吞津法防治慢性咽炎慢性咽炎遷延難愈，除了長期的咽癢、咳嗽、痰多給生活帶來困擾之外，還能引發(fā)腮腺炎、甲狀腺炎、腎小球腎炎、頸椎病、微血栓等等，對健康造成眾多危害，常練習(xí)吞津法能夠有效防治慢性咽炎。 可取坐位或者臥位，兩手隨意放于大腿或者身側(cè)．兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，當(dāng)口中津液滿口時，緩緩下咽，如此 20～30分鐘，然后慢慢睜開兩眼．以一手拇指與其余四指自上而下輕輕撫揉喉部．如此按揉3～5分鐘，每日可練2～3次。 吞津法能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，促進津液的分泌，緩解咽部的充血紅腫、干燥等炎癥表現(xiàn)，還能使痰液稀薄，促其咳出。此外，飲食一定要清淡，勿食辛辣、油膩食物，忌煙酒。
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