你前后左右，總之以你能達到的角度，活動你的腿，你原地活動就行，千萬別一天跑3000米。。。。。。 因為過度勞累，首先傷的就是脾。脾挺內(nèi)什么的對吧？你不運動，它不正常，你運動過度，最先遭殃的還是脾。西醫(yī)的減肥方法里，有個衡量指標很好，就是你運動后，如果有食欲就是適量運動；如果運動后降低食欲甚至不想吃飯了，那是傷到脾了。 前面的黑眼圈MM，一般來說黑眼圈都是敲膽經(jīng)的。膽經(jīng)的巡行路線就是環(huán)繞眼部周圍的。你就敲吧?；緯蝗辉龆喾牌?。這個注意下。另外可能會想吃點油膩的東西？我建議你吃。你要是說什么熱量，那你就不吃，我研究不深，我反正是吃。我餓了就吃。 其實說句實在話，但也是大部分時尚姐妹接受不了的話，好多帖子討論化妝品，或者問什么讓面部紅潤的話題，多吃牛肉羊肉，還有很多有營養(yǎng)的食物，脾是吸收營養(yǎng)提供造血養(yǎng)料的，你吃都吃不好，想有好氣色？ 但是大家都怕胖，就不吃了。反正西醫(yī)那邊，是以攝入與支出熱量為標準。中醫(yī)一般不這樣衡量。但是我建議，肉嘛，特別是女人，多吃點，肥肉不吃還不行呢。不吃肥肉吃瘦肉和牛羊肉也好啊，有怕雞肉有激素的，弄點農(nóng)村土雞，那種肉多好。吃完了睡一覺，體力和氣色都好的要命。 但是最好能堅持，吃這樣好的食物，然后走路或慢跑，保持運動狀態(tài)就可以，別太勞累。杜絕冷飲。現(xiàn)代女性，尤其是城里的，哪有不虛的。。。。。。不過這么做也不現(xiàn)實，大家記住我這個說法就好，將來懷孕或坐月子可以用，真的很好。 問個LOLI問題。穴道是按準了就會疼還是有問題才會疼啊= =我那個水分穴也疼。。。 一般來說，你按個沒有穴道的地方，就是按壓的感覺。但是如果此處有穴道，又特別疼，最好查一下是哪個經(jīng)絡的穴位。 也有少數(shù)穴位是正常人都比較敏感，比如小腿內(nèi)側(cè)的“三陰交”，按壓會有酸脹的感覺。 但是如果不是這種敏感穴位，卻特別疼，最好注意一下。 至于具體位置，你覺得疼了，就在網(wǎng)上查穴位圖，看自己疼的地方是哪里。再查這個地方叫什么穴位，這個穴位主治什么，重要的是，健康狀況下，按著是否敏感。 如果網(wǎng)絡上搜索出的結(jié)果是不敏感，而你又按著特別疼的話，就最好再繼續(xù)重視一下。 內(nèi)什么，總跑題，不是說脾濕嗎。吃肉就會脾濕。但是吃牛羊肉雞肉魚肉什么的，就是質(zhì)量好的肉，很補氣血的。而且最好到藥店買山楂，有焦山楂，別要，就是買山楂。像現(xiàn)在秋天正好有山楂，就買一點，切幾顆用開水泡（能吃酸的同學可以直接吃），吃完肉了，比如涮火鍋，哇！??！小白菜！！豆腐！！粉條~~~~加上肉~~~~ 吃飽飽的~~·然后喝碗山楂水，或吃幾顆山楂。山楂會讓肉的營養(yǎng)被人體更好吸收。然后好好睡一覺，對身體很好的！?。∽疃喑鋈ド⒉?，千萬別以為自己吃肉了，就出去跑2000米。 那個什么，其實這樣吃，不會造成脾濕。脾濕熱是因為，比如今天你吃了肉，吃完就看電視，那個肉完全靠你的胃口消化，你是靜止的，不會給胃口提供任何動力。然后人體消化不了的，自然就是垃圾了，然后就形成你鼻翼兩側(cè)毛孔里那種白色黃色的東西。 如果你注意運動，那些肉會變成氣血，讓你臉色紅潤，最起碼也是體力充沛，第二天起床包準比頭一天容易！ 作者：泡菜LOLI死光光 回復日期：2009-09-23 13:31:45 一般來說黑眼圈都是敲膽經(jīng)的。膽經(jīng)的巡行路線就是環(huán)繞眼部周圍的。 ===================== 膽經(jīng)不是大腿兩邊的穴位么。。眼部是要敲哪里？。。@___@ 好哥哥，網(wǎng)絡上查膽經(jīng)。。。。大腿那里是膽經(jīng)巡行路線的一部分，因為大腿那里敲著方便。其實膽經(jīng)是從頭到腳的。。。。。。你向左右側(cè)面拉伸腰線，也就是拉伸膽經(jīng)啊。你搓左右臉頰，也是按摩膽經(jīng)。流行的那種敲大腿，其實是為了方便操作啊。 人體伸懶腰，不是沒道理的。你可以沒事多伸幾個，這就是隨時隨地又方便的保健方法。放兩個屁，說不定就能抵消一個痘痘哦~~· 怎么還翻頁了，我真啰嗦。我說了方法大家看見沒？。。。。。 大家從浩瀚的回帖中，揪出來沒？ 就是按揉或艾灸陰陵泉，以及水分穴！！最好再吃點薏仁米，鼻翼暗紅是脾臟有濕熱的表現(xiàn)，陰陵泉會祛除脾臟的濕熱，水分穴是調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水液，一般人體水腫都會用到水分穴，薏仁米有排水祛熱的功效。 飲食方面就是不要吃冷飲，即使吃，最好是20分鐘吃一根雪糕，意思是盡量別讓胃口接受溫差太劇烈的食物！能不吃冷飲就不吃，要吃常溫的食物。少吃油膩和粘膩的食物，比如粽子炸元宵。 陰陵泉是重點！對自己下死手?。。?！ 額頭有痘痘據(jù)說是心火旺。應該是年輕人吧。嘖嘖，心火耶~~~·表操心啊~~~·放松心情，去心火的，就是苦的東西，苦瓜，還有蓮子心，好像還有種苦丁茶。苦的東西就是祛心火的，你們可以嘗試下。但是苦的東西是寒涼的，經(jīng)期前后千萬別喝。這東西救急不救窮，偶爾來一下還好，別當拐棍兒啊。 最重要的是早睡。11點就躺床上。實在不行，手的虎口那里，有個穴位叫“合谷”，沒事掐一掐。 我覺得喝點紅小豆熬的粥挺好。去心火又不寒。 要是真的額頭痘痘劇烈，就沒事泡點菊花茶吧，菊花茶祛肝火。肝火降了，應該能緩和一下心火。而且現(xiàn)在是秋天，秋燥，弄點菊花和百合泡水喝，挺好的，上火的加點麥冬。 但是經(jīng)期別喝，這東西涼，會引起痛經(jīng)。作者：泡菜LOLI死光光 回復日期：2009-09-23 13:47:15 囧。。THX~~~原來是這樣。。。俺是姑娘不是哥哥。。。~~~><<br/>又發(fā)現(xiàn)了大腿上那個風市穴也疼= =。。歆飛你繼續(xù)八脾把。我邊摸索全身邊看你八。。 流氓！風市。。。。風市疼，你就敲吧。哭死你。那個穴位如果疼的話，敲起來可真疼啊。我建議你從腋下往下按揉。都是一條經(jīng)。你閑著也是閑著。平時經(jīng)常有郁悶的事嗎？ 還有，告訴你個敲門，你要是冬天覺得著涼了，就是有點感冒的感覺而還沒感冒的時候，就死命敲大腿的風市穴，還有后腦勺有兩個穴位，一個叫風池，一個叫風府，這三個風子穴你死命的敲，你會覺得漸漸的腦門和后背開始出汗，最好配合生姜紅糖蔥白大棗（有幾樣你煮幾樣）水，喝下去，等完全發(fā)汗出來，可以避免一場感冒。 你喝姜湯然后躺被窩里也有效果，但是慢，而且有時候嚴重了，沒等你發(fā)汗，先感冒了。 我就靠這三個穴位避免好幾次感冒。破圖書館夏天的空調(diào)開那么低，終于有一次，我實在沒躲過去，敲穴位也沒用，我發(fā)燒到39度，好可憐啊，今年夏天，哪敢去醫(yī)院啊，去了就被拘留了，甲流感的說。我就在后背的肺腧穴拔罐子，拔半小時，然后再過一小時退燒了。。。。。。記住，實在不行，就找后背肺腧。如果實在是身體比較健壯的MM，弄點茯苓和炒白術，可以煮可以泡水，盡量榨干藥效成分，每天喝上5克，有健脾利濕的作用。不受經(jīng)期限制。炒白術藥味比較大。兩種藥晚上喝有安神的作用，但是白天喝也不困，我那意思是，最好分2次，留著晚上喝一次，或者直接晚上喝，要知道，有些事情，夜半入眠的時候去做，會事半功倍哦~~~· 陰陵泉是王道。 針灸不是一件事，是扎針和艾灸。艾灸不用學，跟點煙似的，不過是雪茄那么大尺寸的煙，著了以后放在穴位上方烤就行。如果覺得燙了就離遠點，不燙再近點，順便注意隨時撣煙灰，別掉皮膚上。 扎針就算了。請去醫(yī)院掛號找專業(yè)人士。 眼眶子發(fā)青，眼鏡周圍不是膽經(jīng)的事嗎？找經(jīng)絡圖，揉眼角，然后身體兩側(cè)，就是從腋下開始，用拳頭沿著身體外側(cè)往下揉，如果平時心情不怎么好的女士可能會比較疼，有時候會疼出一頭冷汗。乳房下面有個期門穴，就是那里，使勁兒揉一揉。然后是臀部和大腿兩側(cè)，那里是很熱門的敲膽經(jīng)的部位，可以改揉為敲，因為那里肉多沒內(nèi)臟，不怕敲。再然后是小腿和腳丫子背面，最好是用揉的，這樣可以發(fā)現(xiàn)痛點，如果趕上那周圍有穴位，就著重揉那里。膽經(jīng)在小腿部位有個穴位叫光明穴，治眼病的。 天天這么揉，然后是晚上11點到3點盡量保證入睡，放幾個屁，可能會好吧。傳說中眼睛周圍發(fā)黑就是膽經(jīng)不暢通，血液毒素排不出。 腳背上有個穴位叫太沖，那里就是肝了，有疼的人，就下死手。還有剛才說的乳下的期門。時尚版有個熱帖是關于減肥的，減大腿內(nèi)側(cè)的肥肉，樓主好像叫大力什么的，帖子里告訴大家用拳頭從上往下刮大腿內(nèi)側(cè)，能減肥穿好看的褲子。那個就是在逆著擼巴肝經(jīng)，眼球不好的就是按壓期門和太沖，再學那個減肥方法好了。要是這么忙活半個月還不行，我沒招啦。我不是專業(yè)大夫，去醫(yī)院吧。記住啊，晚上11-3點，一定要睡，睡不著也要保證在床上閉著眼睛。這是肝膽造血和排毒的時間，保證不了睡眠，眼珠子周圍的毒血就換不干凈，眼圈就黑了。胸部疼的MM也可以這么干。雖然不是說眼球和胸部是一碼事，但道理是一碼道理。。。。。。 脾臟濕熱一點不耽誤身體寒涼，或者說大家伙兒各干各的，你熱你的我寒我的。 