南少林速效超級(jí)強(qiáng)腎秘法

逍遙幫主 2014-04-03

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練過(guò)南少林武功的人都知道，南少林有一個(gè)十分神奇的強(qiáng)腎壯腰法，叫南少林金剛鐵板橋，南少林金剛鐵板橋是一種武練法，還有一種文練法，文練法更簡(jiǎn)單，也更適合所有人去操作，但這種文練法很少有人知道，現(xiàn)將該法簡(jiǎn)介如下：

1、身體自然直立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，靜默凝神2分鐘，

2、兩腳趾抓地，用兩手心勞宮穴摩擦腳后跟半分鐘，

3，點(diǎn)按松身穴半分鐘，松開(kāi)全身很重要，全身不松，氣機(jī)難通，但松不是軟，

4、兩手交差置與身后，然后身體盡量想后彎，停10秒中，還原，如此連續(xù)做10~15次，每天一次，

5、練完后合掌再靜默凝神2分鐘。練習(xí)該法不受時(shí)間限制一分鐘不少，十分鐘不多，也可省去1，2，3，5步驟，直接練習(xí)第4步，同樣能夠取得良效。一般只要按該法做7天左右就會(huì)體會(huì)到神奇的效果。

該法強(qiáng)腎原理：人的精髓在與腎臟，身體彎腰時(shí)一塊肌肉剛好抵住腎盂而引起酸漲的感覺(jué)，其實(shí)相當(dāng)與在按摩腎臟，周而復(fù)始地刺激腎盂極大地激活了腎臟的元?dú)?，從而起到了壯?yáng)的目的。

注意：該法補(bǔ)腎之峻猛，強(qiáng)身之迅捷，無(wú)出其右！

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來(lái)自：逍遙幫主 > 《氣靜功》

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