第三醫(yī)學--養(yǎng)生祛病---治未病
通過多年的探索、實踐,基本上搞清了,如何才能健康地工作、生活,活到天年。
人們應(yīng)該如何飲食才能健康地生活。
下面我簡單地描述一下:
人的身體需要以下幾種營養(yǎng)素,缺一不可。 空氣---所有的生物都離不開它。 溫度---決定人的生老病死。 水-----人體70-80﹪是水,少了就要生病。 蛋白質(zhì)----人體從頭到腳,到處都是蛋白質(zhì),絕對不能缺。 維生素、微量元素---維系身體各器官正常代謝必不可少的要素。 纖維素---人體消化系統(tǒng)正常代謝所必需的。
現(xiàn)在人們得的所有的疾病都是由于缺了上面的什么引起的?。?span lang="EN-US"> 比如:現(xiàn)在很多人得的糖尿病就是蛋白質(zhì)、維生素等嚴重缺乏引起的多器官代謝混亂綜合癥。
“溫度決定生老病死” “科學飲食新概念:淀粉有害,脂肪有益” “健康新知 高脂飲食或更有利健康” “谷物——大腦的沉默殺手” “為什么提倡不要吃晚飯” “營養(yǎng)是身體健康的根本!” “飯前香蕉百病消” “少吃糧食、學會空腹”
上面這些觀點,只要在電腦上搜索一下就有論證。這是幾篇論文的標題。我接受這些觀點。通過幾十年來的探索,實踐,效果不錯。 所以,才寫此文,愿大家活得輕松愉快到天年。
附:
我們家(兩位老人)的一日三餐:僅供參考
早餐---芝麻糊 里面有:雞蛋4個,芝麻,花生,黃豆,葡萄干,小米,木耳等各一勺??呻S意加些什么。晚上我把后面的加500ml水在壓力鍋里煮好,第二天起來,煮開它,倒入攪拌機里,再把4-5個雞蛋打到里面一起攪拌30秒后就好了。剛好兩碗,加點糖就好了。
吃芝麻糊后,補充維生素(藥店里便宜的那種)---- A,b1,b2,b4,b6,b12,C, AD,E,肌酐,葉酸,善存,輔酶Q10,氨基葡萄糖,葡萄糖酸鈣各一,也可按需調(diào)整。
中餐----各種蛋白質(zhì)含量高的食物,雞鴨魚肉等蔬菜,水果,湯。 雞鴨魚肉等可隨意享用。炒過的蔬菜里的維生素基本都被破壞了,所以,早餐里一定要補充。
下午吃點水果什么的。
晚餐-----17點左右,吃1-2個香蕉,就好了。 想飲水時,隨時飲些。-我飲的綠茶。 僅供各位參考,和大家分享。
人的腰圍太大,或太胖都是因為攝入的淀粉類食物引起的。不用它們,很快就會恢復健康體型。
人體體重標準為:體重除以身高的平方的值在19---24之間為好。
為了方便,我印了張名片,送給那些腰圍太大,太胖的路人,我可以告訴他們?nèi)绾物嬍?,才能恢復健康?span lang="EN-US">
附名片:
正面
第三醫(yī)學 養(yǎng)生祛病---治未病 最好的醫(yī)院是廚房 最好的醫(yī)生是自己 免費為您提供養(yǎng)生祛病方面的信息 李德榮 ----13996310413 QQ:469843939 重慶石橋鋪華宇名都4號樓,3—3
背面
為大家提供養(yǎng)生祛病方面的信息, 對我來說只是舉手之勞,所以,完全免費! 但對各位,可能影響多多!
李德榮 2014-1-26
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