頭皮屑是一大煩惱，特別對(duì)于工作壓力巨大的都市白領(lǐng)來說。常穿深色工作裝會(huì)讓頭皮屑更明顯，應(yīng)該怎么辦？

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　　1.頭皮屑過多，與脂溢性皮炎、嗜食辛辣刺激或多脂性食物，以及精神緊張等因素有關(guān)。

　　2.勤洗頭、盲目更換洗發(fā)水，并不能徹底解決頭皮屑多的問題。

　　3.選對(duì)洗發(fā)水，并配合揉搓、按摩頭皮，方可達(dá)到有效的去屑效果。

　　我原本留著一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)，令人羨慕不已，然而近半年來，青絲中楊花點(diǎn)點(diǎn)——如雨后新芽般紛紛冒出的頭皮屑，令我憂心不已。

　　那時(shí)，我最怕的就是和客戶談判、參加宴會(huì)和逛服裝店，但這些卻都是我的生活中無(wú)論如何都躲不掉的。平時(shí)的職業(yè)裝幾乎全是深色的，即使有一點(diǎn)頭皮屑掉在上面也很耀眼，給人不整潔、邋里邋遢的感覺，我生怕客戶認(rèn)為我對(duì)他不禮貌，談判時(shí)不時(shí)會(huì)回頭望望，唯恐有頭皮屑落在肩上，因此，常常嚴(yán)重地分散了談判時(shí)的注意力。參加宴會(huì)時(shí)更令人苦惱，不僅要擔(dān)心發(fā)間邋遢的頭皮屑會(huì)外露，還得強(qiáng)忍住頭皮發(fā)癢的窘迫，昔日的美好形象大打折扣。和朋友去逛服裝店，試衣服時(shí)服務(wù)小姐好心地幫我拍掉肩上灑落的頭皮屑，可是，這一拍，常拍得我自信心蕩然無(wú)存。更令人苦惱的是，我的頭發(fā)還異常油膩，剛洗過的頭發(fā)，過一兩天便會(huì)黏在一起，不知道的，還以為我好久沒洗過頭呢……

　　兩個(gè)月前，為了提高公司的經(jīng)濟(jì)效益，重塑公司形象，公司上下各個(gè)部門都進(jìn)行了整頓。這可把我累壞了，每天早出晚歸，有時(shí)還不得不通宵達(dá)旦地加班，一日三餐也是應(yīng)付了事，洋快餐幾乎成了唯一的選擇。因此，頭皮屑變得更加恣意肆虐，我的頭發(fā)也更加“油光可鑒”，洗頭時(shí)竟然還大把大把地脫落，真是“屋漏偏遭連夜雨”，一波未平，一波又起啊。

　　后來，我開始勤奮地洗頭。剛開始，感覺頭皮屑似乎真的少了許多，頭發(fā)也不那么油膩了?？墒牵瑳]過多久，頭皮屑卻變本加厲地越來越多，層出不窮。至此，我的頭發(fā)不但失去了原有的彈性與光澤，洗過頭的第二天，頭皮還開始源源不斷地往外冒油，讓我愁上加愁。

　　我一度認(rèn)為這是洗發(fā)水惹的禍，于是開始游走于各大商場(chǎng)之間，以尋覓能徹底清除頭皮屑的洗發(fā)水。在口齒伶俐的促銷小姐的勸誘下，我也曾使用過據(jù)說是兩星期見效的洗發(fā)水，但過了一個(gè)月，頭皮屑一點(diǎn)沒少，我又換另一種洗發(fā)水……如今家里剩下的半瓶洗發(fā)水不計(jì)其數(shù)，但頭皮屑就是不見少。這可怎么辦呢？

　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：頭皮屑多是人們?nèi)粘Ｉ钪兴究找姂T的事情。正常情況下，頭皮會(huì)因?yàn)樾玛惔x而產(chǎn)生許多細(xì)小的、肉眼不易察覺的頭皮屑，而比較明顯的頭皮屑則與銀屑病、脂溢性皮炎、嗜食過多辛辣刺激性食物或多脂性食物等有關(guān)。就“我”的頭皮屑而言，很可能是脂溢性皮炎、飲食和精神因素等綜合因素作用的結(jié)果。脂溢性皮炎的頭皮和頭發(fā)上往往有較為厚重油膩的頭皮屑。它的發(fā)生與皮脂腺分泌旺盛、皮脂分泌增多有關(guān)，也可能與糠秕孢子菌大量繁殖有關(guān)?？凤蹑咦泳惺仁称ぶ奶匦?，能夠刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，使頭皮屑的產(chǎn)生進(jìn)入一個(gè)周而復(fù)始的惡性循環(huán)。

　　由于“我”的工作壓力大，事務(wù)繁忙，造成精神負(fù)擔(dān)過重，兼且隨隨便便地打發(fā)一日三餐，導(dǎo)致身體乃至毛囊都得不到充分營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)不均衡反過來又會(huì)誘發(fā)頭皮屑過多產(chǎn)生。此外，洋快餐中高油脂、高糖分，甚至可能含有的高激素，都會(huì)促進(jìn)皮脂生成增多，而增多的皮脂又可導(dǎo)致糠秕孢子菌大量生長(zhǎng)繁殖，頭皮屑的產(chǎn)生就變成了自然而然的事。

　　因此，盲目更換洗發(fā)水，不對(duì)路的“治療”，結(jié)果只會(huì)適得其反。

　　針對(duì)這種情況，循因而治，便可達(dá)到事倍功半的效果。

　　一、可以選擇含具有去油脂功能的硫化物的去屑洗發(fā)水和含抑制糠秕孢子菌生長(zhǎng)的抗真菌的酮康唑類洗發(fā)水，兩者交替使用。

　　二、使用去頭屑洗發(fā)水時(shí)，應(yīng)同時(shí)揉搓、按摩頭皮，不能稍抹上頭發(fā)即沖洗掉，否則，得不到應(yīng)有的效果。

　　三、此外，“我”還應(yīng)該合理安排好自己的工作，保持生活的規(guī)律性，不熬夜，均衡飲食，少食辛辣刺激食物及多脂性食物，多攝取富含維生素B的五谷雜糧和蔬菜水果，還可以適當(dāng)服用一些維生素B6、B2或復(fù)合維生素B等具養(yǎng)發(fā)功能的藥物。

　　通過以上措施，相信頭皮屑最終會(huì)得到有效的控制。