黑眼圈跟腎虛沒關系，如果你的腎嚴重到一定程度，會整個面部發(fā)黑，黑死黑死的那種死人色，不會只有眼圈發(fā)黑的。當然到那種程度也離死不遠了，無論如何你不會活蹦亂跳還在這里上網(wǎng)，一般縱欲過度才那樣，MM別擔心，別自己嚇唬自己。 我覺得你還是先管你的寒涼體質(zhì)吧。鼻子紅大不了多用點遮瑕霜，寒涼體質(zhì)就別喝菊花茶了。你喝菊花茶干什么。。。。。。 寒就去開背吧。我聽我媽說這叫開背，就是去美容院啊按摩店啊，有在后背刮痧的，或者拔罐也行，把后背的膀胱經(jīng)疏通一下。人體散熱和著涼，都跟膀胱經(jīng)有關。膀胱經(jīng)疏通后，你會發(fā)現(xiàn)，夏天沒空調(diào)也不會死人（35度以上高溫天氣除外）。你會覺得33度左右把屋子里的窗戶都打開，只要保持空氣流通，其實還是挺舒適的。 然后就是不管天熱天冷，都不能穿露肚子的衣服，夏天別總在空調(diào)房里呆著，別喝冷飲。每天堅持生姜蔥白煮水泡腳，泡20分鐘到額頭出汗很驅(qū)寒。趁現(xiàn)在還有點秋熱趕緊的，冬天天寒地凍，體內(nèi)寒氣更不容易排。 再就沒什么了。吃點羊肉大棗桂圓紅糖什么的，很溫補。但是如果每天按照卡路里吃喝活動的MM，我就沒招了。非說甜的東西熱量高，我一時半會兒解釋不清，再說解釋也白搭?？傊唇】岛退^的保持身材你選哪個了。 以后要忙一個月，來的時候不多。簡單說吧，現(xiàn)在幾乎是個保健帖子，就有MM進去問吃什么注意什么，這樣是沒用的。而且說法繁多，你一頓吃8樣都吃不過來；還有很多食物適合此癥狀不適合彼癥狀，真照著病吃，幾乎什么都吃不了。 改變體質(zhì)的方法很簡單，就是擁有良好的生活習慣。包括早睡早起，吃早飯，不過量吃冷飲，按季節(jié)添加衣物，再熱的天也不能把腰暴露在外，注意腳部保暖，適量運動但絕對不能過度勞累。 作為女人，注意這么幾樣就足夠了。但是大部分手腳冰涼、痛經(jīng)、面色不好、青黑眼圈、皮膚粗糙的MM，恰巧也就是做不到這幾點，而且一時半會兒也改不過來。 人都這樣，哪怕明知道某習慣不好，只要沒到嚴重的躺醫(yī)院里，就依然我行我素。但是魚和熊掌不能都要，選擇不良生活習慣又沒嚴重到進醫(yī)院，這不難，難的是你就別想同時再擁有正常習慣之下才能擁有的好氣色或其余細節(jié)方面的健康了。 女人身體的最大克星就是減肥。我寫一段發(fā)一段好了，別寫到最后全沒了。 很多計算身高體重的公式，都會規(guī)定160厘米左右的女子，體重正常情況下是55公斤，大多數(shù)MM會覺得寫錯了。心想那165身高的要是55公斤看著都胖，160的還不成豬了？ 也有很多美容行業(yè)的人就說什么女子還是肉多點比較好。但我覺得，55公斤雖然夸張點，但是50公斤看著不顯胖還是可以做到的?，F(xiàn)在的女生為什么有95斤卻看著依然肉肉的？因為你的體重全是肉。非肌肉的普通肉，或者是贅肉，比重非常小。同樣身高的一男一女，如果都是體態(tài)均勻，男的絕對比女的重20來斤，重在骨骼骨髓和氣血方面，這些物質(zhì)比重大，體積小。 中國古代只有中醫(yī)，中醫(yī)強調(diào)人體的整體健康，不是現(xiàn)代觀念里那種腿胖了減腿腰肥了瘦腰。中醫(yī)認為，你要是整個身體都健康，壓根兒不會出現(xiàn)只有一個地方特別肥胖的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)這樣的不均衡，就是身體有病。 所以我認為，古代流傳下來的一些體重計算方法，之所以把女子的正常體重規(guī)定的那么重，應該是在古代，人類的生活習慣比較好，得病的人少，尤其古代勞動人民多，如果一個女人平時吃的是粗糧青菜，還要做家務活甚至務農(nóng)，晚上按時睡覺，那么她的身體一定是非常好的，也就注定她體內(nèi)的氣血非常充足，這些物質(zhì)，跟贅肉比起來，同樣是一公斤的重量，可能后者的體積要比前者大將近一倍。所以古代女子肥肉不多，體重卻不輕?，F(xiàn)代女子倒是不重來著，一摸一把肉。。。。。。 而現(xiàn)代女性追求苗條，越追求把自己整的越虛，氣血越少，所以就越發(fā)不能理解怎么古人把女人的體重規(guī)定的那么重。 很多依靠適量運動減肥下來的人，并且如果在減肥過程中，五谷雜糧蔬菜葷腥都合理搭配著吃，并不玩絕食那套，還保持充足的睡眠，那么大多數(shù)這樣的人可以發(fā)現(xiàn)，減肥前后，比如最胖時150斤，減到130斤，跟減肥前的130斤階段比，精神方面要好的多，眼睛特別有神，體型方面也能更瘦一些。因為這時候，人體不但減了贅肉，而且培補了氣血，氣血比肉重，所以等于你比減肥前的130斤時，贅肉要少。 但是很少有人能如此健康的減肥，一般都信奉消耗熱量那套，別說吃肉了，米都不吃，當真減下20斤的話，整個人都輕飄飄快暈了。再搭配很大量的運動，比如大熱天出門逛街，一天不吃飯，回來一稱，輕兩斤。反正體重降了，你的五臟六腑也完了。頭一個倒霉的是脾胃。胃還好，脾完蛋。脾弱甚至脾不健康的人，會要么再瘦也顯得肉多，要么再吃也不會胖。還有就是嘴唇總會發(fā)干，夏天也干甚至脫皮。臉色會比較黃，還有就是本帖提到的鼻子兩側(cè)發(fā)紅。不是同時擁有這些癥狀，是或多或少有些。這是用什么化妝品都改變不了的，因為化妝品只能涂抹在臉上，不能抹在脾上。 現(xiàn)在說下熱量問題，我們都知道太瘦的人怕冷，是因為瘦人幾乎都缺點營養(yǎng)，缺了營養(yǎng)脾不好，脾不好吸收不了營養(yǎng)，怕冷是肯定的。但胖人其實大部分也挺怕冷。我就不明白為什么人類喜歡把人體那么復雜的機器考慮的非常簡單，認為胖就是吃多運動少，身體弱就要大量運動來鍛煉強壯。人是有思維的，人類的思維要多復雜有多復雜，還有各種代謝功能什么的，這都屬于化學反應。為什么會認為給我們提供復雜思維的身體卻可以用非常簡單的物理方法去對待？多了就減，少了就加。。。。。。 剛才說到缺少營養(yǎng)和脾不好的人，會容易冷。還有個造成怕冷的原因就是現(xiàn)代女性越穿越少的習慣，大冬天都露大腿。。。。。。女人本來就是需要保暖的動物，就像汽車一樣，明知道沒汽油了，還怪車補跑，是司機有問題還是車有問題？并且中國的MM更離譜，總要跟西方女人比。西方人生活在寒帶，他們的飲食習慣就是吃高熱量的食物來抵御寒冷，大魚大肉還要用黃油煎炸，所以他們的身體里擁有的熱量要比中國人多，所以白種女人坐月子都用冰塊兒止血，還有產(chǎn)房里開低溫空調(diào)，那是符合人家的生活環(huán)境。中國人不這樣啊，從小就青菜豆腐，還大冷天的比賽誰穿得少，你不凍出毛病誰凍出毛病啊？至于坐月子或經(jīng)期接觸涼水凍冰的，那種時候是全身的骨縫都張開了，有點寒氣全進骨頭關節(jié)里了，這不找死嗎。。。。。所以我們看古裝片，一有生孩子的場景，指定先叫熱水。是最大程度的保護產(chǎn)婦不受寒涼，不坐下月子病。 扯遠了，手腳發(fā)涼的MM多是平時喜歡穿的少，而且專門挑腰部前后和膝蓋以下露，這兩個部位是女性最容易著涼也最需要保暖的地方，全奉獻給寒冷了。還有為了保持身材，經(jīng)常拒絕五谷雜糧和肉類，只吃青菜水果。而果蔬大部分都是涼性的，也提供不了什么營養(yǎng)。不過現(xiàn)代人比較迷信維生素，總之就是吃出這樣了。噢，還有很流行的冰激凌，大冬天的吃點那個，夏天要吹很冷的空調(diào)。說實話，如果是健康的人，呆在26度室溫里，根本不會覺得熱，國家規(guī)定的這個公共場所空調(diào)不能低于26度，我很喜歡，可惜就連國家圖書館的空調(diào)大概都沒有22度，我活生生被凍發(fā)燒了一次。 空調(diào)、冷飲、穿著、節(jié)食，是造成現(xiàn)代MM手腳冰涼、痛經(jīng)的主要原因。反過來說，怕冷的MM大概都逃不了這幾樣習慣。 接下來，人體需要復雜的調(diào)理而人類總考慮的過于簡單的后果就出來了。本帖里我說鼻翼兩側(cè)紅是因為脾臟濕熱，有個熱字。更多手腳發(fā)涼的MM還會明明怕冷，卻吃點生姜羊肉什么的又上火，想暖都辦不到。我前面也說了，人體里是冷不耽誤冷，熱不耽誤熱。好多人覺得我上火了就吃涼的降火，冷就吃熱的，結(jié)果一吃，就不是那么回事了。有渾身哆嗦還吃不了火鍋的，有滿嘴燎泡的又喝不了金銀花的。 具體原理挺復雜，大概就是你體內(nèi)寒氣多了，在身體里形成冷氣幫，壓根兒不讓熱氣進來。熱氣一看進不來，要走吧，身體還需要熱的，死活拉著不給走，冷熱就打起來了，人就不舒服了。而且冷熱打架的時候，女人居多，大多數(shù)女人還要考慮這兩天胖了，我得節(jié)食，反正還要實施很多不良習慣來輔佐冷氣幫。 很多痛經(jīng)帖、補氣血帖里，大家好可憐噢~~··真的是痛苦，真的想改善自己的體質(zhì)，真的去誠心請教偏方，但是沒用啊，生活習慣的殺傷力太大了，吃那點東西，喝點小補藥，幾乎沒用。在第一頁我前幾次回帖的時候，當時有人問需要吃什么注意什么，我就說過，以人類的飲食習慣，吃那點酸甜苦辣咸，真不足以對身體造成什么傷害；同樣，當人體已經(jīng)病了，你想指望平時那點飲食去調(diào)節(jié)，而且還要缺斤短兩，也是沒用的。爪子上有紅點，要是不疼不癢就算了吧，我的胳膊上還有呢。貌似屬于血管里的血跑皮膚上了，脾不統(tǒng)血吧。還有月經(jīng)量過少、每次都拖拉很多天還陸陸續(xù)續(xù)來一點，都是脾虛脾弱，還有氣虛。脾也管血啊。 