給你介紹一個適合老年人養(yǎng)老的穴位

       既然是養(yǎng)老，那就不能錯過老天爺專門為老人配備的一個養(yǎng)生護命“法寶”——養(yǎng)老穴。養(yǎng)老穴，顧名思義，就是專門針對老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各種因氣血不足引起的病癥?？梢哉f，沒有哪個老人不需要它，因為它的功能實在是太強大、太適合老年人了。

養(yǎng)老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外側(cè)的高骨點(尺骨莖突)上，然后旋轉(zhuǎn)手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指會自動滑落到剛才所按的高骨點旁邊的小窩里，這就是養(yǎng)老穴。每天一到兩次，每次每個穴位3分鐘，就用手指按揉它就可以。那一天中的什么時間刺激它最好呢?當然是未時，也就是下午的13～15點，因為未時是小腸經(jīng)主時，這段時間它的氣血最旺，功能最好，因而治療的效果也更好!

 就像機器長期使用會磨損和老化一樣，隨著年齡的增長，人體的臟器也會逐漸衰老，功能隨之下降。而老年人健康問題的根源之一就是氣血不足，因為他們的脾胃和小腸已經(jīng)老化，功能大幅度下降，這樣，氣血生化本來就不足，再加上吸收不好，整個身體的健康狀況自然是大打折扣了，你說能不氣血虛弱嗎?

這氣血一虛，各種各樣的毛病就跟著來了，頭暈眼花、失眠健忘、腿腳無力、精神不振……而我們刺激小腸經(jīng)上的養(yǎng)老穴，就可以改善和調(diào)理小腸的功能，促進老年人對飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，增加身體的氣血供應。這樣，身體的氣血供應相對充盈了，臟腑的功能就會得到增強，人的精氣神就會更好，因為氣血不足引起的那些毛病自然也就沒了。而身體的氣血供應跟上了，抗御外邪的能力就會得到增強，就像軍隊一樣，糧草供應充足了，后勤支持跟上了，軍隊的戰(zhàn)斗力就會增強。

 至于肘、臂、頸、肩、背酸麻疼痛這類在小腸經(jīng)“前進道路”上的小毛病，對養(yǎng)老穴來說更是不在話下。通則不痛，痛則不通，這些部位的酸痛要么是因為氣血淤滯，要么是由于外邪入侵，氣血淤滯了它可以疏經(jīng)活血，外邪入侵它可以增強氣血，扶正祛邪?？傊?，這些毛病都能被它輕松化解。

此外，刺激養(yǎng)老穴可以改善心臟的功能，真可謂是一舉多得!而心主血脈，心臟的功能好了，老年人最大的健康威脅——心血管疾病的危險性就會小很多。

養(yǎng)老穴或許并不是人身上最重要、最有名的穴位，但它卻是最適合老年人的。