現(xiàn)在人們的生活條件好了，醫(yī)療條件也得以改善了，按理說人們的身體會越來越健康，生病的人會越來越少?？墒菍嶋H情況是不是這樣的呢？

我們會看到各大醫(yī)院都成為每個城市中人口最密集的地方，我們會看到身邊越來越多的人符合醫(yī)?！奥⊙a貼”的標準，我們會看到患慢性病的人越來越年輕，三十多歲的人體檢時脂肪肝、糖尿病、高血壓都很常見。為什么會出現(xiàn)這樣的狀況呢？

其實包括我自己也是一樣，年輕的時候以為自己的身體就是鐵打的，自己每天都像是上到弓上的箭，弦繃得緊緊的，忙工作、忙應(yīng)酬、忙孩子、忙家庭、忙老人、忙學習、如果再有些剩余的時間，還要忙旅游、忙交際、忙運動，剩下不多的時間了，還要忙著看連續(xù)劇、看小說。以至于沒有時間傾聽身體的吶喊，甚至面對體檢報告上那些上上下下的箭頭，都沒有時間弄明白是怎么回事。

我們這些上個世紀五、六十年代出生的人更是這樣，小時候大家都經(jīng)歷過社會物質(zhì)匱乏的時期，改期開發(fā)后生活條件一下子好起來了，每天都把自己的肚子添得滿滿的，隨著電視機的出現(xiàn)，越來越多的人晚飯后往沙發(fā)上一坐，唯一活動的就是握著遙控器的手指了。再加上動不動三、五好友相聚，要么就是公事應(yīng)酬，觥籌交錯之中，不知不覺間血壓高、血脂高、痛風等問題都出現(xiàn)了。

讀了吳先生的書，我弄明白了這些慢性病都跟一個人的血氣能量有關(guān)。每個人的血氣能量不會永遠都是逞上升的趨勢的，都說是女人四七（28歲）男子四八（32歲）之后就開始下降了。這話又說回來了，生活條件好了，人的血氣能量反而低下了，這又是怎么回事呢？大家如果看了我之前歸納的吳先生書中的觀點就不難發(fā)現(xiàn)，血氣能量不光跟吃進去多少有營養(yǎng)的食物有關(guān)，而主要的是跟吃進去的食物能被吸收多少成為造血材料有關(guān)，跟一個人的睡眠、壓力、生活環(huán)境有關(guān)。如果我們能適度地保養(yǎng)，不隨意透支肝火，讓我們的身體一直處理平衡狀態(tài)，健康就不會成為困擾我們的問題。

下面是吳先生在書中提到的幾種最常見的慢性的起因與調(diào)養(yǎng)，知道了起因，那些身體健康的朋友就應(yīng)該知道如果預(yù)防，別讓自己的人生中遭受這些慢性病的折磨；知道了調(diào)養(yǎng)，那些已經(jīng)患了這些慢性病的朋友，可以盡量把自己的身體受到的傷害降到最低。

痛風的調(diào)養(yǎng)

痛風的人多半有兩個共同的癥狀，就是身體經(jīng)常處于心包積液過多和肝熱的狀態(tài)。他們多數(shù)是因為腸胃問題導(dǎo)致心包積液過多，心包積液過多會使心臟泵血的能力低落，血液無法送到處于微血管末梢的關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)部位垃圾堆積，堆積的垃圾主要是尿酸晶。

尿酸晶的形成則和肝熱有密切的關(guān)系，肝熱的人小便特別黃而味重，小便中尿酸的比例特別高，這些尿酸堆在關(guān)節(jié)中造成痛風，堆在腎臟里則成為結(jié)石。明白了痛風的起因，痛風發(fā)作時，先要緩解疼痛，疼痛發(fā)作時尿酸晶已經(jīng)存在關(guān)節(jié)里，首先要將其排出，至少使之離開原來的位置。這時按摩心包經(jīng)，使心臟恢復(fù)正常的能力，將血液送至關(guān)節(jié)，使尿酸晶移動并排出體外，癥狀即能緩解。

按摩的順序先是按昆侖穴，接著按膻中穴，再按內(nèi)關(guān)，以及心包經(jīng)的其他穴位。由于發(fā)病時這些穴位是不通的，因此按起來特別痛。另外還要早睡和敲膽經(jīng)，當血氣充足時，身體就不容易產(chǎn)生肝火。當痛風發(fā)作時，可以用熱水泡腳緩解肝熱，或者按摩太沖穴也是消除肝熱的辦法。

過敏性鼻炎的保健

過敏性鼻炎是現(xiàn)代人很普通的疾病，多數(shù)人都認為是現(xiàn)代空氣不好造成的，主要癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水等，和感冒非常相似，但沒有咳嗽、發(fā)燒、頭痛的感冒癥狀。中醫(yī)認為并沒有過敏性一類的疾病，這類癥狀是寒氣從體內(nèi)排出的現(xiàn)象，只是身體大量或反復(fù)進行排出寒氣的反應(yīng)。

