養(yǎng)胃食譜

　　早晚養(yǎng)胃粥
　　材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
　　做法：
　　1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
　　2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
　　3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
　　功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
　　清晨養(yǎng)胃湯　　
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
　　做法：
　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
　　3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
　　功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。