肝也管血的。所以我一直說，不要把人體考慮那么簡單嘛，真的很復雜。你看，眼眶子周圍的血不就歸肝膽管嗎，熬夜就有黑眼圈，西醫(yī)里也說，是晚上睡眠不夠，人體排毒不徹底，眼睛周圍含有垃圾的血特不到循環(huán)凈化，垃圾依然存在，眼圈就黑了。還有長期情緒郁悶的，也容易有黑青的眼圈，因為眼睛那里臨近膽經(jīng)，敲膽經(jīng)從眼角開始揉，一直到腳丫子，挺不錯的。 脾吸收不了營養(yǎng)，肝里就沒足夠的血，晚上再不睡，或者經(jīng)常下半夜睡，就是情緒不郁悶，經(jīng)常這樣肝氣也受損傷，會痛經(jīng)啊，或者大腿內(nèi)外兩側(cè)肥胖。不是有個帖子教大家刮大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)嗎，不但瘦腿可以穿瘦褲子，還養(yǎng)肝排毒的。不止一個MM說刮完總想睡，那指定是之前虧覺太多，想睡就睡。另外就是睡眠得睡在正確的時間，不是人類想那么簡單，一天8小時，啥時候睡都算數(shù)。白天正常來說就是不應該睡覺的，白天睡了，有些醒著的時候才能發(fā)揮作用的臟器或進行的生理功能，就被耽誤了，兩頭都病。但是能做到晚上11點睡覺的人不多，嘿嘿，我也做不到，都半斤八兩。這就是現(xiàn)代人，不躺醫(yī)院永遠不知道珍惜身體，即使進了醫(yī)院，一旦好了又開始胡整了。 乳房不舒服還有明明挺講衛(wèi)生卻動不動就得點婦科病的MM，更得刮肝經(jīng)多睡覺。這樣的MM應該肯定會有黑眼圈或經(jīng)期不適了吧？這樣的屬于二期癥狀。一期的一般是黑眼圈、痛經(jīng)、還有平時按揉腋下會覺得疼。 還有脾氣大愛上火，俗稱肝火旺盛的，腦門子都充血發(fā)熱的不行了，手腳依然冰冷。降火更冷，溫補又上火。難??！ 腎比較怕冷，習慣露腰吃涼的女人如果手腳冰冷，大部分就帶點腎寒了。嚴重了特別是冬天，會憋不住尿的，咳嗽一下打個噴嚏得特別小心翼翼。但是這么嚴重的也少啦，我就是舉個例子。 我是以形容現(xiàn)象為主，不會用太多醫(yī)學方面的術語，其實真要用，我也得查書。這個應該屬于腎陽虛。而且也不是只有腎陽虛會冷，營養(yǎng)不良也會冷啊，腎陽虛會怕冷，怕冷不一定腎陽虛。這也是很多外行人看多了身體狀況測量表，會變得更迷惑，覺得自己是哪個臟腑對應的癥狀都有，又不全是某臟腑的病。就連陰陽體質(zhì)都不好分辨，很多人都是又怕冷又容易上火，你說這是冷還是熱啊？對著藥典找藥都找不著合適的。中醫(yī)多可好大夫不多，這方面的因素也占挺多的，因為現(xiàn)代人得病遠比古代人復雜，古代人哪有這么花花的生活啊，人家得什么病就是什么病，書上的藥方就管用?，F(xiàn)代人總是3+X大綜合，也不能一下子吃5、6種藥，藥和藥還反克呢。而且能不能找出都是什么病，首先就是個難題。中醫(yī)這個東西，偏方多，總是一批人用了有效，一批人用了無效，而且我還不明白的是為什么人們都認為中醫(yī)安全呢？認為吃錯藥也沒事呢？我覺得西醫(yī)還安全些，比如抗生素雖然多，但是治尿道炎的也能治氣管炎，二者都是消炎，只要別去找黃連素，一般都能管點用吧？ 但是中藥不同啊，很多藥在吃之前是有前提條件的，有的是你得必須同時擁有N種癥狀才能吃；還有的是你雖然富裕，有好多癥狀，還不讓你吃了呢。這個時候得多復雜才能挑出幾種可以同時吃的藥啊。 大家都有體會，就是平時喝的菊花茶，吃的桂圓大棗，都會引起不適的。何況更專業(yè)的藥??？我覺得很多人真有勇氣。。。。。。 作者：cc的小小馬甲 回復日期：2009-09-25 17:16:09 者：歆飛 回復日期：2009-09-23 12:33:59 鼻翼暗紅的MM不知道是不是比較愛吃涼的東西，喝涼水？可能不吃冰的但喜歡吃涼的？哪怕入秋之后就手腳冰涼？ ------------------------------------------ 這簡直就是我的寫照啊。。。我皮膚沒什么毛病，就鼻翼兩側(cè)紅，愛吃涼的東西，大冬天的也恨不得天天喝冷飲，開水都是放涼了喝，睡覺的時候怎么也捂不熱被窩，我媽的話說就是手腳冰的像生鐵啊。。。。 我說通俗些，別拿醫(yī)書來卡，脾是負責分解油膩和往外排濕熱的，比如啤酒白酒，酒精熱，大家喝酒都會覺得喉嚨發(fā)熱吧？特別是干紅干白那種度數(shù)以上的酒。吃的油膩，如果沒及時處理掉，會在體內(nèi)生濕。當你的脾不健康時，濕和熱就不會被及時趕出去，會在人體內(nèi)駐扎。 但是脾為什么會不健康呢？一般來說，吃熱的不會太傷脾，但是吃冷的和生活環(huán)境陰冷會傷脾。就是說，正因為你冷，才傷了脾；脾不工作，體內(nèi)的濕熱又堆積下來，體內(nèi)有不該存在的熱，你能不想喝冷水去冷卻這些多余的熱嗎？你喝冷水，又會反過來傷脾，脾不工作，體內(nèi)濕熱更加聚集，又讓你更想吃冷的。如此循環(huán)。 大概就是這樣。這是脾病的一方面。另一方面是體內(nèi)沒濕熱，有濕寒，醫(yī)術上叫寒濕，這樣的人，鼻子兩側(cè)不會紅，也不會愿意吃涼的。會有別的癥狀。 鼻子兩側(cè)紅的話，毛孔里會伴隨有黃白色的物質(zhì)，還會容易長痘痘，這就是體內(nèi)的濕熱淤積到一定程度，從皮膚往外溢了。至于為什么在鼻子附近，沒說誰的眼瞼是紅的，這也是個問題，中醫(yī)里講究每個臟腑有各自分管的地盤，不是隨便愛上哪就上哪的。 腎陽虛、手腳冰涼、怕冷的，才適合吃些鹿茸杜仲什么的呢，不過吃了容易冒鼻血，補不進去。 肺的問題，肺主要是受寒，一寒就感冒咳嗽發(fā)燒，現(xiàn)代醫(yī)學治感冒最在行，我就不說了。但是指望消炎藥和退燒藥治療感冒，時間久了，會怕冷吧？腎寒一點，肝火旺一點什么的。因為人體著涼了，中醫(yī)里講究發(fā)汗把寒氣趕出來，西醫(yī)里總把寒氣壓下去。有一天西風壓不住東風，東風會再度爆發(fā)的。肺弱的話，皮膚會干燥吧，特別是秋天。喝冷飲也傷肺。太冷太熱的食物，都對身體不好的，如果一定要吃，就盡量把時間延長，讓冷飲在嘴里含久一點，別吃到胃里還零下2度呢。一般肺在日常生活里沒太多表現(xiàn)機會，講話多的人，特別是女人，會肺氣虛吧，然后會容易著涼，愛出汗，月經(jīng)量過少，顏色淡什么的。還是那句話，最好注意保暖，夏天少吹空調(diào)，冬天多穿帶腰的褲子和厚實的鞋。一旦覺得著涼，立刻弄點生姜蔥白紅糖水喝。這時候要是還怕胖，怕穿的多臃腫不美麗，也沒轍。年輕嘛，一時半會兒沒啥的。而且美女如果凍得眼淚汪汪哆哆嗦嗦，也蠻惹人憐的。注意鼻涕擦干凈就行。 心臟讓我們不舒服的機會就更少了，怎么說也是40歲以下的人，我們的身體給心臟規(guī)定的正常使用年限是至少80年，除非先天心臟病，否則想在30年里把心臟用廢也不大可能。因為人還有昏厥和休克等自保功能，你實在胡鬧的不像話，直接不省人事，強制執(zhí)行保護措施。 但是營養(yǎng)不良，睡眠不足，導致血虛氣虛，會讓心氣弱一點，臉色發(fā)白，是慘白慘白的那種，脾要是再弱點，就是黃白色了。而且眼球里的眼白說不定也是這種黃不拉嘰的色，成眼黃了。 心氣虛最好吃桂圓大棗，但是桂圓就容易讓人上火?；鸬耐砩隙妓恢滋毂忝厥裁吹?。而且這樣的人，還有吃的很惡劣的人，即使再瘦，在上臂會容易有贅肉，就是看著不那么精壯。現(xiàn)在電視里的女主持女明星，面容非常美麗，身體也苗條，就是兩條大肥胳膊難看。還要穿無袖的衣裳，很可怕的。 肝膽經(jīng)不好是腿兩側(cè)肥。不運動的，身體冷熱調(diào)節(jié)能力差的，具體說就是夏天不出汗冬天又怕冷，還愛吹空調(diào)的人，容易屁股大，大腿后側(cè)肥。梨形身材的人多半不是吃的，是凍的。脾不好的人就特別容易肚子上有肥肉。愛感冒的氣虛的小心便秘，一旦便秘要是吃香蕉喝決明子菊花茶什么的更秘。 還有年輕人后槽牙疼的，想想最近是不是勞累過度又沒吃什么有營養(yǎng)的東西，如果是的話，說不定是腎虛呢，也許你弄點補品吃會好，弄點瀉火藥吃越吃越疼，疼的拉稀。不是上火長痘便秘就要瀉火的。俗話說好漢架不住三泡稀屎，不該拉稀的時候你拉稀，后果可不輕。話糙理不糙，汗，，，將就著看吧，俺不是什么文化人。 人體幾個主要部件和引起的小毛病也就這樣了，注意我說的是小毛病，比如肝膽造成黑眼圈，可不是脂肪肝膽囊炎什么的，那是大毛病。 寫這么多，是想讓大家對自己的身體有個了解，以后別再跟風嘗試偏方了，即使嘗試，也大致分辨一下，這個偏方會不會引起身體其他的不適。話說有時候我自己弄點藥吃豆提心吊膽的，你們可千萬別以為中藥安全吃不壞人啊。 作者：歆飛 回復日期：2009-09-25 19:23:46 嗝~~~·吃飽了，開工！剛才在旁邊樓看珍珠粉帖子，本來就打算回來說一下我對好多人瘋狂追求偏方的看法，從珍珠粉開始說吧。 我覺得珍珠粉挺好的，只限于外用。珍珠粉不管咸淡，都是水里的東西，中醫(yī)認為，水里的東西多為寒性，珍珠在中藥里的作用就是重鎮(zhèn)壓驚，還有去高熱，用的是它的咸寒的特性。 我先聲明，我說的東西千萬別拿醫(yī)書去卡，有的是不能講的太專業(yè)，這里不是中醫(yī)論壇，講的誰都看不懂，我不如去跟鬼講。有的是太專業(yè)的話，我自己都不知道怎么說。還有的是不能講太深，提個表面就可以了。更有的是因為我個人所知有限，不知道的就沒說。 但是我能保證我說的沒有方向性的大錯誤。不會因為看了我的長篇大論，弄出什么病。。。。。。話說我也沒開藥方什么的，一些小的保健方法和保健理論而已。 