天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，春意越來越濃，很多人開始走出家門，進(jìn)行各類鍛煉活動(dòng)。當(dāng)然，在運(yùn)動(dòng)中，難免會出現(xiàn)一些損傷，如關(guān)節(jié)扭傷、肌肉扭傷等。而大部分人在面對各類扭傷時(shí)，往往是貼一個(gè)止痛膏了事。專家提醒大家，關(guān)節(jié)扭傷的情況多種多樣，膏藥不能隨便貼。

自貼膏藥很常見

“我的腰有習(xí)慣性扭傷的毛病，扭傷后一般都是擦一下紅花油，然后貼一個(gè)麝香膏藥”。家住市區(qū)鶴池苑的張女士說，對于貼膏藥，自己很有“經(jīng)驗(yàn)”，自然是貼得越早好得越快，所以扭傷后她會第一時(shí)間貼上膏藥，家人的做法也基本如此。

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，扭傷后立即貼膏藥的做法很常見，特別是一些經(jīng)常有關(guān)節(jié)扭傷、韌帶扭傷的人士，更是把膏藥當(dāng)成了“萬用膏”。

除了貼膏藥的時(shí)間非常“及時(shí)”外，記者了解到，有些家庭在膏藥的種類上還有所偏好，有的喜歡最普通的麝香膏，有的喜歡一些追風(fēng)膏藥、狗皮膏藥。當(dāng)然，也有不少市民家中的膏藥種類比較豐富，甚至出現(xiàn)了每個(gè)品牌都配備的情況。

扭傷24小時(shí)以后才能貼膏藥

對于受傷后立刻貼膏藥的做法，骨科胡醫(yī)生說，這是很多人的一個(gè)認(rèn)識誤區(qū)，扭傷后立即貼膏藥是非常錯(cuò)誤的做法。

他解釋，外傷后立即貼膏藥或涂抹消腫止痛藥，其結(jié)果將適得其反，使癥狀加重。因?yàn)樵趽p傷的急性期（24小時(shí)內(nèi)），皮下軟組織周圍的小血管會破裂，此時(shí)如果貼上活血化瘀的止痛膏，其活血作用會使局部血液循環(huán)加速，這樣反而加重了局部腫脹疼痛。

而正確的做法應(yīng)該先判斷損傷的程度，如果是扭傷部位只有疼痛但不劇烈，那一般是軟組織損傷，而如果在劇痛的同時(shí)不能挪步，甚至是站立，那就可能是出現(xiàn)了骨折，應(yīng)該立即就醫(yī)。

確定是軟組織損傷后，應(yīng)該使用先冷敷再熱敷的方式來緩解腫痛。而冷敷的時(shí)間要比較長，然后熱敷，接著再用紅花油按摩，然后貼上膏藥。

藥效各有不同 膏藥不能亂貼

“不同膏藥的藥效是有區(qū)別的，不同的扭傷應(yīng)該用不同的膏藥。要注意的是，不是所有人都適合使用膏藥。”胡醫(yī)生介紹，扭傷造成的軟組織損傷、骨折、風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)該使用有祛風(fēng)除濕、行氣活血、通經(jīng)止痛作用的傷濕止痛膏、麝香膏藥等；而因?yàn)轱L(fēng)寒引起的腰痛、關(guān)節(jié)痛等，可用狗皮膏藥或追風(fēng)膏藥，來散寒祛風(fēng)、舒筋通絡(luò)、活血止痛。

另外，含有麝香、乳香、紅花、沒藥、桃仁等活血化瘀成分的膏藥，孕婦均應(yīng)禁用。而具有磁療作用的一些膏藥，對于很多慢性病患者、癌癥患者也應(yīng)該禁用。如果貼膏藥后局部皮膚出現(xiàn)丘疹、水泡、自覺瘙癢劇烈，說明對此膏藥過敏，應(yīng)立即停止貼敷，并進(jìn)行抗過敏治療。