對于存在身體內(nèi)的寒氣，人體的修復(fù)系統(tǒng)會等人體有了足夠的能量時，進行寒氣的排泄，但是以現(xiàn)代醫(yī)學治療的方法，并不會把寒氣排除，只是把身體出現(xiàn)的癥狀壓制下去就算是痊愈了。那些寒氣還是存在在身體里的，身體也只有等血氣能量更高時才能再一次排出。吳先生說他自己從十幾歲起就有這種毛病，甚至還開過刀也沒有治好，最后還是用日常保養(yǎng)之一式三招，調(diào)養(yǎng)了好幾年，忍受著鼻塞、打噴嚏、流鼻水等癥狀，讓寒氣慢慢排出體外，病情才基本上好轉(zhuǎn)。

失眠的調(diào)養(yǎng)

失眠是一件非常復(fù)雜的事情，有許多原因會造成失眠，不同的原因會有不同的失眠狀況。當身體處于肺熱時，嘴唇發(fā)紅，必定失眠，這種失眠，只要喝姜茶，按摩手臂上肺經(jīng)的尺澤穴，讓身體順利地排除寒氣，肺熱消了，也就能睡了。這種偶爾的失眠，不會形成長期的狀態(tài)。

當身體處于心火盛、肝火盛時，也會出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象，這時就需要先泄除心火和肝火。心火和肝火的產(chǎn)生，主要是發(fā)怒和工作緊張，必須去除這些因素才能長期改善。短期的改善可以透過泡熱水腳、使肝氣疏泄達到目的。

我們由意志所設(shè)定的睡眠時間和身體的睡眠時間沖突，也會形成失眠，這種失眠是最普遍的一種。中午身體想小睡一會兒，可是很多人忙這忙那把這個習慣改了；到了傍晚時累了，我們再用意志力克服它；晚上八九點又困了，我們忙著做雜事沒時間睡。這幾次用意志力對抗身體，身體只好產(chǎn)生肝火，提供透支的體力能源，滿足我們意志上的要求，等一忙完，我們終于可以入睡了，身體的火燒得正旺，身體不想睡，于是失眠了。身體想睡，你不讓睡，等你想睡時，身體已經(jīng)不想睡了，其實這不能算是病，是我們不會正確使用身體造成的結(jié)果，對于治療這種失眠最好的方法就是放任身體自然地睡，想睡就睡，不想睡就不睡，大約兩周，多半就能恢復(fù)正常。

另外對于心事造成的失眠，只有解決心事的問題才能治好，壓力人人有，但如果不知道如何面對，以至于造成失眠，那就是我們自己的問題，并且這個問題也只有自己解開心結(jié)才能解決，否則靠安眠藥，只能是造成惡性循環(huán)，對身體更不利。

糖尿病的調(diào)養(yǎng)

目前糖尿病是一個很難醫(yī)治的疾病，西醫(yī)認為是由于胰臟的功能出院問題引起的，現(xiàn)在得了這種病只能利用藥物或注射胰島素控制血糖。

當人體的血氣長期處于消耗大于生產(chǎn)的下降趨勢，也就是長期血氣透支狀態(tài)時，人體必須抽取身體儲存的養(yǎng)分來使用，這就是中醫(yī)常說的“陰虛”體質(zhì)。當人體可以透支的能量均已用盡，到了“陰陽兩虛”的狀態(tài)時，只好開始抽取人體組織里的其他能量。肌肉是其中的一個選擇。這時人體會分泌一種物質(zhì)，來分解肌肉以產(chǎn)生糖分，作為代用能源。由于分泌出來的糖分立即被用掉，因此，在靜脈中的血液里并不會有剩余的糖，這時血糖不會異常，主要是肌肉逐漸減少，原來應(yīng)該有肌肉的部分，逐漸變成一團團松松的肉，在這種情況下如果握那些人的手掌，會感覺到柔弱無骨，是因為他們手掌的肌肉已經(jīng)消耗掉了。處在這種狀態(tài)的人感覺沒有力氣，身體變得很容易疲倦，睡眠逐漸增加，這種情況下，多數(shù)人以為是自己的體力差了，并不會想到是自己生病了。

睡眠增加之后，血氣自然上升，造血能力也跟著增加，人體原來透支體力的狀態(tài)，分解肌肉所產(chǎn)生代用的糖分就有一部分形成了多余的狀態(tài)，這個時候血液檢查，就會發(fā)生血糖升高，尿中也會有糖，就成了糖尿病。

可見糖尿病是血氣極度低落時的癥狀。因此保健的方法和多數(shù)疾病一樣，起步仍然是血氣養(yǎng)生法，即敲膽經(jīng)和早睡自然醒，按摩心包經(jīng)，使血氣快速上升。

以上關(guān)于這幾種慢性病的調(diào)養(yǎng)方法，只是讓大家多一種思維方式，中醫(yī)的理論，我的感覺是多半沒有你西醫(yī)那樣有臨床的具體數(shù)據(jù)來說明，只是運動了多少年來積累的經(jīng)驗。但很多事情也有先有經(jīng)驗積累再找到具體數(shù)據(jù)的。不管怎么說如果從現(xiàn)在起提升身體的血氣能量，盡量減少慢性病發(fā)病的機會，這才是治療慢性病的關(guān)鍵。