那什么珍珠粉，珍珠粉藥用功效很多，但是主要的特性還是咸寒然后重鎮(zhèn)安神，就是一個人高燒的說胡話了，用珍珠粉這種大寒之物去退燒，去不讓你說胡話了。港臺和古裝電視劇里提的比較多，說珍珠粉壓驚?！锻訕寧熃?》里面娥姐被殺人分尸案那個藏在冰箱里的人頭嚇著了，陳小生不是送了珍珠粉給她嗎。 珍珠粉還可以治療外傷，特別是發(fā)炎啊腐爛化膿什么的，也是差不多的原理。所以臉上長了痘痘，還有夏天曬的皮膚發(fā)紅，一般流行用蘆薈膠冷卻，珍珠粉也可以啊。 旁邊樓說把珍珠粉倒在爽膚水里，會一定程度上減少皮膚出油，但是干性皮膚那么用了會更干，這倒是。李時珍在本草綱目里說珍珠粉能美容，美容方面最好最好是外用。那東西太寒涼了，偶爾吃還行，長期吃，女人肯定受不了，特別是現(xiàn)在的女人，大多已經(jīng)是寒涼體質(zhì)了。偶爾吃雖然沒什么事，但起不到美容作用，所以最好是外用，經(jīng)常敷面膜，和牛奶混一塊兒，20分鐘就洗了，這樣又美白，皮膚又不干。 還有如果是真的珍珠粉，應該是不會壞的，生產(chǎn)日期不重要吧？反正我家有至少10年前的上藥珍珠粉，雖然開封了，但一直保存的很好，沒有摻進任何東西，現(xiàn)在看還是那么潔白，也沒有異味，而且我還偶爾用一下。為啥呢？你什么時候聽說過珍珠有腐爛的、珍珠的性質(zhì)很穩(wěn)定，所以才會用來重鎮(zhèn)，要是它自己動不動就飛了就沒了，還鎮(zhèn)毛?。咳绻渲楸旧聿粫癄€，那么它變成粉了，也不會腐爛，只要好好保存。當然，摻進珍珠粉的面霜和爽膚水，可別以為就從此萬年不壞了。我是怕大家浪費，好容易買點正宗的珍珠粉，過兩年還給倒了。話說中藥里還有個叫牡蠣的，就是海里一種貝類的殼磨成的粉，功效類似珍珠粉，價格可就老便宜了。貝類的殼，就是寒的，珍珠是貝類拉出來的，也有相同功效，我這是順便提幾句，牡蠣就跟珍珠粉擦臉沒關系了。 作者：晚櫻草 回復日期：2009-09-25 19:05:30 我也是鼻翼一直很紅 但是我說不清自己是個什么體質(zhì) 我前幾年有慢性濕疹 但是脾虛的其他表現(xiàn)我?guī)缀鯖]有 我不水腫 身上肉肉挺緊的。。。 我前天試著按了一下陰陵泉 不算很疼 我邊看書邊按了一會兒 結(jié)果第二天就腫了。。。怎么回事啊 今天腫又消了。。 濕疹?。?！濕耶?。。『軡窭?！脾濕熱嚴格說起來不是正宗的脾虛，不是所有癥狀都能在一個人身上發(fā)生的。真那樣，脾還不爛完了？ 腫了。。。。腫了真可怕，恭喜你啊，那么快有反應是你身體好，反應完了又消了，身體的處理能力很強大啊。我說不清為什么腫，但肯定是你的脾經(jīng)處理了一個問題。 當年流行敲膽經(jīng)，很多MM反應也沒使勁兒敲，怎么大腿外側(cè)青了。但是有頭天敲完第二天就青的，也有好幾天才青的。當時那些膽經(jīng)專家就說，只要不是過度的外力造成的淤青，是好現(xiàn)象，淤青出現(xiàn)早的是身體能量充足，你加點動力身體就行動了。出現(xiàn)晚的就是身體弱一點，得攢好幾天的力量才能處理。不青的是身體比較健康。如果有各種膽經(jīng)郁結(jié)的癥狀而敲了還不疼不青不咬牙不放屁，說明身體很弱了，根本拿不出精力來處理，甚至連點反應都沒有。但是現(xiàn)在上網(wǎng)的年輕人多，基本不會出現(xiàn)最后那種可能。 不止是脾經(jīng)，以后如果你按摩別的經(jīng)絡或穴位，只要是身體在做改善的話，經(jīng)常會在經(jīng)絡附近不明不白鼓出個包，多了塊青什么的，多是某處病灶被發(fā)現(xiàn)了，正在處理中。只要你想想最近有沒有受過外傷，還有是否調(diào)理過附近經(jīng)絡，再體會一下有沒有別的不適，可以很容易判斷是身體在自我修復還是真正的疾病。 剛才說珍珠粉，珍珠粉擦臉還靠譜些，還有牛奶，黃瓜片，雞蛋清，面粉，蜂蜜什么的。大部分藥性寒涼、消炎的藥食，要說弄來往臉上抹也行?？捎械臅r候，我真的被論壇里一些MM嚇到了，啥都想嘗試往臉上抹，專業(yè)的治療皮膚病的藥物不算，我只說平時保養(yǎng)皮膚的東西。 比如玫瑰花吧，那東西用來喝還好，怎么能用來抹呢？大概很多MM聽說喝下去會有粉紅色的好膚色，又受精油的影響，就覺得玫瑰泡水也可以抹臉。我不是說不能抹，實際上我也不知道能不能抹，另外還看見過說有抹當歸的。。。。。。當歸是補血活血，我覺得像這種比較活泛的藥食，最好別外用，特別是臉上。讓皮膚下的毛細血管活躍起來，聽上去就可怕，不怕會出現(xiàn)紅彤彤熱辣辣的現(xiàn)象嗎？活泛大了再充血了呢？ 菊花金銀花有清熱解毒的作用，偶爾臉上鼓個包，泡點菊花水當藥擦都行，玫瑰花那種東西，疏肝理氣的，留著經(jīng)期喝不是更好嗎？加點紅糖做什么玫瑰紅糖膏，吃下去對身體更好吧？話說好玫瑰不便宜的。 另外還有酒啊，酸奶啊，檸檬啊，皮膚好的愛怎么整怎么整，可是皮膚敏感的，就別拿自己的臉做試驗田了。有些東西適合內(nèi)服，不適合外用的。有些東西吃的話，不但保險而且功效大；外用的話不但效果差，還不敢保證會不會過敏。何苦來的呢？都要冷靜??！ 對了，重點還沒說呢。就是下午我寫那一堆，是要告訴大家，以內(nèi)養(yǎng)外才重要，有那個精力和金錢，把臟腑調(diào)理好。上回我媽在網(wǎng)上搜了堆面膜方子拿來問我哪個好，還有什么大S推薦的，她老人家不懂什么是大S，我看完都懵了，竟然還有紫河車，要拿來敷面膜。暈了，紫河車是人的胎盤啊，黑昂貴的中藥啊，那玩意兒大補，有那錢買胎盤，用來吃不是更好嗎？還拿來敷臉。。。。。敷臉能有多大功效??？很少有人能天天那么燒錢吧？再說左右是燒錢，不如燒了吃，敷臉真的不必要。 美白滋潤的用珍珠粉，牛奶，面粉，薏仁粉，蜂蜜，蛋清等最基本又容易搞到的就可以了。綠豆粉以前時尚版有MM說弄完不好洗，是啊，有前面那幾種方便的也就夠了，何必弄個不好洗的。這得長期堅持，小麥（面粉）照樣有藥用價值，你天天敷臉也可以美白。如果只是三天打魚，一個月做一次面膜，那么一次用半斤珍珠粉也效用不大吧？ 至于其他的一些奇奇怪怪的東西，還是少用為妙，不知道能不能用就不用。 跟這個類似的還有吃食方面的?，F(xiàn)在大家都注意養(yǎng)生，最常見的問題就是XX能不能和XX一起吃。還有XX有沒有XX功效。現(xiàn)在的電視節(jié)目也注重講這些了，網(wǎng)絡上隨便一搜就是一堆。過去更多的是靠報紙宣傳，好多人家都有老厚老厚的剪報貼本，翻開一看全是飲食小知識，乍一看，覺得很有成就感，覺得這下可以吃得健康了?？墒亲屑氉聊プ聊ィ空嬲罩鴪蠹堧娨暢?，那就不知道吃什么了。 這跟紫河車擦臉一樣不必要。即使是大家普遍知道的菠菜豆腐一起煮是大忌，其實也沒有傳說中那么可怕，北京臺還專門找什么檢測部門做實驗，二者混合到一起確實有沉淀，但如果不經(jīng)常、大量的吃，不會說吃一兩次就得結(jié)石了。還有是說腎功能尿功能不全的人不要這么遲。 大家不要只注意旁枝末節(jié)。另外還有很多人問，綠豆有清熱解毒的功效，是煮水喝好還是發(fā)豆芽吃好。。。。。。不都差不多嗎，口感不同而已。還有綠豆可以做甜湯，豆芽基本都是做菜的。至于中藥上的綠豆甘草解毒湯，那是綠豆煮開幾分鐘就行，哪有時間去發(fā)綠豆芽啊，等綠豆芽發(fā)出來，中毒的人也成豆芽了。 另外又追求綠色雞蛋，貌似是一種不吃飼料只吃青菜谷物的雞下的蛋？還有很多，我不怎么會做飯，也不注意這些，就不說了。這些食物的特性和飲食習慣的確有用，但是沒有必要花大力氣去追求。說句泄氣的話，就咱現(xiàn)代人這生活習慣，講究那些都沒用，你少喝一頓酒，比吃5斤綠豆追求清肝解毒有用。你少熬夜一天，比吃三頓豬肝強。平時自己多吃粗糧青菜，比吃山雞蛋都補。而且有些已經(jīng)有老年病的老人，還不適合吃雞蛋呢，你說是為了那點額外營養(yǎng)吃雞蛋呢？還是為了病不吃雞蛋，但是也得不到傳說中的微量元素？ 干嘛非指望雞蛋，自己吃不就完了嗎？何必指望雞吃完了再拉出來再來補身體。。。。又費時間又成本高。 再說句打擊咱們自己的話，古人追求這些飲食搭配，是因為人家的生活習慣已經(jīng)很健康了，不抽煙不熬夜；喝酒不但度數(shù)低，而且講究不過量；平時也是五谷蔬菜為主。還有適量的勞動。人家講究飲食習慣，那叫錦上添花，而且會見效。現(xiàn)代人吧，已經(jīng)屬于虱子多了不怕咬的狀況了，一個黃金周，胡吃海喝熬夜抽煙喝酒狂歡，從精神到體力都是極大的耗費，對身體極度摧殘，差不多10年不吃木耳綠豆雞蛋黑芝麻也糟粕不到那種程度，又何必再浪費精力到處搜尋黑芝麻補腎么，哪里產(chǎn)的木耳有營養(yǎng)呢？ 有搜索的那10分鐘，都不如多睡會兒。真的，睡覺，而且是在正確的時間睡覺，是修理身體最好的方法。 大家一定要改變思維，不要等到身體出問題了再去找修補的辦法。而且哪出問題從哪找，你的身體出問題，你去找食物干什么？還有不要以為食物的特性能治病，如果是偶然的無意的傷身，還能通過食物找回來。像有些習慣，簡直是故意找病，就是沖著肝沖著腎去的，熬夜三天大傷肝，縱欲三天大傷腎，禍禍完了去吃綠豆吃海參，那能復原么？追著吃藥都夠嗆能補回來。 所以不如以靜制動，首要的是改變不良作息時間和娛樂方法，然后就是按照平常心和個人口味，有什么吃什么，市場上賣什么吃什么。還有盡量不要吃反季食物。比如冬天已經(jīng)很寒冷了，還要去吃西瓜，表面上看是有錢才買得起西瓜，其實那么冷的天，身體已經(jīng)很寒涼了，還要花錢買寒涼的西瓜吃，這真是。。。。。