女生們都愛品嘗美食，尤其是到了weekend，更會安排了一堆節(jié)目與好姊妹到處嘗試不同的餐廳。美食當前，當然難忍，不過有些食物會對肌膚造成不良影響，為你細數(shù)6種你要black list的食物！

油炸食物

最近炸雞店成為一眾女士睇完《來自星星的你》的后遺癥，大家紛紛都去炸雞店緬懷一下都敏俊Si，連筆者都不例外。炸物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口，但食油炸食物不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的老化！如果實在忍不住的話，不妨同時進食一些含維生素E的食物抵抗老化，如南瓜、菠菜、紅蘿卜、全麥面包、芝麻、糙米或花生等。

 

酒精

有炸雞怎能沒有啤酒？不過原來每天攝入兩杯酒精，已經(jīng)攝入過量的酒精了。過量酒精容易對肝臟產(chǎn)生過多壓力，導致毛孔變大、毛細血管破裂、油脂腺分泌旺盛?？尚业氖菍＜艺J為每天一杯紅酒不會損害皮膚，不過紅酒配炸雞，似乎不夠過癮。

咖啡因飲品

Coffee or tea是每位OL每日必需的醒神飲品，專家建議要避免每日攝入過量的咖啡與含咖啡因的茶，因為咖啡因利尿，會讓皮膚脫水。最好每日一杯起兩杯止，更不忘同時多補充水份。 

 

甲殼類食物

經(jīng)常進食富含鋅、銅、鐵的物，例如動物內(nèi)臟肝、甲殼類動物如蟹、河螺、生蠔等，皮膚的色澤容易偏黑。因此住在海邊的人或的漁民，吃此類水產(chǎn)品較多，皮膚色澤會較深。 

 

糖類

醫(yī)學界雖未為人體每日所需攝取的糖份定下標準，不過建議人體每日不應攝取多于6茶匙的糖。細心回想，飲品、糖果、蛋糕、零食，究竟大家每天攝取了多少糖份？其實現(xiàn)代人大多糖份攝入過量，主食中的糖分往往被人忽視，過度糖分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。而且糖分對于濕熱體質(zhì)的人來說，會加強濕熱癥狀，對腸胃不利，不論對肌膚還是健康都造成問題！

 

罐頭食物

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，因為要延長其保存時間，其中的營養(yǎng)素都遭到大量破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞。而罐頭制品中的蛋白質(zhì)亦常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大大降低。沒甚營養(yǎng)價值之余，很多水果類罐頭亦含有較高的糖分，并以液態(tài)被攝入人體，令糖分的吸收率增高，并可在進食后短時間內(nèi)導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。