春季對應的臟器是肝臟,春天肝當令,肝陽上亢,人也容易上火。怕上火?喝點茶、粥、湯!借助天然食物組成的食療方能幫您“敗火”,我們整理了一份“滅火”攻略圖,供大家參考選用。不過提醒大家:防治“上火”首先還得生活有規(guī)律,避免熬夜,以提高機體免疫力。(浙江中醫(yī)藥大學教授 范永升)
鼻子出血
食療:水果西米露
做法:沸水中,將洗凈的西米煮至全透明,潷出沸水。煮一小鍋牛奶并加少許糖,將西米倒進煮至開鍋,晾涼后加水果丁即可。
口腔潰瘍
食療:蒲公英甘草茶
做法:蒲公英20克、生甘草薄片2-3克,放入杯中,沸水沖泡10分鐘后可飲用。
肺火 有咳黃痰、咽干痛、盜汗等,食療方有枸杞豬肝湯、羅漢果豬肺湯。
肝火 有目赤、煩躁、失眠、女性有乳房脹痛等癥狀。建議睡好,食療方有菊花茶、玫瑰花茶。
胃火 有牙痛、口干口臭、大便干燥等癥狀,食療方有鮮蘿卜汁、綠豆粥。
眼睛干澀疼痛
食療:枸杞菊花茶
做法:白菊花10克、枸杞30克,沖泡代茶飲。
嘴唇干裂
食療:瓜果汁
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克(去皮)切塊,放入榨汁機,加200毫升涼開水攪拌,加蜂蜜于餐前1小時喝。
咽喉干腫
食療:蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加適量蜂蜜,以文火熬制成膏,每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。 |
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