我覺得把錢撕了還更酷一點。 會養(yǎng)生的人都知道，現(xiàn)代人的病真的是自己找來的，自己吃來的，自己花錢買來的。而且自己一邊找病還一邊詢問防病的方法。北京臺的養(yǎng)生節(jié)目一大堆，主持人問的最多的就是偏方、飲食。請來的專家往往都講不上幾句疾病的形成原因和來龍去脈，直接就被主持人引導到得了這個疾病，吃什么好，不吃什么好。其實很多專家講的很好，養(yǎng)生的知識彼此都是關聯(lián)的，有觸類旁通的，也有你要保養(yǎng)這個器官，必須連帶著注意其余幾個器官的好壞。 沒辦法啊，人體是一個整體啊，難道你的耳朵能從身體上撕下來嗎？還是腳丫子能卸下來？說我今兒去網(wǎng)吧上網(wǎng)，但是我不語聊，我把嘴放在家里，只帶著眼去，能行嗎？ 但是現(xiàn)在人們的保健觀念，還有西醫(yī)的治病原理，好像真的把人體看成能分解的一樣，都一對一的吃，一對一的治。哪出毛病了就找哪下手。那哪分得過來啊，人體雖然不巨大，可是分成幾百上千個零件還是可以的吧？光骨頭就200多塊兒呢。 所以現(xiàn)代人就覺得病是永遠生不完的，偏方和食物是永遠追求不完的，而且追著追著就亂了，就不知道吃什么了。最根本的出發(fā)點錯了，路線就歪到太陽系外了。 哦，北京臺的養(yǎng)生節(jié)目還沒說完。有的專家是真有學問啊，講的真好啊，結(jié)果沒講兩句，就被主持人勒令當廚子了。養(yǎng)生節(jié)目一共就20來分鐘，而且每個專家還不能做太多次的節(jié)目，簡直是走馬觀花，打一槍換一地方。我并不經(jīng)?？措娨?，偶爾趕上的養(yǎng)生節(jié)目，里面給的偏方啊食譜啊，就已經(jīng)混亂了。而且北京好幾檔養(yǎng)生節(jié)目啊，有時候別的生活節(jié)目也會做養(yǎng)生話題，經(jīng)常是一個專家在這個節(jié)目里露幾面，那個節(jié)目里摻幾腳，輪流轉(zhuǎn)一圈下來，甚至同類的，比如都講穴位、都講足療、都講中藥的，這種同類目的幾個專家合起來，還沒講全乎一整套最基本的養(yǎng)生理論。但是藥食方子給了一堆。然后就撞車了，比如這期做哮喘節(jié)目的方子，到心臟病那一期，就成忌口的了；或者什么什么的。但是同時得好幾種病的人很多啊，聽了一圈節(jié)目下來，跟沒聽一樣，甚至更糊涂。 這樣的問題不難解決，把每個臟腑得什么病，病了會引起什么癥狀，這個臟腑得病，會影響別的什么臟腑，人體一共那么十來個臟器，要弄明白個大概，多容易啊。不比你鋪天蓋地撒網(wǎng)似的追求幾百個零件需要注意什么容易??？ 早十年就在批判高中生的題海戰(zhàn)術，說是要回歸教材課本。現(xiàn)代很多追求養(yǎng)生的人，其實就是在搞題海戰(zhàn)術。 體質(zhì)虛弱的人，特別是女人，千萬別認為通過高強度鍛煉能強壯身體。脾虛的人如果累大了會失眠或淺眠多夢，根本不會像普通人認為的累了就睡個好覺。我說的是累大了，不是稍微勞累就那樣。 比如總坐辦公室不運動的MM,可以一天慢跑個100-400米，快走也行。然后吃點用清淡手法烹調(diào)的羊肉牛肉什么的。千萬別今兒下決心減肥了，先跑2000米，然后鬧絕食。也不要總看別人吃什么干什么，自己就跟著學。那身體強壯的鍛煉后沒事，身體虛弱的可能會累病了。 有時候因為年輕，采取激烈手段減肥并且不給身體補充營養(yǎng)，也會瘦下來，但是等到40歲以后，就容易喝涼水都發(fā)胖，而且還怎么都減不下來，因為那個時候，元氣已經(jīng)在年輕時候被提前消耗了，到時候身體能維持日常活動就不錯了，根本沒有多余的力量去往體外排垃圾。還有40歲以后要面臨更年期，年輕時候消耗過大或保養(yǎng)不好的話，到那個時候，就會很艱難。有更年期癥狀強烈的，有突然大病小病都來的。反正呢，人一輩子的家當就那么些，看你怎么分配了，是悠著來還是年輕時候腐敗一把。這都看個人的理念了。 關鍵是更年期還好說，等到60歲以后，誰可以每天曬太陽遛鳥的安度晚年，誰成天總?cè)メt(yī)院串門子，這就看年輕時候各人積攢的家底了。你是攢著充足的元氣和精力留到老年使用，還是攢了一堆病。。。。。。大家不要勉強自己啊。節(jié)食和運動千萬掌握好度?。?br> 前面說的怎么有點冒火，實在不好意思，也許是說著說著就想起自己周圍的人了吧。不但在網(wǎng)上看到幾乎所有與養(yǎng)生相關的話題都會問到吃什么，我周邊的人，也會問吃什么。至于我說生活習慣中需要注意什么，沒人聽-_-# 事實上，一次不合適的作息時間，吃三天合適的食物，勉強能扯平就不錯了。你還得分怎么個不合適，和吃什么。要是有需要吃的東西你再不能吃呢？ 經(jīng)期不能清火吧？這是短期的。但是肝火旺盛的人，起碼50%會脾胃不好，會脾虛，清肝火要用寒涼藥物，卻會同時傷脾。怎么整？綠豆芽都得少吃。大棗桂圓補血暖身體，有手腳冰涼的吃了還上火。 有朋友就是手腳冰冷，春末夏初看了個中醫(yī)，開個挺好的方子，整個夏天都沒吃，我問為啥，她說聽說夏天不能吃中藥。。。。。。她都快成冰塊兒了，不趕緊趁夏天的天地熱氣配合藥物驅(qū)寒，還得等冬天，把我惋惜的，多好的夏天啊，北京的夏天！天然桑拿房。。。。。。 中醫(yī)到今天被很多人詬病，這是很重要的因素，普通人只知其然，不知所以然，也從不去問這個所以然。得了甲病大夫告訴你那么辦，以后乙丙丁戊的病還那么辦，甚至告訴別人那么辦，說是大夫說的。這能管用嗎？不管用還是萬幸，不出亂子才怪。大夫還冤。 然后另一個朋友是個肝火旺手腳也不涼的體質(zhì)，春天就因為什么事上火找我祛火，夏至前后來我家，帶著自己泡了東西的水，我一看，大棗桂圓什么都有。我說大夏天你喝這個干什么，會上火的。她說一個中醫(yī)給開的方子，說這個補血，喝了兩天是覺得嗓子疼。 這一冷意熱兩個朋友是同事，她倆體質(zhì)相反，結(jié)果先是冷的跟熱的學夏天不吃中藥。后來聽我那么說，熱的又跟冷的學夏天喝熱藥。哎喲喲我那個暈啊。 所以現(xiàn)在我就見不得跟風問什么病吃什么的，我看見就上火，我也從來不去那樣的帖子?？膳紶栆矔鲆妿讉€啊。就是帖子本來是說跟吃食無關的，一旦回帖中有人提起飲食，馬上就好幾個跟著問，是真的誠信請教。 我寫了這么多，希望大家仔細看看，明白平時經(jīng)常發(fā)生的小癥狀是因為什么原因，起碼是寒是熱先搞清楚。就不會再覺得一片迷茫了。起碼迷茫的次數(shù)能由過去的100次降低到60次。自己也不要拿自己的身體當試驗田。 作者：不靠譜啊 回復日期：2009-09-25 22:42:46 一邊看這個帖子一邊用點穴筆按陰陵泉。 疼的我想哭啊 終于有人來報告了吧，捏哈哈，本大爺那么啰嗦地勸你們艾灸不是沒理由的。艾灸你只會在不注意煙霧飄動方向的時候才會鼻涕眼淚一起流，按壓的話，從頭到尾都想哭。 終于有人跟我一起想哭了，本大爺不寂寞鳥~~· 但是你們都表來挑毛病，說為什么我這么晚還不睡，我以后就不怎么來了，我這兩天還算悠閑，來寫寫帖子。后面會說幾個小的保健方法，整體性比較強，不會跟追求偏方那樣只適應一兩個癥狀，讓人無所適從。 wanfu9450同學，恭喜你，你的脾，好糟糕啊。 脾濕熱會鼻翼發(fā)紅，陰陵泉疼。脾虛會面色發(fā)黃，要么喝涼水都胖，要么就怎么吃也不長肉。你反正是在病理狀態(tài)下，該有的都有了，全乎了。你要是這么說的話，脾經(jīng)的經(jīng)絡圖，從大腳趾開始，順著腿向上，三陰交那個穴位甭管在不在脾經(jīng)上都要算，你一直艾灸到血海吧。再往上就是肚皮吧？那個明天我再說，困死我了。 別擔心艾條用不完，如果你每天每個穴位熏烤至少3分鐘，艾條用很快的。你是脾虛，虛證用艾灸，比按摩的效果要好。 方向別反了，從腳丫子往上。 今天我交代一下人體出現(xiàn)的小毛病大概歸屬哪個臟腑管，然后說說我對拔罐、刮痧、按摩、敲經(jīng)、艾灸、瑜伽等保健手段的看法，也就說差不多了。 人體的臟腑分5個大部分，再細分可以有10個小部分。有個成語叫五臟六腑，嚴格說起來是六臟六腑，但是一般常用的是五臟五腑。 它們分別是心-小腸，肺-大腸，腎-膀胱，脾-胃，肝-膽。 要不怎么說中醫(yī)比較有條理性呢，把大部分零件都分派給5對臟腑。那么多毛病，都只要去5個系統(tǒng)里查找原因就可以了。比起西醫(yī)一個零件就能算一個系統(tǒng)的繁雜來說，當然簡單得多。但是中醫(yī)里的臟腑之間會互相影響，有些問題表面看是歸這個系統(tǒng)，實際上病根兒在另一個系統(tǒng)，能不能通過現(xiàn)象看到本質(zhì)，就看個人醫(yī)術高低了。另外即使從癥狀到病根兒都在某系統(tǒng)，但是有別的系統(tǒng)總來搗亂，這時候還得找出是哪個系統(tǒng)搗亂，不把搗亂的給抓住，這個系統(tǒng)永遠消停不了。很多中醫(yī)就是看不出或看不準搗亂的是哪個，所以開了方子療效卻不明顯。而且每個人的身體狀況不同，同樣是一個系統(tǒng)的毛病，但是來搗亂的系統(tǒng)不同，治療手段當然也要不同。同病異治就是這么來的。異病同治是，比如肺和大腸是一個系統(tǒng)的，有時候便秘就得補肺。在中國話里，說一個大夫頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳其實是諷刺庸醫(yī)的。