健康小知識(shí)——硒在人體內(nèi)必不可少,硒元素是人體最重要的微量元素之一。因此,為保證身體健康,含硒高的食物應(yīng)該多吃。硒的作用有很多,歸納起來大概有十種: 1、硒能提高人體免疫機(jī)能。 2、硒能防癌抗癌。 3、硒能防治心腦血管疾病。 4、硒能保護(hù)肝臟。 5、硒能抗氧化、延緩衰老。 6、硒能參與糖尿病的治療。 7、硒能保護(hù)、修復(fù)細(xì)胞。 8、硒能保護(hù)眼睛。防治眼疾。 9、硒能提高紅細(xì)胞的攜氧能力。 10、硒能解毒、防毒、抗污。硒獲得了“天然解毒劑”的美名??蛇m量食用含硒高的食物。含硒高的食品:大白菜、南瓜,洋蔥、番茄,魚類及一些甲殼類水產(chǎn)品,各種蛋類等。 |
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