甜食是每個MM都喜歡的食物，但為了保持身材不得不放棄這最愛的甜食，但在一些情況下吃甜食是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。-

怎樣吃減肥，擁有好身材不一定要放棄甜食，因?yàn)樘鹗晨裳a(bǔ)充體力，下面有5個最佳減肥時期，在此期間是可以放心吃甜食的。怎樣吃減肥？吃完火鍋喝杯酸奶，疲勞導(dǎo)致的飢餓時也可吃點(diǎn)甜食。-

1.體育運(yùn)動前吃甜食可補(bǔ)充所需能量-

運(yùn)動需要消耗大量體力、能量，而運(yùn)動前又不宜飽餐，這時適當(dāng)吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。-

2.疲勞飢餓時吃甜食-

疲勞飢餓時吃甜食迅速補(bǔ)充體力體力過量消耗會造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，迅速補(bǔ)充體力。-

3.游泳前吃甜食有助于增強(qiáng)體力-

如果在飢餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強(qiáng)體力。-

4.吃得太油膩時，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪-

如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。-

5.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶有效保護(hù)胃腸道黏膜-

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。