但是隨著現(xiàn)代西方醫(yī)學傳過來，這句話已經(jīng)很難被中國人理解了。反而覺得一個頭疼醫(yī)腳的大夫才可笑。 中醫(yī)不能被大多數(shù)人理解也在這里。而且學著又難，10個大夫里有兩三個好的就不錯了，更讓人們覺得中醫(yī)不靠譜。 現(xiàn)代中醫(yī)忘祖了，是真正的爬都沒學會就想跨欄跑。成天嚷嚷著發(fā)揚，總不考慮發(fā)揚之前還有個繼承。 真正的好中醫(yī)，手里指定有本翻卷頁了的黃帝內(nèi)經(jīng)。 脾-胃，肝-膽，心-小腸，肺-大腸，腎-膀胱 現(xiàn)代人最容易受傷的是脾胃。因為脾胃需要的健康環(huán)境，幾乎不存在了。胃口需要你按時吃飯，特別是吃早飯，胃脾兩條經(jīng)絡的當令時間全在上午，7-9，和9-11。早飯很重要。還有吃飯的時候不要大冷大熱，溫的最好，涼的要盡量在嘴里多咀嚼，不要讓胃口有太大的溫差。吃飯不能急。如果你的脾胃是健康的，一般的酸甜苦辣咸根本不會造成脾胃損傷，我昨晚說過如果生活習慣都不健康了，去追求食物的烹調(diào)搭配方法，效果很微小的。至于胃口已經(jīng)有毛病的人，飲食方面需要注意什么，這個可以去網(wǎng)上搜索，西醫(yī)啊營養(yǎng)學啊，都有很詳盡的食譜。吃飯要一定要把食物盡量咀嚼碎了，你用牙少嚼10秒，可能到了胃里，需要花費30秒的時間去消化，而且導致胃只顧著去對食物進行二次粉碎，該吸收的營養(yǎng)還有別的工作都沒空做。你說那個倒霉的胃口忙了半天暈頭轉(zhuǎn)向的回來一看，食物都跑腸子里了，自己該撈的好處沒撈著不說，還多做了半天不屬于它的工作，長久下去擱誰誰不生氣??？就出毛病了唄。 通過惹胃生氣去累及脾，比較慢。但是大夏天的一瓶雪碧灌肚子里，等于一板磚直接拍脾的腦門上，脾怕寒涼之物。很多肝火旺盛的人都沒法吃藥，因為降火藥都寒涼。脾還需要營養(yǎng)的，你長期不按時吃飯還湊合，要是成天節(jié)食只吃點水果青菜葉子，那么不好意思，脾得不到供給，它也不樂意了。人家脾雖然是收集營養(yǎng)供身體消耗的，但同時你也不能不讓它趁機撈一點吧？哪有又讓馬兒跑又不給馬兒吃夜草的？資本家??！ 脾還怕不運動和過度勞累。脾是主運化的，簡單理解就是搬運點什么東西，需要活動的。如果人體成天靜止不動，百十斤的人都歪著不動彈，脾那點小體積，想動也動不到哪去。而人體適量活動，會讓脾也活動，然后進行正常的運化，把你吃的肥肉的油脂、喝酒的濕熱什么的給運出去。運不出去的話，就冒鼻子那里了。 脾又怕過度勞累。累大了它就沒體力了，大家想象古代修長城的苦工勞役就好了。加上人體本身又饑一頓飽一頓甚至故意絕食，脾的日子過的很悲慘的。脾跟睡眠有關，營養(yǎng)吸收不好，會手腳冰冷。冷了等于把脾給凍著了，脾又累，人又不動彈，脾就徹底傷了。脾傷了的話，這個人會淺眠，躺老半天才能入睡。如果這個時候，再來個3000米跑步游泳大減肥什么的，不出兩天，就等著成宿成宿的睡不著或睡得淺吧。過度勞累傷脾的。還有人從事腦力工作，思考過度也傷脾。你智商高是一回事，但是運用你的智商去思索事情，把很多事情聯(lián)系到一起，這是脾在給你提供支持。人即使不勞累，如果長時間過度頻繁的使用思維，又跟不上營養(yǎng)，比如成天吞些菜葉子蘋果皮什么的，脾也受不了。所以也會失眠淺眠。 脾管肉，人體的肉。正常來說，青壯年人的肉是緊實密致的，到老年才會松弛?？墒瞧耍司蜁m然體重上不胖，卻看著很臃腫，因為你的肉是松的。一般越是這樣的女生越要節(jié)食加運動的減肥，前面說過了，這樣有多傷脾。大家想想吧，是不是會越減越減不到。而且即使是減了很多體重，還是看著不苗條。也可以理解為什么古人規(guī)定的女子正常體重，在如今看來簡直是肥胖的標準。因為現(xiàn)代的人，從骨頭到肌肉到氣血，都是虛的。 大家可以想象，一塊肥皂加一盆水，那才多大體積？如果利用這盆水，把肥皂搓成泡沫，又是多大的體積？所以我奉勸減肥的MM們，吃點好的吧，然后用你的褲腰和褲腿去衡量你瘦了沒有，不要太過迷信于秤了。 脾還管血。確切的說是統(tǒng)攝血，脾弱就管不住血，血就到處亂竄，一些皮膚上有小紅點的人，應該是毛細血管里的血溜達到皮膚上了吧?？纯醋约菏遣皇侨獗容^松弛。一般一個肌肉緊實的脾健康的人，是不會出現(xiàn)這個問題的。 月經(jīng)方面是量少，這個是因為虛弱的人本來就容易量少，能來就不錯了，減肥減到閉經(jīng)的MM就是身體實在騰不出多余的精力去行經(jīng)。而虛弱的人，脾胃基本都不大好，因為脾胃如果好，就會吸收充足的營養(yǎng)，那么這個人怎么會虛弱？ 但是脾虛對月經(jīng)一個最明顯的影響是行經(jīng)后期，正常的應該是第4、5天左右就戛然而止，特干脆的沒了。但是脾虛的人會到第7、8天還沒完全消失，這就是脾不統(tǒng)血，也是氣虛控制不住血，血是液體啊，沒了控制還不到處溜達??？ 我說一下這個帖子怎么看。很多病不是一個器官能全權負責的，我如果按照病來說，我說經(jīng)期癥狀都是什么原因引起的，心肝脾肺腎我能挨個提一遍，別的病也是。那就會永遠講不完，也會越講越亂。昨晚說的大家追求偏方，看各種講座，就是這個思路。病海藥海戰(zhàn)術。 我按照臟腑講，一共也就五大塊兒，細分了是10部分。每個臟腑會引起什么病癥，我會提到。比如脾這里說經(jīng)期量少。但是有MM量多，痛經(jīng)，這個是肝臟引起的，到肝臟那里我再說。你的病是什么癥狀，就去相應臟腑的講解里找，同時也會明白連帶著還有什么病癥。還有想治病的話，從哪個臟腑下手，這個臟腑怎么了，是虛了還是實了，這樣會清楚得多。樓上一些問癥狀的我先不回了，先寫臟腑吧。如果你可以讓自己冷靜下來，仔細看我寫的，應該會找到答案，這帖子第2頁其實已經(jīng)寫差不多了，我這是再加上中醫(yī)理論。 我知道的我都寫了，我不是專業(yè)中醫(yī)人士。拿不準的我就不寫，寫出來的基本上不會有大錯。我也不開方子，最多是寫些沒用的。不會死人的汗。。。。。。。另外寫這些東西是因為很多小毛病沒必要去醫(yī)院，更多的是去了你都不知道掛什么科，掛科了檢查還查不出毛病。最后一個亞健康的診斷就給你打發(fā)了，回頭你還得自己找保養(yǎng)方法。包括和好多朋友網(wǎng)友聊天，他們也是因為這些小毛病看中醫(yī)，中醫(yī)說是免疫力下降。我到現(xiàn)在就不知道這個免疫力下降在中醫(yī)里指的是啥。我也不是專業(yè)中醫(yī)，本來尋思參考一下朋友看過的中醫(yī)是怎么說，中醫(yī)可能也是因為跟患者說了患者也不懂，而且現(xiàn)代營養(yǎng)學里就將就免疫力，可能也是無奈的借這個詞來應付患者吧。 總之，不良的生活習慣一定會引起這些小癥狀。這些小癥狀用到的理論基本也就是臟腑這部分的了。還有奇經(jīng)八脈和那個六經(jīng)八綱的，一般涉及不到，涉及到了基本是大病重病，就別在這里折騰了，趕緊去醫(yī)院是實際的。 還有某些臟腑會有陰虛陽虛什么的，說實話我自己也沒怎么弄明白，而且還有陰陽夾在一起虛的，這時候根本不能單獨說是陰陽哪邊虛。咱又不吃藥，也犯不上弄明白那些，不明白還不治病了是咋的？如果是分辨不清陰陽虛就搞不定的，我直接給大家說。要是不用分辨也能調(diào)理的，大家就別追問的太細了。 脾胃也就說那么多了。有不良生活習慣而至今還沒出現(xiàn)癥狀的，也悠著點，如果不改進，再持續(xù)一段時間，就會出現(xiàn)了。 現(xiàn)在說肝膽了，因為現(xiàn)代人的生活習慣，主要是吃不好和睡不好，所以大多數(shù)癥狀都跟肝脾有關。周圍有朋友問我吃點什么藥，10個有8個我就告訴吃脾方面的藥。我自己都納悶為什么這么多肝脾方面的病癥。我媽因為負責在中間遞話，都快以為我是不是只知道這一種藥，什么病都吃這個藥。。。。。汗一個。但是也不奇怪，肝膽方面的我還沒說，但是脾胃方面的說了那么多，等你們看完了也會覺得，怎么那么多表面看著八竿子打不著的癥狀，最后全歸結(jié)到脾臟了？是不是我寫錯了。。。。。。 肝-膽： 肝也管血，一般都說肝是造血的。但是在我的理解里，肝更傾向于凈化血液。畢竟沒人天天都要失血100cc，然后半夜等著肝去造新鮮血液吧。我是覺得前面說過的脾通過吸收營養(yǎng)，讓血液富有營養(yǎng)，還更接近于造血這個詞。脾吸收少的話，血液跟水也沒什么差別了。 當然這是從各個臟腑處理血液的手段不同來說的，不是書上寫錯了。 肝臟是人體最大的解毒器官，肝經(jīng)當令的時間是半夜1-3點，為什么這段時間讓大家保持深度睡眠，因為只有睡著了，肝才會對血液下手。不管是解毒過濾還是造生新血，都不能讓你知道，你得人事不省才行。 在此之前的午夜11-1點，是膽經(jīng)當令的時間。膽經(jīng)這條經(jīng)絡很長，從眼角到腳丫子，幾乎巡行全身。如果說肝臟要集中處理含有垃圾毒素的血液的話，膽就跟把掃帚差不多，11-1點，把白天你身體里冒出來的垃圾啊毒素啊都劃拉歸置到一塊兒，送到肝那里等待進一步凈化。這個過程也需要偷偷摸摸背著你進行。雖然不至于你要是不睡覺，人家就不掃垃圾了，但是像眼角這種邊角旮旯又不重要的地方，人家就不管了。所以熬夜的人會有黑眼圈。 所謂偷偷摸摸，是因為這個凈化工程需要花費大量的精力和能量。身體需要你睡著了，全身的能量消耗降到最低，把所有能調(diào)集的力量都提供到肝臟那里。你如果醒著，甚至還在喝酒K歌。