大姨媽讓女人又愛又恨!我20出頭的時候也深為大姨媽所困擾,后來為了和每月都駕臨的姨媽做斗爭, 特意去請教了上海一個中醫(yī)奶奶,了解深入后終于把姨媽調(diào)理得當(dāng)。。。安心最規(guī)律女人。。。 奶奶出過國,留過學(xué),見過大世面,但對中醫(yī)卻是情有獨鐘。奶奶是個平和練達之人,有大家閨秀的典雅風(fēng)范。跟我介紹了大姨媽的各種問題,從中醫(yī)的角度無非就是氣虛血瘀。 根據(jù)中醫(yī)學(xué)“外病內(nèi)治”理論,大姨媽的各種問題是需要 “內(nèi)治”的,調(diào)節(jié)血氣才是治本之道。下面詳細說說月經(jīng)常出現(xiàn)的問題: 月經(jīng)量少 中醫(yī)認為月經(jīng)量少多因血虛,氣滯,血瘀,寒凝血脈,痰阻等原因所致。一般月經(jīng)流量小,會伴有顏色紫黯,有血塊,胸口脹痛一些情況。 原因:在日常生活中,很多原因也會導(dǎo)致月經(jīng)量少1、過度節(jié)食。2.作息無度。在經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分抽縮,就會產(chǎn)生月經(jīng)量少,甚至閉經(jīng)。3.生悶氣或相遇重要刺激和心理創(chuàng)傷。 注意事項:平時多吃點紅棗,姜湯,紅糖活血化瘀,吃點補中益氣丸會一定幫助。少吃滯氣的食物,如蘿卜,少碰生冷食物!平時注意保暖,腰腹一定要避免受涼??! 月經(jīng)量過多 由于身體虛弱,中氣不足,飲食勞倦,久病傷脾,使脾虛氣弱、氣水血泄。 一般還分氣虛和血熱型兩種。 氣虛型:癥見月經(jīng)量多,色淡,清稀如水,伴面色萎黃,心慌氣短懶言,四肢無力,舌淡的功法。 血熱型:癥見經(jīng)來量多,色深紅或紫紅,質(zhì)稠或有塊,伴心煩口渴,腰腹脹痛,尿黃,大便干,舌紅苔黃。 原因:經(jīng)期不慎過渡勞傷,久瘀血滯,產(chǎn)后淤血,新血不能歸經(jīng)等因素很容易導(dǎo)致月經(jīng)量過多。 注意事項:來月經(jīng)的時候要多休息,切記一定不能熬夜!!補氣攝血,固沖止血。如果是氣虛型可以食用烏雞白鳳丸、人參歸脾丸。血熱型可以選用止血片。 月經(jīng)推遲或者提前 血熱容易月經(jīng)提前 素體陽氣盛,或過量食用辛辣食物和補品,或情志抑郁,或久病失血較多的人,都容易血熱.血得熱則枉行,流速也加快,以致經(jīng)期提前?!兜は姆ā氛f:“經(jīng)水不及期而來者,血熱也.” 氣虛容易月經(jīng)推遲 飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣.脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”難免乘機“興風(fēng)做浪”,導(dǎo)致月經(jīng)推遲.如《景岳全書婦人規(guī)》云:“若脈證無火,而經(jīng)早不及期者,乃心脾氣虛,不能固攝而然. 原因: 如果你沒有服用避孕藥過度減肥,其實月經(jīng)推遲大多沒有什么大毛病,大多是因為精神緊張、壓力大,環(huán)境改變等心理因素,一些影響內(nèi)分泌的等問題,都可以引起月經(jīng)推遲。 注意事項:健康非常重要,不要過度減肥,不要亂服用止痛藥、避孕藥、抗生素等藥品。保持良好的生活的習(xí)慣,不要吸煙喝酒! 最后常常困擾的--痛經(jīng)問題 姨媽是會呼吸的痛,她活在我身上所有角落。。。 其實痛經(jīng)問題,除了器質(zhì)性疾病外,無非就是血瘀,中醫(yī)的醫(yī)學(xué)理念是“痛則不通,痛則不通!”,說白了,堵得痛。再一個就是氣血虛和腎氣虛造成的虛痛! 原因:一般月經(jīng)量少,四肢,腰腹感覺冷,還有像廣東沿海一帶南方容易濕熱的地方,有痛經(jīng)的姑娘,大多都是寒凝血瘀,濕熱蘊結(jié),氣滯血瘀,引起的血瘀而帶來的疼痛! 月經(jīng)流量少、顏色淺、臉色暗黃的人,容易痛經(jīng)的姑娘,就要考慮是否氣血和腎氣虛了。 注意事項:不要熬夜節(jié)食,盡量不要用腦過度,不要勞累過度,不要縱欲,要好好調(diào)節(jié)心情不要悶悶不樂!多吃補氣血的食物,紅棗蜂蜜烏雞牛羊肉之類的。 MM們姨媽來時還要特別注意 1、生理期期間盡量不要洗頭。如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。電吹風(fēng)是離不了的,吹干頭發(fā)特別注意吹后脖頸,從那里往下,風(fēng)池、風(fēng)府,幾大風(fēng)穴都容易把冷氣和水濕帶進體內(nèi)。 2、每天點按三陰交十分鐘,三陰交是婦科的首選要穴,可以說是治婦科病的萬靈丹,該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中,是肝脾腎三條陰經(jīng)的交會穴。該穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會,有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,多按揉,既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕,可根據(jù)個人不同自動調(diào)節(jié)。 3、特別推薦一款豬皮凍膠,豬皮 4、選用適當(dāng)?shù)男l(wèi)生巾 選對衛(wèi)生巾是件相當(dāng)重要的事情。如舒珊衛(wèi)生巾,就是無熒光劑的那個,很貴,但是用他的人特多,它的藍色暖宮芯片,可以釋放遠紅外,遠紅外的溫?zé)嵝?yīng),確實對痛經(jīng)有緩解,墜痛感會減輕。遠紅外對身體還有更多積極的意義,可以促進血液循環(huán),就好像太陽照到身上暖暖的,給到身體能量,把濕寒都趕走了。除此以外,據(jù)說在中東發(fā)明博覽會,分解酶專利獲獎了。舒珊分解酶還能抑菌,對預(yù)防炎癥有好處。姨媽來的時候,我們的自身防御功能下降,還有我們平時坐得太多,血都淤在小腹部位,特別容易感染炎癥。很多姑娘痛經(jīng)是炎癥的繼發(fā)性痛經(jīng)來的。 奶奶說,這個世界上的女人都承受得太多了。女性如果不是出于經(jīng)濟問題最好用不著出門去瘋狂地打拼,有的時候,多掙一筆錢,就會相應(yīng)地多丟失一些東西,比如,女性的沉靜,溫柔、虛心、恬淡等等品性??傊?,把月經(jīng)當(dāng)做是你一生中最重要的朋友來照顧,無微不至地關(guān)懷,想方設(shè)法地將它調(diào)理好。如果月經(jīng)的問題都順利地解決了,那天下還有什么麻煩事不可以解決呢? |
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