男人只要活著一天，就需要性愛;因此“小弟弟”站不起來，簡(jiǎn)直與死無異。雖然這與年齡的漸長(zhǎng)有關(guān)系，不過要把責(zé)任都推給年齡的話，似乎有欠公允;因?yàn)槟赀^八十依然是“一條活龍”，每日與女人纏綿的歐吉桑還是大有人在。很自然的，如何讓男人“精”久不衰，成了男人們迫切想要知道的。

　　從醫(yī)學(xué)上來看，影響男性精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形，因?yàn)槟行院蔂柮蓵?huì)直接影響精子的制造。總之，將身心都調(diào)整到最佳狀態(tài)是維持精力的基本條件。在以下的數(shù)個(gè)方法之中，只要能實(shí)踐其中的兩到叁項(xiàng)，就可以確保你的男性雄風(fēng);持之以恒的話，說不定當(dāng)你八十歲時(shí)也還是“一條活龍”，依然可以和女人做愛喔!強(qiáng)化的秘訣在于強(qiáng)化內(nèi)轉(zhuǎn)肌!當(dāng)你在廁所小便時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己雖然已經(jīng)尿完了，卻依然有殘尿的感覺;這時(shí)幾乎已經(jīng)可以斷定你的勃起能力已經(jīng)開始有衰退現(xiàn)象。

　　陰莖從中段到根部為止，都有一種名為“球海綿體肌”的肌肉;這種肌肉的主要功能是控制排尿，并在排尿后確認(rèn)尿已全部排光。但是除了這種功能之外，它也擔(dān)任了陰莖勃起時(shí)的重要助攻員。如果這種肌肉能力開始衰退，不僅是會(huì)讓你有殘尿感，陰莖的勃起能力也會(huì)大幅下降。為了防止這一點(diǎn)，就必須對(duì)“球海綿體肌”加以鍛煉。鍛煉“球海綿體肌”，就相當(dāng)于鍛 勃起能力。

　　不過，要怎么鍛煉“球海綿體肌”呢?“球海綿體肌”和大腿內(nèi)側(cè)的“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”之間有神經(jīng)連結(jié)，因此要想鍛煉“球海綿體肌”，就從鍛煉“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”來著手;藉著腿部的開閉，可以達(dá)到強(qiáng)化該處肌肉的目的。

　　最能了解“精力絕倫”這四個(gè)字真正含義的，是三、四十歲的男人;十幾二十歲的男人絕對(duì)無法了解什么叫“精力絕倫”，因?yàn)檫@些年輕人全部都是“精力絕倫”。

　　講了這么多如何讓男人“精”久不衰的知識(shí)，有一點(diǎn)是大家必須要有共同認(rèn)知的：“精力絕倫”有個(gè)基本的大前提──身體健康。無論是精神或肉體的任何一方面出了狀況，都會(huì)造成精力的衰退。此外，生活環(huán)境突然發(fā)生改變、生活不規(guī)律、疲勞過度、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)不足、卡洛里攝取過量、缺乏維他命等等，也一樣會(huì)影響精力。