K歌時候需要發(fā)聲，再扭吧兩下，這就已經(jīng)需要耗費體力了。酒又本來就需要肝臟拿出不小的精力去分解，這時候肝臟不但不能為血液過濾排毒，還得去分解酒精，對肝的傷害有多大，大家可以自行想象。還有白天肝臟也不是就下夜班休息了，白天也要分解毒素啊，分解的毒素是需要通過血液和體液運送出體外。頭天晚上沒凈化的血液已經(jīng)含有大量毒素了，第二天再分解的毒素垃圾，還往哪運?。?br> 而且肝臟干活，要不要能量？能量都是由血液中的營養(yǎng)提供的，又由于節(jié)食等原因，血液里不但沒營養(yǎng)，還全是毒藥，誰也不是段譽，受不住啊。 講到這里，聯(lián)系上面說過的脾胃，現(xiàn)代身體不好的人基本都是資本家，又要榨取工人最大的剩余價值，又不肯給工人足夠的工錢。工人還可以罷工，甩手不干了，身體能嗎？只有死扛了?？钢钢?，就扛醫(yī)院去了。 所以昨晚我說，真的沒必要去糾結(jié)綠豆湯和綠豆芽哪個好，吃豬肝是不是補肝，吃菠菜是不是補血。你睡兩天好覺，比吃一個禮拜豬肝菠菜綠豆芽都強。而你熬三天晚上，10斤豬肝菠菜葉補不回來。 對了，胃口那里落了個痘痘問題，正好放在肝膽這部分說。一般愛喝冷飲的青少年容易在臉頰部位長痘痘。因為胃經(jīng)是走兩側(cè)臉頰的。胃口受到零度的飲料甚至零下幾度的冰塊兒刺激，身體會自保性的調(diào)集熱量到胃口，去緩和這種寒冷。身體就是這樣的，哪里出問題，你都不知道已經(jīng)給身體造成傷害了，身體早就自動修補了。 喝冷飲和吃冷飯，會讓身體以為胃口那里有寒氣，于是會調(diào)集熱量去消滅寒氣。很多時候，冷飲帶來的寒氣已經(jīng)被中和了，但是身體仍然會繼續(xù)調(diào)集熱量過去。因為寒涼對身體的傷害是非常大的，比如各個國家都會在邊境派軍隊把守，是為了以防萬一。你偶爾喝一次冷飲還好，要是經(jīng)常喝，運動完了馬上喝，身體就會長年調(diào)集熱量在那里候著，以便最快速度消滅寒涼，不讓寒氣威脅到脾腎心肺什么的。 這樣在不喝冷飲吃涼東西的時候，胃口里也是駐扎著很多熱量的。熱量多了就是火，火多了得瀉啊，誰也不是葫蘆娃里的老四，張口能吐火，誰家孩子找誰媽，胃火就順著胃經(jīng)走，一般就走臉上，火么，熱的，輕的，都往上走，都說熱氣球上天，沒聽誰家潛水艇里燒氫氣的。 于是臉上就長包了。胃經(jīng)到眼珠子下面，如果胃經(jīng)走頭上，頭發(fā)梢都會長痘的。還有，熱火鼓出來的痘痘，多會化膿或者沒那么嚴重，鼻翼兩側(cè)脾濕熱那種，是黃白色的挺惡心的東西，鼓包了就算火毒吧，中醫(yī)外傷學我了解的不多。就知道熱了就用涼的對付。用那個珍珠粉，大寒的東西嘛，撒上去，很管用。還有菊花、金銀花都是涼性寒性的，抹臉也行。昨晚我說有的MM用玫瑰花當歸什么的往臉上抹，那都是溫性的，還活血還行氣的，抹到臉上，光是用想的，都覺得不合適吧？ 肝膽這邊，因為膽經(jīng)說通俗點就是一垃圾中轉(zhuǎn)通道，膽經(jīng)如果不通暢，膽經(jīng)是經(jīng)過臉的啊，臉上的垃圾不能運送干凈，會看著跟去10天沒洗臉一樣。膽經(jīng)是靠近耳朵那里，在臉的側(cè)面，所以太陽穴向上向下的那個地帶長痘，貌似是因為膽經(jīng)不通暢，垃圾堆經(jīng)絡里，怎么辦，往臉上走吧。正常來說，膽經(jīng)里的垃圾毒素除了運到肝臟那里進行二次處理的之外，也有直接通過放屁和大便排掉的。所以敲膽經(jīng)會出現(xiàn)放屁增多，大便顏色加深味道變重，是通過人為的刺激，讓膽經(jīng)把它自己已經(jīng)排不動的垃圾給排出來。 人體十二條經(jīng)脈，也就是12條細線，當然不可能只分管那么細的直徑啊。每條經(jīng)絡巡行路線的附近，都歸這條經(jīng)絡管。所以肝經(jīng)膽經(jīng)分走大腿的內(nèi)外兩側(cè)。肝膽經(jīng)不暢通，運送能力差，那么它們負責的周圍的片區(qū)，就會堆積垃圾啊脂肪啊，一般大腿比小腿能存垃圾，敲膽經(jīng)刮肝經(jīng)會瘦腿的原因就在這里。腿上的垃圾可以堆著，臉上堆不住那么多垃圾，就長痘痘。 還有膽囊分泌的膽汁是分解油膩的，膽經(jīng)不通暢，膽工作不正常，油膩就不能完全分解，所以臉上會覺得油，而且灰嗆嗆的不干凈。 脾該運送的油脂濕熱運不出去，會從鼻子附近冒出來。唉，實在是比較復雜，中醫(yī)就是這樣。有時候西醫(yī)10多個病，中醫(yī)能用一個臟腑系統(tǒng)給解決了。有時候西醫(yī)覺得都是一回事的東西，在中醫(yī)看來要分好幾塊兒的。即使是面部出油，也要看出在哪里。找不同的原因。但是不要看我寫的復雜，如果能保證充足的睡眠和營養(yǎng)，這些問題還用你去煩惱去找辦法調(diào)理？身體給你收拾的利利索索。善待我們的身體吧?。。∮心琴I化妝品買藥的錢，只要拿出一半給身體買點好料吃，肯定比現(xiàn)在要健康。 肝經(jīng)其實是走到臉上的。現(xiàn)在的經(jīng)絡圖，只是畫了十二經(jīng)脈的主線，十二經(jīng)脈還有支線，由于大部分臟器功能是通過主線完成的，支線主要是加強臟腑之間的溝通，就沒畫。肝臟由于熬夜和喝酒，還有情緒憋悶，解毒排毒不徹底，剩余儲存在肝臟里的毒素怎么辦，雖然呢，在沒到肝硬化那么嚴重之前，肝是不會疼的，但身體絕對負責，老早就告訴你了，就是在眼睛下面那個區(qū)域長斑，黃褐斑。因為肝還管眼球的，順便就負責眼球下面的部分了。 人體對不同物質(zhì)的反應出來的表現(xiàn)也是不同的。你眼睛下面那里長痘，是胃火?；鹬饕ㄟ^膿包表現(xiàn)出來，胃里不會有毒的。。。。。。肝里有毒，毒是通過暗沉的顏色表現(xiàn)，比如膽經(jīng)里的垃圾，就造成黑眼圈，肝臟有毒，換個好看一點的顏色，黃褐色的斑。至于肝火鼓的痘痘，好像也在臉上-_-# 我不知道我不知道，我對痘痘的研究不多，很少。但是這個很好找啊，喝冷飲的看看自己的痘痘長在哪里，上火冒痘的看看又長在哪里。臉上已經(jīng)混亂一片的，過幾天肝火消了，肯定肝痘也會消，看是哪部分的痘消了，這不知道都往哪里長了么。 分不清已經(jīng)長的痘是為什么長的，就拿生活習慣去卡，看喝不喝冷飲吃不吃涼的，這屬于胃。平時脾氣好不好，情緒是不是基本保持愉快，這是肝。哪條自己沒做到，長的就是哪里的痘。 大家懂一些這樣的理論，很容易就分辨出來自己是怎么了，根本不用一有點毛病就抓狂灌藥的。還有就是不要認為所有理論都學全乎了才會治病。大病看不了，小病那是絕對拿下的。如果真的是那樣，現(xiàn)在的大夫也不至于這么差是不是。 還有就是很多經(jīng)脈會共享一片地盤，你不能拿田字格去劃分各經(jīng)絡分管的田間地頭。像太陽穴附近的痘痘，多是膽經(jīng)的，但是太陽穴以下，人臉一共那么大點地方，有膽經(jīng)和胃經(jīng)兩條經(jīng)脈，膽胃兩經(jīng)在同一片皮膚上播種痘痘，膽經(jīng)的痘痘靠里一點，胃經(jīng)的痘痘跑出來一點，也不奇怪啊。 肝臟里的毒素，在體表導致黃褐斑的形成，祛斑是治標不治本，你就是把那塊肉給剜了也沒用，除非你把肝給切了，讓毒素消失才是根治的辦法。 男人以腎為天，女人以肝為天。女人的行經(jīng)和生孩子，肝都在里面起很重要的作用。一般都是用得多的零件容易出問題，所以女人更容易長斑。 臉上有斑無非難看一點，但是肝經(jīng)還負責乳房和生殖系統(tǒng)。人體在能力不足的情況下，就從不重要的任務開始一個個停工。黑眼圈問題是因為膽經(jīng)沒有充足的精力去打掃全身垃圾，而眼角附近的皮膚不重要，就省了吧，身體從不考慮難看不難看的問題。開玩笑，保命和美觀哪個重要？ 出現(xiàn)黃褐斑是肝臟實在裝不下排不出去的毒素了，裝不下的怎么辦？扔心臟還是扔腎臟？這不找死嗎？只能分派給皮膚。皮膚好欺負。但是大腿肚子皮糙肉厚的還鼓不出去，正好路過臉部，那就堆臉上了。 肝臟盡量省出精力，保你的眼球，胸部，和生殖系統(tǒng)。 眼睛是肝在管。只要是注意養(yǎng)生飲食的人都會發(fā)現(xiàn)，保肝的藥食往往清肝明目是連一塊兒的。因為肝在給眼球提供精華。首先保證你能看見，再有多余能量，會讓你的眼球亮亮的，眼白看著略微帶點青色非常清澈的，沒這多余能量的話，就是死魚眼，發(fā)混發(fā)黃。再不行，眼球就要出點實質(zhì)性的毛病了，對眼珠子我也沒什么研究。但是有的MM說眼睛模糊啊，有血絲啊，什么的，想想自己是不是熬夜了，是不是生氣郁悶了，那就多睡覺吧。脾胃不寒涼虛弱的，再適當吃點綠豆芽喝點菊花茶，輔助一下。脾虛的就算了，護了肝，損了脾。。。。。。 有人說電腦有輻射，而且看久了近視。含在血液里的毒素是毒素，臉上的就不是了嗎？肝如果健康強大，那些正常范圍內(nèi)的輻射、浮塵對皮膚造成的傷害，肝通過毛孔和體內(nèi)的經(jīng)絡血管什么的，都給你吸收解毒排除了。大家想想啊，胃火肝毒會返到臉上，那么臉上的垃圾毒素為什么不會傳到肝里？女人了解的應該更清楚，說使用含鉛的美白產(chǎn)品時間久了會鉛中毒。 為什么一個辦公室的大家同樣使用電腦，時間都差不多，有的人成天使用隔離霜，座位周圍全是仙人掌，那個臉還是慘不忍睹，冒油、長斑、長痘，眼還疼。有的人就啥事沒有。因為沒事的人，體內(nèi)有個健康的肝臟在支持著人家，源源不斷為眼睛提供氣血精華。 