寒冷冬季 7條保健小常識防住糖尿病

　　1、注意節(jié)制飲食：糖尿病患者冬季食欲旺盛，應(yīng)合理控制主食，忌食甜糕點(diǎn)，饑餓時(shí)可攝入豆制品、乳類、肉類等食品。

　　2、保持皮膚清潔：冬季皮膚易干燥，糖尿病患者應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，出現(xiàn)皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療。

　　3、積極治療伴隨疾病：糖尿病患者伴有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎時(shí)應(yīng)及時(shí)治療，以消除發(fā)生肺炎的隱患。

　　4、注意足部保護(hù)：糖尿病患者應(yīng)穿寬松的鞋襪，每晚以45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，改善局部的血液循環(huán)，有足部的皮膚破損或足癬感染等積極治療。

　　5、及時(shí)增加衣物：寒冷刺激可促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥，糖尿病患者應(yīng)及時(shí)增加衣服。

　　6、適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動可以增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力，患者可適當(dāng)參加運(yùn)動，刺激胰島素分泌，使血糖保持平穩(wěn)。

　　7、定期監(jiān)測血糖：經(jīng)常監(jiān)測血糖能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行治療，病情較輕者可半個(gè)月檢測1次，病情較重者可3-5天或每天檢測1次。