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【營養(yǎng)早餐】酸奶水果可麗餅

 浪跡天涯的秋子 2014-02-19

【營養(yǎng)早餐】酸奶水果可麗餅

 
原料:面粉、雞蛋、牛奶、黃油、酸奶、草莓、獼猴桃、白砂糖。


1. 準備材料。(酸奶和水果我沒拍進去,請依個人口味)


2. 雞蛋磕入碗中,加白砂糖,打勻


3. 倒入一半的牛奶,打勻


4. 倒入面粉,打至面粉無顆粒。(最好是一邊面粉過篩,一邊打勻,這樣面粉不易起顆粒)


5. 黃油隔水加熱至融化


6. 倒入面糊中,打勻,然后倒入剩下的一半牛奶,打勻。


7. 平底鍋內(nèi)放一小塊黃油,加熱至融化,晃動整個平底鍋,使黃油均勻地鋪滿整個平底鍋。(如果不喜歡重脂肪,這一步也可以省略,因為面糊內(nèi)加了黃油,不會黏鍋)


8. 在鍋中舀入一勺面糊,煎至表面凝固


9. 輕輕地從邊緣鏟起餅皮,翻面再煎一會。


10. 攤開餅皮,倒一點酸奶


11. 水果切丁,灑上一些


12. 再鋪一層酸奶


13. 兩邊卷起即可

溫馨小貼士:
1:我一般都是一張煎完之后,關(guān)火,過幾秒鐘,倒入下一勺蛋糊,整好形狀再開火;不然鍋底太熱,倒入的蛋液會立刻凝固,不利于攤成漂亮的形狀。 2:我喜歡薄一點的,所以調(diào)得很稀,如果喜歡厚一點的,請酌情增減面粉或牛奶 3:這個量,我一共攤了10張可麗餅。需要的親可以依自己的需要同比例增減食材。

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