而肝臟不好的人，反正每天分派給眼球的營養(yǎng)精華就那么多，你看著用吧，說不定一上午就用完了，到下午，完全是眼球自己在勉力頂著，到晚上人家眼球也不是鐵打的，你就眼睛疼、花、流淚了。然后連眼睛需要的能量肝臟都無能為力了，還會管你的皮膚嗎？ 指望吃胡蘿卜、豆芽，維生素B族，使用化妝品，不會有多大用的。 人體不是人類想象那么簡單，哦，減肥是少吃一斤多耗一斤？干活是吃二兩飯干二兩的活？ 如果利用好身體，身體的能量是強大的，夸張點說，是成幾何級的增長吧。身體能量不足的時候，就隨著不足的程度來降低效率。一旦能量充足了，那絕對發(fā)揮N倍的功效。潛能是怎么來的，身體里如果沒蘊含那么大的能量，再危急也發(fā)揮不出來啊。巧婦不能在沒有大米的情況下點起炊煙，古人不是已經(jīng)都告訴咱們了嗎。 黃帝內(nèi)經(jīng)很難懂的，看整本書也沒必要，你去網(wǎng)上搜一下中醫(yī)專家推薦看哪幾篇，有幾篇是講基本理論的，說實話，那些基本理論如果吃透了，都夠用半輩子。如果整本黃帝內(nèi)經(jīng)研究明白了，大概就跟神醫(yī)差不多了。但是還有個問題，黃帝內(nèi)經(jīng)里講的東西，首先存在一個信不信的問題。好多中醫(yī)專業(yè)的學生都不信，還要學，是學不好的。如果不信，而去看黃帝內(nèi)經(jīng)，也是沒必要的。不信的內(nèi)容很簡單，就是陰陽五行那套。這個也不強求，信了就看看；不信就找大夫好了。至于大夫信不信，反正能看好病就行，信不信都是好大夫。 按完了也疼沒什么事。不小心碰到桌子角，還能疼20分鐘呢。只要你按的時候沒太變態(tài)的用力，還有按的不是心臟、太陽穴、百會那種重要的地方，一般的穴位，以適當?shù)牧Χ茸屑毝⌒牡娜鄡上?，如果繼續(xù)疼，多半是身體在自我調(diào)節(jié)。 汗，我說話太不嚴謹了。前幾天說的下死手，是因為如果身體有問題，這個穴位你即使不怎么用力，都會很疼。但是只有把這個地方弄的不疼了，才能治病，所以你只能忍著點。并不是說要用無比殘忍的力道，把自己都疼昏過去的那種下死手。 不管按摩哪里，都要把疼痛限制在能夠忍受的范圍內(nèi)，并且要適度。不要一味的追求疼痛，以為越疼越好。一些小的按摩拔罐的店里出事故，很多都是因為店員不管不顧的對客人下重手，客人明明說受不了了，還在那里忽悠說忍著忍著。而且肚腹與背部的很多穴位，都是不能用太大的力度的。大家在保健的同時，一定注意別保健不成，反而傷害自己了。 肝怕郁悶，肝需要抒發(fā)調(diào)達，人的情緒低落或生悶氣，就會影響肝氣的抒發(fā)。女生都有經(jīng)驗，要是這個月跟男朋友鬧別扭心情不好，或有其他的郁悶事情，這個月往往會晚好幾天行經(jīng)。因為行經(jīng)由肝主管。 經(jīng)期之前的幾天會胸部疼的，是因為肝經(jīng)路過胸部，而且胸部也屬于那個什么生殖系統(tǒng)吧？反正中醫(yī)里上下不分家，肝膽如果有問題，除了會影響眼睛，排毒，還會影響到胸部和婦科的問題。肝負責的幾個主要部分也就這些了。 突然生了很大怒氣的女人，會覺得腋下兩側(cè)和胸部特別疼，因為肝膽經(jīng)都經(jīng)過這里。不突然生氣但是平時心情不大好，家庭職場的麻煩事不斷的女性，按揉身體兩側(cè)，會疼痛，嚴重的疼痛難忍。因為這部分肝經(jīng)和膽經(jīng)堵塞了。行經(jīng)得肝氣暢通才能行啊，但是平時堵著怎么辦，到行經(jīng)前幾天，肝經(jīng)會卯足了勁兒，把這段堵塞的地方給沖開，強行疏通就會引起疼痛，胸部疼就這么來的。還有月經(jīng)期間偏頭疼的，膽經(jīng)就走頭側(cè)。肝經(jīng)都郁結(jié)了，膽作為肝的附屬，也好不了，膽經(jīng)也淤塞，所以經(jīng)期會偏頭疼。 這是程度輕的時候，也就是每個月那幾天，肝麻煩點。如果長年這么堵著，你堵輕了肝能疏通，長年堵的實實惠惠，火爐鉤子都捅不動，肝上哪去通？肝經(jīng)堵塞，肝經(jīng)周圍分管的片區(qū)一定會出問題。黃褐斑那種小問題已經(jīng)不夠看了，胸部和婦科才要命。你就看吧，心情不好、脾氣不好的女性，一定有乳腺毛病，或者乳腺一定會有毛病。還有月經(jīng)肯定不正常。不正常的年頭久了的話，以子宮為首的生殖系統(tǒng)也開始暴動了。如果沒到這么嚴重的程度的話，就是容易犯婦科病。根本不是因為衛(wèi)生問題引起的，有時候發(fā)一頓火，下面就不舒服了。 拿84消毒液洗內(nèi)褲都沒用。跟黃褐斑一樣，這是內(nèi)臟引起的，你總在表面下功夫，解決不了問題。 那個建議大家刮大腿肝經(jīng)減肥的帖子，里面有不少MM說刮了幾天覺得胸部原來有的問題減輕不少，是因為肝經(jīng)疏通了。如果配合把上半身的肝經(jīng)巡行部位一起按摩了，效果會更好。肝經(jīng)通了，眼睛有的小問題也會改善。膽經(jīng)通了，黑眼圈會改善或解決。痛經(jīng)如果不是因為受涼，就是因為肝經(jīng)堵塞，肝經(jīng)在經(jīng)前努力自我疏通，引起胸部疼。到行經(jīng)的時候，這經(jīng)絡還沒通到家，跟生孩子產(chǎn)道還沒擴張開差不多，經(jīng)絡不通，經(jīng)血就下不來。。。。。不是說經(jīng)血在肝經(jīng)里走，是經(jīng)血需要靠肝氣來排。肝經(jīng)得卯足了勁兒往前拱，所以這時候肚子會非常疼。 另外說一下受寒為什么痛經(jīng)。血液是溫熱的，太冷會讓血液淤積，大家想象巖漿吧，熱的巖漿流得快，冷了流得慢，再冷就成石頭了血液不至于成為石頭，但是身體溫度太低，會讓血液流動變慢，而且會凝結(jié)為血塊兒（堅硬程度不能跟石頭比），這個時候想順利流動是不可能的，又得出來，咋整？反正肚子就疼了。 所以有人痛經(jīng)用熱水袋管用，你肚子里的溫度一高，血液就流動快，自然不痛了。有的人不管用，是痛經(jīng)原因不同，要區(qū)分清楚。婦科里非常著名的逍遙丸，里面那個柴胡是可以疏通肝氣的，如果是肝膽郁結(jié)引起痛經(jīng)、胸部疼等癥狀的女人，吃那個就會覺得舒服，是藥物幫你疏通肝氣?！∵@些只是行經(jīng)的過程，屬于經(jīng)銷商環(huán)節(jié)。有的人說我注意保暖，也不郁悶，月經(jīng)還是不正常，那是供貨商環(huán)節(jié)。還要回到脾胃部分，平時吃得不好，身體的氣血維持正?；顒佣茧y，月經(jīng)的重要性排在正?；顒拥暮竺?，也就顧不上了。還有平時活動少，手腳冰冷，全身的血液都循環(huán)的慢，平時就淤著，你指望經(jīng)期那幾天保養(yǎng)，指望一個熱水袋想融化長年淤塞的血液，不可能的。 烏雞白鳳丸，里面的藥都是補藥，補氣血的，補脾的，補腎的，這完全可以通過平時合理飲食給解決掉。還有活血化瘀行氣的作用，平時合理運動也可以搞定。 這樣的藥不但可以不吃，而且為了那幾天不舒服才吃，吃完繼續(xù)不好好保養(yǎng)身體，這樣怎么可以呢？隨著身體的變差，一開始可以不吃藥，后來吃逍遙丸，再后來需要加烏雞白鳳丸，總有一天，連烏雞白鳳丸都不頂用了。 還有月經(jīng)量多的問題，這個我基本沒研究。但說來說去都是血的問題。前面說過溫度過低會讓血液冷凝淤塞，流動得慢。那么過熱自然會讓血液流動加快。血液又不是瀑布，在血管里嘩啦啦跑的浪花四濺不是好事。 一般月經(jīng)量過多的MM，看是不是平時吃的東西過熱了，比如辣椒、花椒、胡椒那種辛辣的食物。還有就是肝火亢盛造成血熱，火嘛，對不對，很熱的。生氣發(fā)怒會產(chǎn)生肝火。睡眠不足會產(chǎn)生肝火。睡眠是養(yǎng)陰的，陰不能養(yǎng)足，就熱了，就火了。 我以前有個同學就是脾氣特別暴，每次月經(jīng)都是量特別多，而且肚子疼的必須請假，吃啥都不頂用?，F(xiàn)在想想，主要是肝火旺盛。人啊，得控制自己的脾氣，她也知道自己的脾氣不好，看中醫(yī)，大夫也說她要壓制脾氣，但是她覺得人生在世，就要凡事都爭個上游，就是不能吃虧。主要還是和人對身體的認識太少有關。 像我今天說這么多，應該很多人都在想，原來根本沒當回事的按時吃飯睡覺會引起這么多的病癥。而保健養(yǎng)生只要按時吃飯睡覺那么簡單就做到了。 好多人總覺得，一定得是非常絕密的偏方、非常昂貴的藥材、非常難學的鍛煉方法才能讓身體變好。其實哪那么難啊。但是知道了，又覺得那么簡單，不屑去做。這也是人的劣根性吧，對于可以輕易到手的東西就不當回事。不是灰頭土臉拼死爭活才艱難完成的事情就覺得不重要。中醫(yī)一直在強調(diào)不治已病治未病，實在是因為想不生病太簡單了。你要是按時吃飯睡覺合理運動，難道不是想生病都難嗎？天災橫禍除外。即使不小心病了，大自然里有好多隨手可得的藥材，治病也不貴。 但如果成心跟健康過不去，就要抽煙酗酒縱欲什么的，這要是病倒了的話，真得找些傳說中起死回生的仙草了。 中醫(yī)里有個術語叫血熱妄行，就是血液擁有足夠的速度，于是到處橫沖直撞，所以碰上月經(jīng)這種官方舉行的合法出游活動，就嗷嗷著都奔過去了。血熱妄行不止這一種出血。但是月經(jīng)量多貌似都因為肝火太旺吧？具體可以自己去看醫(yī)生，我就不明白了 但原則是得清火滋陰涼血，飲食方面別吃辛辣大熱的食物，多睡，控制脾氣。后面我再說保健方法。 |
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