高尿酸是一種代謝綜合征，一旦患病就不能治愈，只能是控制病情。在沒有引發(fā)痛風(fēng)之前，高尿酸可以不用藥，只需要調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等就能加以控制的，而如果飲食調(diào)節(jié)不起作用，或者已經(jīng)發(fā)生痛風(fēng)等就需要進行規(guī)范的藥物治療。

　　根據(jù)衛(wèi)生部門的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，青島市高尿酸血癥的發(fā)病率高達(dá)13%以上，其中男性發(fā)病率18.32%，女性發(fā)病率8.56%，在國內(nèi)各大城市中是最高的。

　　尿酸是人體的一種代謝物，一般濃度維持在150~360之間，如果濃度太低會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)改變，而如果代謝不暢濃度過高就會形成高尿酸血癥。

　　在高尿酸血癥患者中，有10%~15%的患者會引起痛風(fēng)，目前島城痛風(fēng)的發(fā)病率約為1.14%，也是非常高的。高尿酸不僅能引起關(guān)節(jié)疼痛，還會損害腎功、增加心梗風(fēng)險等，隨著發(fā)病率的逐年上升，高尿酸血癥已經(jīng)成為繼高血壓、高血脂、糖尿病“三高”之外的第四高。

　　從門診情況來看，高尿酸血癥的發(fā)病呈逐年上升的趨勢，并逐步年輕化。很多因為痛風(fēng)來就診的患者是二十一二歲的年輕人，這已經(jīng)不是什么新鮮事，雖然沒有一個準(zhǔn)確的評估，但高尿酸血癥患者年輕化已經(jīng)成為臨床專家的一個共識。

　　高尿酸血癥似乎一直比較偏愛男性，男性發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性，而女性一般只有在絕經(jīng)后才會出現(xiàn)此病，年輕的女性幾乎不發(fā)病。

　　基本可以判定高尿酸血癥是一種富貴病，是吃出來的。啤酒和海鮮的嘌呤含量都非常高，而青島地區(qū)的市民非常熱衷于喝啤酒、吃海鮮，幾乎一年四季都有這樣的生活習(xí)慣。而發(fā)病率僅次于青島的南京，當(dāng)?shù)厝艘脖容^喜歡吃海鮮，島城發(fā)病率居高不下，很可能與市民日常的生活方式有關(guān)，尤其是喜食海鮮喝啤酒的飲食習(xí)慣有關(guān)，啤酒和海鮮成為島城高尿酸血癥高發(fā)的主因。 ^[1]

　　高尿酸血癥的高發(fā)年齡是30~50歲，這些人應(yīng)酬比較多，這也有效印證了飲食習(xí)慣是一個重要原因。現(xiàn)在人的工作和生活壓力都很大，而且運動越來越少，肥胖、‘三高’等都可能成為高尿酸血癥的一些誘因。

　　人們應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式，均衡飲食，控制好尿酸水平。

　　首先要多喝水。每天喝8～10杯開水，足夠的尿液量有助于尿酸排泄，可降低尿中的尿酸濃度，預(yù)防尿道結(jié)石。

　　其次，飲食上要多吃嘌呤含量少的食品，如蔬菜、牛奶、水果、堅果和海藻等。少吃肉類、豆腐等。盡量不吃動物內(nèi)臟、海鮮等。

　　第三，要少喝酒，少喝汽水。這是因為酒精和果糖會與尿酸搶奪被排出體外的機會。

　　第四，服用一些降酸的中藥，多喝通風(fēng)清圣茶，幫助排出體內(nèi)多余尿酸。

　　此外，還要保持正常體重，避免體重急劇下降，因為這會破壞肌肉組織及短暫性地提升尿酸濃度。